Олеся, привет!!!
Держись, дорогая!!!!
Как это все знакомо! Здоровья всем твоим деткам!!!! Спокойных ночей!!
_______________
Олеся, увидела твой вопрос в каком-то дневничке:
Как вставить фото дам тебе ссылочки:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=16&t=2742
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=425

Приветик всем! Хочу поделиться рецептом,как я делаю кабачки.Наливаю в сковороду воду,кладу фарш морковь,лук,помидоры,можно перец.Соль,чеснок или аджику.Если нужно поострее побольше аджики ,если только для аромата,то не много.Тушу.Потом кабачки,главное как порезать.Я их шинкую овощечисткой,длинными,тоненькими полосками.Мне кажется в этом самая фишка.По другому нарезать,хуже получается(по моему).И тушу до готовности.Посыпаю зеленью,можно посыпать сыром.Вкусно,малокалорийно.Приятного аппетита.

#77

А эта картинка с сыром
#77

С этим малышом у меня мозги совсем отшибает.Я частенько не замечаю,что что-то кинула себе в рот
Лена,спасибо за ссылочку

Ох,с сырком вкусненько

Олеся, очень аппетитненько!
По мне и без сырка - очень вкусно и заманчиво!
Жаль, что никто из семьи меня не поддерживает.

Лесь как твои дела?
я весь дневник не листала, но вопрос у меня есть, весы уже купила?

аппетитно

Конечно купила,вот только последнее время боязно на них вставать.
Совсем расслабилась
сегодня наелась сгущенки,это единственная сладость перед которой,я не могу устоять.Зная это стараюсь не покупать,но сегодня сынок выпросил.КУПИЛА НА СВОЕ ГОРЕ

Олеся ну ещё чуток и -5кг.не расслабляйся

ой не фига себе не ну часть продуктов мне понятна, а за что свекла, морковь и рис в немилость попали не очень. про высокий гликимический... мне неясно, все равно что шифровку послала


да ладно, порадовала организм и здорово! главное дальше не расслабляйся

Удачного тебе денька

сЛОЖНОВА-ТО БУДЕТ!
Но решила взвеситься сегодня,на свой страх и риск.Весы,то у меня механические,поэтому точно сказать сложно,но я сегодня немного в минусе,В общем показывает чуть меньше106кг,думаю грамм 200 минус.Двигаю линеечку.
Отчеты писать сложновато очень устаю,у сильнейшая жара стоит.А мой малой меня гулять с ним заставляет целыми днями,,то на трамваях с ним катаемся,то на площадках,домой не уговорить.Прихожу голова каменная,не до отчетов.Даже дневнички читаю,не могу вникнуть.Поэтому ни чего не пишу практически.SORRY

ТАЛИ
Гликемический индекс-это как быстро углеводы всасываются в кровь.Для диабетиков это очень важно.От этого зависит выброс инсулина в кровь.Как это помогает в похудении я не знаю,но тоже как-то влияет

Молодец Лесь!
Лесь, у меня к тебе предложение предложи малому вместе портом позаниматся.
Допустим ходьба на месте или танцы, у меня оч похож ребенок на твоего младшего никогда ничего не давала сделать, так я с ней....
и ей было весело и мн е польза.

ясно видимо сколько ученых, столько мнений
глянь чего нарыла:
Культура риса была известна очень давно, поэтому рис справедливо называют частью цивилизации многих стран. Впервые рис стали возделывать в Азии еще 4000 лет назад. Рисовые поля с системой каналов для орошения существуют сейчас во многих странах, но для Китая, Японии, Кореи рис – подарок богов, символ плодородия и счастливой жизни. Любая азиатская кухня всегда включает блюда из этого исключительно полезного злака. Россия раньше была импортером риса, но сейчас в магазинах имеется большое количество отечественного рисового зерна, среди которых особенно популярен рис, выращенный в Краснодарском крае.

Полезные свойства риса обусловлены тем, что в нем содержится большое количество сложных углеводов и совершенно отсутствует глютен, который может вызывать нежелательные аллергические реакции у некоторых людей. Рис содержит 8% белка, витамины Е, РР, В3 (ниацин), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6. Витамины группы В помогают преобразовать питательные вещества в энергию, укрепляют нервную систему, улучшают состояние кожи, ногтей, волос. Находящийся в рисе лецитин способствует активной мозговой деятельности. Кровяное давление стабилизирует гамма-аминомасляная кислота, а кишечник восстанавливает олигосахарид, содержащийся в этом злаке. Присутствуют в рисе также селен и калий, нейтрализующий действие солей. Белки риса по составу аминокислот наиболее полноценные из всех видов круп.

Полезные свойства риса заслуживают особого внимания при проведении рисовой диеты, которая очень комфортна для организма человека. В этом случае вещества, содержащиеся в крупе, обволакивают стенки желудка, рис в значительной степени увеличивается в объеме, поэтому его можно съесть незначительное количество. Особенно действенное средство борьбы с лишними килограммами – диета с неочищенным коричневым рисом. Она исключительно помогает людям, страдающим язвой желудка, гастритом с повышенной кислотностью, снижает риск развития онкологических заболеваний.

Кроме похудения, полезные свойства риса выражены в том, что он помогает очистить организм человека от вредных токсинов и шлаков, причем природа не могла придумать более лучшей чистки. Для проведения очищения вам необходимо взять такое количество ложек риса, сколько вам исполнилось лет. Насыпьте в банку рис, залейте кипяченой прохладной водой и поставьте в холодильник. При этом не берите длинный рис, потому что для лечения он не подходит. Каждое утро сливайте воду, набирайте из банки ложку риса «с верхом» и варите до полной готовности. В кашу ничего, кроме воды, не добавляйте. Постарайтесь съесть до 7 часов утра, но если вам это неудобно, то рассчитайте время таким образом, чтобы после съеденной каши прошло не менее двух часов до принятия другой пищи. В банку опять налейте воду, поставьте в холодильник, и так проводите очищение ежедневно, пока рис не закончится. Также, полезные свойства риса в этой рецептуре помогут при лечении ревматизма, артрита, хронического запора.

В настоящее время выращивается 23 разновидности риса. Он может быть различного цвета: белым, коричневым, черным, красным, сиреневым. Способы обработки рисовой крупы отличаются не только цветом, но и вкусом, временем приготовления, питательной ценностью. Полезные свойства риса очень распространены в косметике. Фармацевтические кампании выпускают множество препаратов на основе риса. Так, питательный шампунь с применением рисового молока и экстракта кокоса превосходно питает, смягчает сухие волосы, а маска для лица с экстрактом риса и саке сужает поры, ускоряет регенерацию, обеспечивает коже обновленный и свежий вид.

Рис – исключительно полезный диетический продукт, он поможет вам сбросить лишние килограммы, сделает ваш организм здоровым, жизнерадостным, а внешность красивой.