Я тоже молочный люблю. Но он самый вредный. И тем более я не могу остановиться пока все не съем. А горький, именно потому что не люблю его вкус, могу съесть пару ломтиков. И через какое-то время мне даже стал он нравиться. А сейчас срабатывает если на работе разный шоколад, то я выбираю из него горький и мне уже вкусно. Так что все дело в привычке и отношению.
А по поводу вареной курогрудки, так я вообще не сильно с этим заморачиваюсь, и шашлык ем (летом правда) и говядину и котлеты. Только котлеты запекаю а не жарю. И не свинятину. Ну и мое любимое (поставила размораживаться сегодня) куриные желудки тушеные либо в томате либо в сметане.

Ооооо, желудки люблю безумно.
Я котлеты не ем, просто не люблю...да и вообще все или запекаю или тушу, жареное не ем.
Шашлык тоже летом...Но сейчас бы от шашлыка не отказалась бы.
С зарплатой надо тоже желудочков купить, давно не готовила.

Я собой очень недовольна.
вчера так хорошо и плодотворно позанималась в тренажерке, но так позорно дома наелась всего подряд, даже перечислять стыдно.
Сегодня буду исправляться.
Сегодня мое меню.
З-гречка с курицей.
перекус-мандарин+йогурт.
о-борщ.
Ужин...пока не знаю...надо бы отменить ужин в наказание за вчерашнее.

Пушистая киса
так, ты давай там не расслабляйся, двухзначная циферка не за горами! А что вообще весы сегодня сказали по поводу твоего вчерашнего поведения?

неа не стоит отменять сделай что то легенькое... желательно скушай яичко или отвори грудки куриной ... не надо много..но поесть надо..
не мори себя голодом и не наказуй. не кнутом единым...

Оль, и вообще давай... поднажми, что б до понедельника я уже видела 2х значный вес, а то что это ты булки тут расслабила...позорище
ты ж не хочешь летом приблизительно так выглядеть?
#77

Супер картинка! Я тоже не хочу так.

Если не хотите то булки не расслабляемс....

Ахахах! ДЕВОЧКИ, ВЫ СУПЕР!
зАМОТИВИРОВАЛИ, ТАК ЗАМОТИВИРОВАЛИ.
На весах скачки какие-то дикие.
Весы в пятницу показали отвес в 0,9 кг.
А сегодня у меня КД, но на спорт я пойду.
Немного отекла, но надеюсь к концу недельки все будет ОК.
Сегодня белковый разгруз.
Весь день пью протеин и съела куриную запеченую котлету.
До конца недели пока не взвешиваюсь.

Приветик я знакомиться! С одинакового веса стартуем! Будем вместе худеть, я тоже на пп. Хорошо когда сладостей в доме просто нет, у меня дети и после новогодних праздников столько конфет жесть, я уже кг два мужу на работу отдала пусть мужики хомячат, но все равно еще много вот кончатся и хорошо, буду покупать пастилу, зефир и мармелад с утра побаловаться не страшно, и у ребенка сладости будут. Все таки не пирожные или шоколадные конфеты.

Привет! я рада новым знакомствам!
А с одним весом вообще интереснее.
Будем параллельно худеть. Можно даже соревноваться и поддерживать друг-друга.

Да точно! Всегда есть стимул или догнать или перегнать друг друга. Вместе намного интереснее!!!

Приветик!
У меня вопрос - что за протеин ты пьешь? Как он действует, для чего? И где его достать?

Привет.
Протеин пью -сывороточный изолят. У него максимально снижен сахар и жиры.
Т.е. чистый белок.
Т.к. с возрастом в организме уменьшается объем мышечной массы безвозвратно, его надо восполнять.
А я занимаюсь в тренажерном зале.
Я прочла, что в процессе похудения вместе в жировой тканью истощается и мышечная, это неизбежно. Посовещалась с тренером на эту тему.
Он мне посоветовал купить протеин-изолят. Т.е. не тот, с которым наращивают массу спортсмены, а тот с которым худеют, сохраняя и набирая мышечную массу, скидывая лишь жир.
Т.е. я хочу не просто похудеть и превратиться в обвисшую, тощую корову, я хочу в процессе похудения параллельно преобретать красивые очертания, плотность и качество тела.
Покупаю в отделах спортивного питания или заказываю с IHerb.com.
Сегодня вот прочла исследования, узнала, что казеиновый протеин эффективнее при похудении. Он не просто восполняет белок в организме, но и больше, чем изолят сжигает жира. Т.к. каким-то образом участвует в жиросжигании.
Пока пью в дни тренировок, но и иногда, если устраиваю разгруз, то разгружаюсь на протеиновых коктейлях. И с пользой и не так голодно.

Во вы даете.... почитаю так скоро и умничать начну....
Давай завтра на разгрузочный день со мной за кумпанию....