Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:03


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 90  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Потерять вес, чтобы летать...
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 17:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Здравствуйте, девочки-красавицы! :romashka:


Читаю вас достаточно давно и вот наконец-то решила присоединиться :oops:
Для начала расскажу о себе.

Меня зовут Анастасия, можно просто Настя, мне 27 лет, живу в Латвии. У меня двое прекрасных деток - доченьке 9 лет и сыночку 1 год и 5 месяцев.

Лишний вес у меня появился лет в 11, с началом переходного возраста. К 13 годам всё ушло само собой. В 18 я родила дочку. За время беременности набрала 23 кг. %) На учёт становилась 56 кг, рожать пошла 79. После родов вес держался очень долго, но я ничего особого и не делала. К дочкиным 3 годам сам ушёл, стала весить 64-66 кг, что меня вполне устраивало.
Потом познакомилась со своим нынешним мужем. Стали жить вместе. И, сама того не заметив, за полтора года я разожралась (иначе и не скажешь) до 80 кг :? Потом снова забеременнела... Рожать пошла ровно 100 :shock: Сразу после родов оставались 10 лишних кг - итого 90. С ГВ у нас с сынишкой не сложилось, закончили с этим делом к его месяцу и меня понесло :o Кушала не больше, чем обычно, а вес всё рос и рос. И вот теперь моя большая Ж весит целых 98 кило :oops: :?

Пыталась неоднократно взять себя в руки, но безрезультатно. :no: Очень трудно было держаться, когда рядом сидит муж и лопает всякие вредные вкусняшки.

И вот сейчас решила окончательно, что пора брать себя в руки. Молодость то проходит, а я всё толстая :roll:

Начала с 27 апреля. Первую недельку привыкала к новому образу жизни и вот с этого понедельника строго соблюдаю свои правила.

Никакой конкретной диеты я не придерживаюсь. Остановилась на принципах правильного питания и подсчёте калорий. На данный момент за 2 дня отвес составляет 200 гр.



Буду ооочень рада вашим советам и вообще общению!
Иногда нуждаюсь в хороших пинках, так что нужна будет и Ваша помощь :wink:


P.S. Ой, забыла. Спорт - каждое утро делаю зарядку и через день занимаюсь дома на тренажёре (у меня степпер) по 30-40 минут. Пока всё.

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Последний раз редактировалось chernaja_kowka 08 май 2014, 12:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 18:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
Настя привет! Давай знакомиться! Я Юля :romashka:
Вместе мы сила! :!: Всё получится!!! :davay: :davay: :davay:

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 18:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2014, 10:47
Сообщений: 245
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Мой Марафон

Команда: Худеем без диет
Настён, а муж что говорит по поводу похудания?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 18:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
КиСуЛЬКА писал(а):
Настя привет! Давай знакомиться! Я Юля

Очень приятно, Юля! :romashka:

Мягкая Лапка писал(а):
Настён, а муж что говорит по поводу похудания?

Муж поддерживает, как может. Попросила его придумать мне стимул хороший.. Придумал - как скину первые 15 кг - резервируем путёвки на отдых, и тогда до поездки надо будет остальные 15 скинуть 8)

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 18:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2014, 10:47
Сообщений: 245
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Мой Марафон

Команда: Худеем без диет
Действительно, хороший стимул, ежли тебя цепляет )


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 19:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Мягкая Лапка писал(а):
ежли тебя цепляет

Меня цепляет, да :) Уж очень хочется куда-нибудь вырваться и отдохнуть от бытовухи. Тем более планируем сделать это вдвоём, деток с бабушкой оставить :)

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 20:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
chernaja_kowka писал(а):
Мягкая Лапка писал(а):
ежли тебя цепляет

Меня цепляет, да :) Уж очень хочется куда-нибудь вырваться и отдохнуть от бытовухи. Тем более планируем сделать это вдвоём, деток с бабушкой оставить :)

Тогда тебе 100 % нужно быть в форме. :sun:
Реально хороший стимул. :D

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 22:55 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
КиСуЛЬКА писал(а):
Реально хороший стимул

Вот и я так думаю, потому и стараюсь :)

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2014, 23:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Выложу своё меню за 3 дня. Может у кого-то будут какие замечания или советы.. :roll:

05.05.2014.
Завтрак - омлет со спаржей, зелёный чай без сахара.
Перекус - кусочек ржаного хлеба с сыром.
Обед - гречка, варёная куриная грудка, овощной салат с каплей масла.
Перекус - фрукты.
Ужин - куриная грудка с цветной капустой.
На ночь - стакан кефира.
Итого - 1364 ккал.

06.05.2014.
Завтрак - овсянка на молоке (никогда её не ела, такая гадость :? ) с кусочками киви и клубничкой, зелёный чай, кусочек ржаного хлеба с малиновым вареньем.
Перекус - кефир, взбитый с клубникой и бананом - 1 стакан
Обед - суп с фрикадельками.
Перекус - зелёный чай и горсточка сухофруктов с орешками.
Ужин - отварная куриная грудка, яйцо вкрутую, овощной салат.
На ночь - стакан кефира с корицей.
Итого - 1500 ккал.

07.05.2014.
Завтрак - овсянка на молоке с бананом и корицей (в таком сочетании я могу её кушать), зелёный чай.
Перекус - фрукты.
Обед - суп с фрикадельками, кусочек ржаного хлеба.
Перекус - половина батончика мюсли, зелёный чай.
Ужин - белковый омлет с курицей и грибами, огурец, помидор.
На ночь - стакан кефира с корицей.
Итого - 1237 ккал.



Кушаю по часам, чтобы заработал обмен веществ.

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 01:09 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Привет!
chernaja_kowka писал(а):
овсянка на молоке (никогда её не ела, такая гадость )

chernaja_kowka писал(а):
овсянка на молоке с бананом и корицей (в таком сочетании я могу её кушать)

Ну и зачем так мучится? Не любишь овсянку - забудь о ней. Есть еще рис, гречка, кукуруза, пшено, квинола. И, кстати, каша с утра совсем не обязательна должна быть молочной и сладкой. Ешь ее как тебе нравится.
chernaja_kowka писал(а):
Муж поддерживает, как может. Попросила его придумать мне стимул хороший.. Придумал - как скину первые 15 кг - резервируем путёвки на отдых, и тогда до поездки надо будет остальные 15 скинуть

Стимул отличный. Еще стоит попросить мужа следить за тобой, чтоб лишнего не ела. Мне это на первых порах здорово помогло.

Успехов!

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 08:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Доброе утречко! :)

Весы порадовали меня отвесиком в 300 гр 8)


arase писал(а):
Есть еще рис, гречка, кукуруза, пшено, квинола. И, кстати, каша с утра совсем не обязательна должна быть молочной и сладкой. Ешь ее как тебе нравится.

Я каши вообще не люблю, никакие. Только манную, а в ней ничего полезного. Решила попробовать себя приучить. Сыночка кормлю кашкой и себе заодно варю.

arase писал(а):
Еще стоит попросить мужа следить за тобой, чтоб лишнего не ела.

Это тоже сделано :wink: Только он работает 5 дней в неделю и всё равно не видит, ем я что-то лишнее днём или нет :twisted: Но я честно держусь :)

arase писал(а):
Успехов!

Спасибо! И взаимно! :)

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 10:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Решила немножко показаться :oops:

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Последний раз редактировалось chernaja_kowka 31 май 2016, 22:49, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 10:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Пересмотрела старые фотки и ещё больше убедилась в том, что срочно пора худеть! :o

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 12:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2014, 20:33
Сообщений: 262
Откуда: Нижний Новгород
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Из "шарика" в Красотку

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60.
Настя, удачи тебе в похудении! Вперед к снижению веса!!! и к старым формам!

_________________
#77
ОГ - 104-102-101
ОпГ - 93-90--88
ОТ - 96-90-86-85
Оживота - 108-105-101
ОБ - 110-109-106
ОН - 62-61-58
ОР - 32-32-31
ОШ - 36-36-35


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше!!!
СообщениеДобавлено: 08 май 2014, 12:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 16:19
Сообщений: 1239
Награды: 7
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Счастливы вместе (1) Cчитаем калории (1)
Минус 10 килограмм (1) Новогодняя снежинка (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать...
Окс@н@ писал(а):
Настя, удачи тебе в похудении! Вперед к снижению веса!!! и к старым формам!

Спасибо большое! :) Я очень стараюсь вернуться к той Я :roll:

_________________
#77

первый этап
#77

второй этап
#77

третий этап
#77

финишная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1342 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 90  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020