я мысленно все время мечтала о чем-то подобном...кафе. или мак...ну получилась шаурма, то есть дёнер по немецки.. зато дома капустный супчик и 2 мини пряника.. но вечером таки съела булочку горячую.. вот за такую булку я родина продам!! Своим испекла яблочный пирог, а себе из остатков теста булочку-косичку.. ну и с молочком ее и срубила.. а время было почти десять вечера.. это на тему: после шести не ем... а вообще в связи с затруднительным финансовым положением я даже как-то подружилась с тестом дрожжевым.. и теперь каждый день что-то у меня печется или жарится.. но я стараюсь это не есть..во какая я!!!

ну это если скакать без перерыву.. я после часа йоги тоже вся мокрая.. а тут же тренажеры.. 20 штук сделал - сиди дыши, глазки проходящим дедкам строй..улыбайся всем подряд.. только 40 минут лыж - это нон=стоп.. вот там я реально просто мокрая слажу и еле ноги в сауну волочу..

так еще ж окончательно не придумали, что ж будет у нас.. наверно все же ее будем ставить, как с мыслями и силами соберемся..

ага, не без твоей помощи... просто я и раньше уже пробовала. тело хочет какой-то растяжки, нагрузки..тем более я люблю больше статику, чем активную аэробику... но я сперва читала про йогу.. там мудренно с дыханием.. надо делать упражнение, следить за тем, как делаешь, да еще как дышишь.. пока я за всем слежу, я не чувствую этого кайфа от упражнения.. поэтому я пару раз попробовала и бросила.. А тут в фитнессзале мне по времени только йога и подходит, даже на зумбу я не попадаю. Не скажу, что тренер там прям очень следит за всеми, но все равно как-то объясняет, подойдет, поправит, похвалит.. вроде как правильно делаю.. но вот эти указания (кстати, в утреннем комплексе они тоже есть), сводят меня с ума: опустите лопатки вниз, копчик вверх, колени расслаблены, бедра напряжены, макушкой стремимся к небу, плеч опускаем вниз, уши между плечей.. если я начинаю задумываться над всем этим, у меня просто вырубает систему..............я не могу лопатки вниз а копчик вверх!!!! ну а так в общем и целом да, мне нравится, нравится растяжка.. я еще и БФ делаю потом...

да только б пару сирийских семей нам бы в принудительнмо порядке не подселили..ходят слухи...слухи ходят.. а у нас же дом многосемейный считается... типа нам, одной семье, его как бы много..

такс, пирог испекла. Эверест покорила, следующая партия белья стирается.. у нас ночью дешевый тариф электро, вот я и на ночь закидываю.. массирую себя.. дарсонвалем помассировала лицо, масочку льняную нанесла... кстати, не понравилось мне очищение льном, приводит к запорам..что странно.. хотя я и пью почти 2 литра в день.. так что лен остался только для масок..надо вес жэ серьезно сесть на яйца.. а после каникул решила поо примеру Надюшки Протасова попробовать... был у меня одноклассник, Сашка Протасов.. женился на однокласснице Юльке Оськиной.. ну это так, лирическое отступление

ничего не надо. сами справимся.

Теперь у тебя будет еще и библиотека в твоем многосемейном доме.

Но я не могу выслать, так как у нас самих такой же возраст, как у вас.

Леночка, привет!!!
Ты что-забежала только отредактировать сообщение и всё???
У меня вот книжки детские только всякие старые...мне их стыдно кому то предлагать...И мне от людей достались, и мои дети их нещадно поюзали...
А ещё у меня нет твоего нового адреса,чтобы просто по случаю что либо послать

Кстати, да. Куда книжки слать?

Привет, красотки!!!!
дождик.... но день все равно хороший правда, не диетный совсем... зато была утром йога, БФ, уборка дома (почти по Натулькиному плану живу ), потом быстро-быстро в 11.30. кофе с яблочным пирогом, а потом я этот пирог отрабатывала - сначала тащилась в гору с Машулькиным великом, а потом я неслась с горы за Машей на велике!!вся в поту и мыле, и все это под некстати начатым дождем... пирог и кофе был типа завтрако-обедом. Потом я совершила подвиг, и уже в 3 часа был обедо-ужин - жареный картофель, ветчина и салат.. и кофе с пирогом.. ну это и все на сегодня.. в лучшем случае яблоко... Нашла у Вики ссылочку на Зумбу, решила потанцевать.. но у меня так долго идет реклама перед этой зумбой, аж бесит прям..
после обеда сладко поспала на диванчике в зале, пока Маша тоже спала..Эх, как же хорошо дома!! приснился бабушкин дом в деревне..махом накатила депрессия и тоска аж во сне...
Владька сдал первый зачет в универе, очень горд и доволен собой, оказался лучшим.. что вообще-то не в нашем духе..
Ветренная Кошка
Марыся*
Спасибо, милые.. да мы уж как-нибудь сами купим.. просто в России книжка стоит 162 рубля, а в Германии эта же книжка 13 евро. ну уж как-нибудь на пару книжек я смогу и сама заработать. ВСЕ. на сем закончили книжные прения.

Маша взяла спицы, нитки и пошла вязать себе шарфик..

а адрес могла бы и дать,шифровальщица...

думаю, не стоит.. сами прорвемся...

ну что же...на нет и суда нет, как говориться...

жизнь бьет ключем.. ..впрочем как всегда.

Алилуйя!!! Все, доклеила тот коридор.. уффф..завтра все отмою, покрашу плинтуса и вперед на баррикады, в следующий коридор..
после этого честно отзумбилась.. мальчик-тренер - такая няшка... час я не осилила, но 30 минут отпыхтела, трусы. лифчик, носки, футболка и штаны были таааакие мокрые... вауууу.... велела Владу завтра присоединяться, чтоб стал звездой дискотек.. посмотрим, что завтра мои органы мне скажут.. не знаю, как я там танцевала, но шоу в моем каминном окне должно было быть веселое.. я принципиально жалюзи не закрываю.. кому интересно, может стоя на светофоре наслаждаться моими телодвижениями..

Эх, жаль я не видела. Может тогда у меня бы совесть проснулась и я занялась уже бы спортом.

самое главное ,,,чтобы тебе нра,,,,
лучше 30 мин. в удовольствие,,,,чем час "заставляя" себя

наша тренерша сейчас новые танцы ,,,парочку,,,добавила,,,
+ стали использовать маленькие гантельки в некоторых танцах,,,
правда у меня их нет,,,но я не спешу покупать,,,
у меня и без них руки болят


с очередной "победой"

Еленушка
Хахахахаха)))) Наташа всех на зумбу подсадила))))