Спасибо!


Да я прям все чинно-благородно. Только тортик и был из вредностей. Им и грешила

один разок можно, думаю от 100 г сладкого ты 2 кг не наберешь...

Тортик- это не грех. Грех на утро встать и сказать "ну вчера отступила от намеченного, можно дальше не продолжать все равно не получилось" и начать кушать по-старому. Утром надо взять себя в руки и в ноги, и на весы тело поставить.

Приветик!!!
С наступившим Вас юбилейчиком !!!! Любви и взаимопонимания!!!!!!
#77

Паутинка
ПРивет!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Живите долго и счастливо!!!
#77


Повод, знаете ли ,весомый.

Что мы и будем делать,правда?

Всем здрасьти!

Вернулась ваша гулена.
Вес тот же, что на линейке.

Объемы наконец-то замерила: 97-76-110.

Ходила много, практически каждый день.
Питалась много,но старалась правильными продуктами.

Но меня это что-то не устраивает.

Буду считать калориии. Хотя бы те продукты,кторые употребляю ежедневно. А то меня терзают смутные сомнения, что я делаю что-то не то.

Хотя,если учитывать, что с 8 мая, то есть за 3 недели ушло и не вернулось 4 кг, то может быть все нормально? Может, я слишком много хочу?

Тебе до 70 не так уж много надо. Главное движение есть, все остальное фигня!

Всем привет!

Принесла еще 500 отвалившихся граммов. За почти полтора месяца ушло 5 кг. Но дело не в этом.

Прочитала одну похудательную книжку. Я в шоке. Я в офигее. Я в полной прострации.

В связи с прочитанным вчера провела эксперимент: выясняла,чего же я хочу съесть. Нет, не то, что НУЖНО съесть, чтоб это было здоровО и првильно, и по калориям вписывалось, А ИМЕННО ЧЕГО ХОЧЕТСЯ. Я стояла в магазине между полками с продуктами и плакала. Я НЕ ЗНАЮ,ЧЕГО Я ХОЧУ !!! Вот не знаю и все тут. Девчонки, мож я одна такая дура? Я уже привыкла, что надо утрам завтракать, правильные углеводы,белок, бла-бла-бла... А тут полный ступор. Можно все,что хочешь, а я ничего не хочу и не знаю, что хочу.

В результате после 4 часов блуждания по магазину было куплено: вафельный торт, персики в шоколаде, нарезка копченой горбуши, семга свежая, цветная капуста, майонез, творожки с малиной и черносливом.

Вчера было съедено за день: ложек 5 чайных зерненого творога, выпила грамм 50 (из 300 налитых) кофе с молоком и 2 ч.л. сахара, штуки 4 соцветия цветной капусты с 2 ч.ложками майонеза (можете кидать в меня хоть кучу тапок), хлеб черный грамм 20, полперсика в шоколаде. От вафельного тортика съелся крохотный кусочек где-то 2 на 2 см,больше не захотела,он очень сладкий.приторный,невкусный.

Сегодня: грамм 40 отварной семги. Больше съесть не могла, невкусно и очень жирно. Затошнило даже. Черный чай со вчерашней конфетой (полперсиком в шоколаде).
Я сыта. Горбуша, творожки и все остальное стоит неначатое в холодильнике.

Исчез страх остаться голодной. Как дитЕ пробую еду на вкус. Внимательно слушаю себя: я голодна или еще нет,голова болит от голода или нет,желудок гавчит от голода или нет,хочу ли я есть или мне грустно,скучно,расстроена и т.д. Раньше все летело без остановки и раздумий.

Слов нет,одни эмоции. Все просто как дважды два четыре. Словно с плеч упал огромный груз. Теперь я точно знаю, что я на правильном пути и у меня все получится. Я всегда подозревала.что все дело точно в голове. Так оно и оказалось.

Теперь учусь жить по-новому...

отличный результат!!!

а вот это замечательно, главное быть в гармонии со своим организмом, тогда и худеть получается легко и приятно даже...

Колись, что за книжка?

Привет, девочки!

Вес 76 кг. Еще минус 1 кг.


Это да!


Ольга Голощапова "Гудбай,диета.."


У меня получается. Я очень рада.

Ого, да у меня сегодня еще и экватор!!!