Лена,привет!
я когда хочу вернуться на форум,одним из первых дневников посещаю твой,для вдохновения,и дневной рацион твой поставил мозги на место,пора вспомнить азы.
Лен,ты красотка! а я кароффа

В@ЛЯ

Валюшка, "короффа" это не пожизненный приговор! Скажем так, сейчас ты "заготовка" из которой, при должном желании и усердии, можно изваять прекрасную статуэтку!
Вот только скульптором должна ты стать сама! Ты же прекрасно понимаешь, сколько пота проливает мастер чтобы добиться шедевра!
Вот и начинай! И с каждым днем ты будешь осознавать, что цель поставлена и ты ИДЕШЬ к ней!
Покажи этой сволочи -ЛЕНИ-кто в доме (ой, то есть в ТЕЛЕ) хозяин

ТРЕНЕР
Спасибо тебе Леночка за слова,которые настраивают на нужный лад!
думаю,есть ещё силы побороться,да и надо,очень надо

Лена, привет. Ты с нами поосторожнее. Мы же сейчас торты бросимся делать "низкокалорийные" .
Ага. А что? Лена дала добро!

Аnka

Я даже разрешаю вам его съесть!
Но с одним условием!
Перед поглощением сего явства пробежать 10км, отжаться (можно с колен) 60 раз столько же глубоких приседаний!

Привет

Ага. А потом моей хладной тушке никакого торта уже не понадобится.
Сцапала табличку. Уволокла к себе в дневник.
Спасибо.

ТРЕНЕР У меня назрел вопрос. Точно знаю, что у вас есть на него ответ. После тренировки с едой понятно, зашить на 2 часа до и после,как с водой быть ПОСЛЕ тренировки, можно, нельзя, сколько?

без ограничений

ТРЕНЕР Гдееееее?????

А во время?

я пью всегда, когда хочется