Здравствуйте, девочки-красавицы!


Читаю вас достаточно давно и вот наконец-то решила присоединиться
Для начала расскажу о себе.

Меня зовут Анастасия, можно просто Настя, мне 27 лет, живу в Латвии. У меня двое прекрасных деток - доченьке 9 лет и сыночку 1 год и 5 месяцев.

Лишний вес у меня появился лет в 11, с началом переходного возраста. К 13 годам всё ушло само собой. В 18 я родила дочку. За время беременности набрала 23 кг. На учёт становилась 56 кг, рожать пошла 79. После родов вес держался очень долго, но я ничего особого и не делала. К дочкиным 3 годам сам ушёл, стала весить 64-66 кг, что меня вполне устраивало.
Потом познакомилась со своим нынешним мужем. Стали жить вместе. И, сама того не заметив, за полтора года я разожралась (иначе и не скажешь) до 80 кг Потом снова забеременнела... Рожать пошла ровно 100 Сразу после родов оставались 10 лишних кг - итого 90. С ГВ у нас с сынишкой не сложилось, закончили с этим делом к его месяцу и меня понесло Кушала не больше, чем обычно, а вес всё рос и рос. И вот теперь моя большая Ж весит целых 98 кило

Пыталась неоднократно взять себя в руки, но безрезультатно. Очень трудно было держаться, когда рядом сидит муж и лопает всякие вредные вкусняшки.

И вот сейчас решила окончательно, что пора брать себя в руки. Молодость то проходит, а я всё толстая

Начала с 27 апреля. Первую недельку привыкала к новому образу жизни и вот с этого понедельника строго соблюдаю свои правила.

Никакой конкретной диеты я не придерживаюсь. Остановилась на принципах правильного питания и подсчёте калорий. На данный момент за 2 дня отвес составляет 200 гр.



Буду ооочень рада вашим советам и вообще общению!
Иногда нуждаюсь в хороших пинках, так что нужна будет и Ваша помощь


P.S. Ой, забыла. Спорт - каждое утро делаю зарядку и через день занимаюсь дома на тренажёре (у меня степпер) по 30-40 минут. Пока всё.

Настя привет! Давай знакомиться! Я Юля
Вместе мы сила! Всё получится!!!

Настён, а муж что говорит по поводу похудания?

Очень приятно, Юля!


Муж поддерживает, как может. Попросила его придумать мне стимул хороший.. Придумал - как скину первые 15 кг - резервируем путёвки на отдых, и тогда до поездки надо будет остальные 15 скинуть

Действительно, хороший стимул, ежли тебя цепляет )

Меня цепляет, да Уж очень хочется куда-нибудь вырваться и отдохнуть от бытовухи. Тем более планируем сделать это вдвоём, деток с бабушкой оставить

Тогда тебе 100 % нужно быть в форме.
Реально хороший стимул.

Вот и я так думаю, потому и стараюсь

Выложу своё меню за 3 дня. Может у кого-то будут какие замечания или советы..

05.05.2014.
Завтрак - омлет со спаржей, зелёный чай без сахара.
Перекус - кусочек ржаного хлеба с сыром.
Обед - гречка, варёная куриная грудка, овощной салат с каплей масла.
Перекус - фрукты.
Ужин - куриная грудка с цветной капустой.
На ночь - стакан кефира.
Итого - 1364 ккал.

06.05.2014.
Завтрак - овсянка на молоке (никогда её не ела, такая гадость ) с кусочками киви и клубничкой, зелёный чай, кусочек ржаного хлеба с малиновым вареньем.
Перекус - кефир, взбитый с клубникой и бананом - 1 стакан
Обед - суп с фрикадельками.
Перекус - зелёный чай и горсточка сухофруктов с орешками.
Ужин - отварная куриная грудка, яйцо вкрутую, овощной салат.
На ночь - стакан кефира с корицей.
Итого - 1500 ккал.

07.05.2014.
Завтрак - овсянка на молоке с бананом и корицей (в таком сочетании я могу её кушать), зелёный чай.
Перекус - фрукты.
Обед - суп с фрикадельками, кусочек ржаного хлеба.
Перекус - половина батончика мюсли, зелёный чай.
Ужин - белковый омлет с курицей и грибами, огурец, помидор.
На ночь - стакан кефира с корицей.
Итого - 1237 ккал.



Кушаю по часам, чтобы заработал обмен веществ.

Привет!


Ну и зачем так мучится? Не любишь овсянку - забудь о ней. Есть еще рис, гречка, кукуруза, пшено, квинола. И, кстати, каша с утра совсем не обязательна должна быть молочной и сладкой. Ешь ее как тебе нравится.
Стимул отличный. Еще стоит попросить мужа следить за тобой, чтоб лишнего не ела. Мне это на первых порах здорово помогло.

Успехов!

Доброе утречко!

Весы порадовали меня отвесиком в 300 гр



Я каши вообще не люблю, никакие. Только манную, а в ней ничего полезного. Решила попробовать себя приучить. Сыночка кормлю кашкой и себе заодно варю.


Это тоже сделано Только он работает 5 дней в неделю и всё равно не видит, ем я что-то лишнее днём или нет Но я честно держусь


Спасибо! И взаимно!

Решила немножко показаться

Пересмотрела старые фотки и ещё больше убедилась в том, что срочно пора худеть!

Настя, удачи тебе в похудении! Вперед к снижению веса!!! и к старым формам!

Спасибо большое! Я очень стараюсь вернуться к той Я