ухты какая шустрая:) давай шагай:)он тебе всё посчитает:)

Мимо пробегала

#77

complimenty:)
ЛедиСовершенство

Привет девочки!

Как же все таки у нас тут здорово!

Я после первого трудового дня это еще острее поняла!

Приходите ко мне почаще - буду рада!

Шагомер наверное бракованый я ходила-ходила, а он мне 316 шагов выдал))))))))))))))))))))))))))) Издевается наверное!

После полезного обеда (рыба и тушеная капуста - порция вполне средняя) я ужасно сильно хотела есть ну ужас ужас просто, чудовищно-неприличное чувство голода, я аж испугалась, что все , опять за старое. И самое страшное - не было возможности зайти на сайт - работа! Вот это была битва. Я и кругами вокруг холодильника ходила, и воду пила, и полезное жевала, - бесполезно! Организм не замечает в упор ничего кроме конфетно-хлебного рациона!

+ к обеду (минут через10-15)
Я съела 5 листьев салата, 3(!) помидорины, огурец, яблоко, тост с творогом, катлетку, и 3(!) тонюсеньких варено-копченых кружочка колбасы. Остановилась, стала ждать, когда дойдет моя сытость до мозга!

Вот до сих пор не дощла!!!))))))))))))))))))))))))))))))))

Короче мои нарушения

Чай с сахаром (правда с коричневым, купила таки)
Бутер с колбасой
Докторская булочка диаметром 8 см.......

Мои победы - я не съела лежащие рядом конфеты "Лебяжий край"
я не укусила ни одно кусочка отбивной
я не ела после19-00 (только чай)
я гуляла с детьми вечером 2 час

Все без изменений 115


Да! Я вчера себя фоткала в зеркале.... Боже... Боже! Это шедевр отчечественной фотографии, в разделе "мутанты". Но! Я впервые в жизни, при таком весе, себя обожала, и смотрела на себя просто с юмором и как ни старнно симпатией и почти лбовью...


Вот такие метаморфозы!

ЛедиСовершенство

Спасибо! Лягушечка пришлась по нраву всем - особенно сыну он потребовал ее ему купить!))) Продвинутый малый!

Революция!

Я два дня не съела ни одной конфеты, шоколадки ипр кондитерской радости!!!!
#77

Саша, привет!!!

Саш, ты пей кефир, ешь творог... Каши вари... А из мясного - согласна с Кисаней - покупай нежирную говядину и курятину... Тока свинину не надо - в ней много скрытого жира

хорошие метаморфозы

Привет!
рада познакомиться.
Мне кажется, что от сладкогот ебе надо отказаться категорически, и размер порции тожен уменьшить. В принципе наверное самое нормально ограничить калораж ( на не более 1000 кал. в день) и считать белки/жиры/углеваоды. Тогда дедо пойдет намного быстрее.[/b]

Приветик!!! Я на сайт пришла с таким же весом как у тебя в январе и вот за 4 месяца избавилась от 24 кг., каллории считала первые 2 недели, плюнула, муторно как то, раза 3 на РД сидела, полный бред, сли правильно питаться РД не нужны, просто исключила из рациона, сладкое, жирное, мучное, рис и картошку. ну конечно не ем колбасы, сосиськи и т.п. никаких газировок!!!! Так что у тебя все получится, будешь стройная и красивая, и будешь собой гордиться когда все вещи велики будут, я например уже все старые вещи в дальний ящик убрала, потому что висит все!!!

MyRZyA, всеми руками "за"!!!

Приветик!
Здесь отвечу! Я с утра не ем, пока не позанимаюсь бодифлексом! Потому что знаю себя: если поем и отложу занятия, то сегодня я к ним не вернусь! Вот и заставляю себя уже месяц! Пока получается!

Саша, привет, защла познакомится! У тебя очень позитивный настрой и поверь здесь на форуме у тебя все получится. Заходи почаще, а если не получается знай мы все равно где то рядом. Кстати ты от куда?
БД начинаю завтра, так как сообщение твое прочитала только сгодня утром и настроиться не смогла. Но завтра проведу работу мозга и только вперед. И у меня еще завтра йога...

У

ЛедиСовершенство
Дорогая Леди! Видимо я ночной житель! ( Это может у других 4.25 это утро. я еще не ложилась - сижу работаю((( ) По этому твои чудесную открыточку, которая так подняла настроение и добавила в жизнь аромат кофе, ко мне попала только сейчас. Ну я ее восприму как утреннюю))) СПАСИБО!


Kisania
Я тоже получила только сейчас, по -этому отправляюсь спать вполне заряженая)))))))) Спасибо, чудная деточка!

Минусик


вот так и пытаюсь кстати, но ужас (((я себя вчера перехвалила-

2 конфеты, в наглую, с полным осознанием того, что я делаю(((

Но зато довольная была)))))))) ((((((



Взаимно рада, привет!
Однозначно надо! Это мой кошмар - сладкое начала есть, когда беременная дочкой ходила, 8 л назад. Плитку две в день съедала ок трех месяцев подряд(((
Сейчас такого нет, но сладкое бывает... вот 3 дня продержалась, вчера - 2 конфеты....(((


Я тоже так думаю! Не смотря на конфетки, я уже поняла, что мне легче жить - все-равно есть стала меньше и строже! Спасибо нашему форуму!



Молодчина! Просто умница! это поймет только тот кто и сам весил 120 и похудел! Так деражать!

Постараюсь все-таки догнать, хотя далеко!



Это враги номер 1 ! Колбасу почему-то стала есть ок месяца назад,,, Картошку обожаю, но подконтрольно. У меня всегда в сладком и хлебе загвоздка! Буду оч стараться. Да и уже стараюсь!