Привет Юля! Рада знакомству! Почитала твой дневник, порадовалась. Ты так бодренько начала, и меню сразу скорректировала, у меня с ним катастрофа. Вроде бы и приготовлю с вечера, все распланирую, а потом начинается беготня по работе, и в итоге мой обед так и остается в сумке, а сама кусочничаю на бегу.

Вообщем, ты молодец и так держать! До встречи)

Понятно,что хочется,чтобы и вкусно и для фигуры,но бывает,так что просто надо А просто молоко у вас есть,из него можно самой сделать нежный,легкий творог.Для приготовления такого творога можно использовать обычный кефир и чистый йогурт без фруктовых добавок.
Кефир или йогурт вылеть в кастрюлю и нагревайте на медленном огне, постоянно помешивая. Когда начнет отделяться сыворотка, сними посуду с огня и охлади. Отдели творог от сыворотки с помощью марли или шумовки.Очень полезно и некалорийно ,на ужин хорошо,можно вообще просто овощной салат,существует множество заправок.Каждый раз,как новое блюдо

Приветик девчонки! Появился свободный доступ в инет и свобвремя) Как рада всех видеть! Спасибо за поздравления! Надеюсь у всех 8е прошло на ура) Так пора истины) Пишу отчет, не ругайте меня сильно, но у меня был выбор один- или есть как все по ресторанам или пить. Я выбрала пить)) Ествено все просто, чаи кофеи бульоны соки кефиры (в этой местности водится кефир). В общем присела на такую питьевую диету с 9го,а на 8 марта в ресторане съела отбивну из говядины с салатам "морской коктель" где-то в 3часа, так что пришлось не ужинать и вообще именно 8 марта натолкнуло, т.к.питаемся мы только в ресторанах и там уже заранее все заказано для нас, в общем еще то испытание...
8 марта- Утро Салат овощной, котлетка Обед: отбивная из говядины с салатам "морской коктель", рататуй из овощей, фужер белого вина Ужин: Вода. Потом мы поехали в шикарную кофейню, где каких только пирожных морожных и т.д. только не было, а я их просто не видела, я мысленно сказала себе что это все я просто не люблю и только пила чай и вела оживленную беседу)
9 марта - Чай с молоком и вода
10 марта - Кефир
11 марта - Бульон куринный
12 марта- Куринные фрикадельки 200гр кефирчик
Вот такая незадачливая менюшка, но я энерджайзер такое чувство что у меня от диеты еще больше сил стало и есть вообще не то что не тянет, смотреть не могу...И более того уже 2й день подряд хожу плаваю в бассейн по часу, и пока никто не видит делаю комплекс упров по Синди.

Привет).
Какая ты молодец). И командировка не выбила из колеи).

А это где?)

Я все между Китаем и Россией путешествую. Сейчас временно в России, так что кефирю тут потихой)))

Спс) еще неделя у меня .....но нас не проведешь всякими булками) я то думаю чего китайцы такие худые...они просто палками едят, специй побольше пихают, да и тарелки у них с наперсток, не то что у нас, мне на 8е принесли блюдо на пол стола...я думала это поднос а это тарелкой оказалось)))

ну и инет у меня сегодня!!! никак не могу сообщения отправлять только раза с 5го,я быстрее схудну чем он все сделает как надо....ооо как он меня бесит... столько новостей....
Кстати я не ем после 6 только пью

А что в подносе лежало? это тебе персонально принесли что ли? Мол, вы много едите!

Да и еда у них мне кажется менее калорийна А еще знавала китайцев, которые жирную пищу запивали яблочным уксусом, по крайней мере они так объяснили что это за жидкость, говорили. чтобы не потолстеть

Да типа каждому свое,ааа, я поняла кто-то из компании наверно прознал что я на диете Хотя там вес такое было...Ой а на тарелке чего там только не лежало....в общем на одной половине лежало мясцо политое соусом грамм эдак 500, на втором рататуй упакованный в смешную огромную чипсу также кучка свежих овощей кучка грибов, в общем я как истинная лэди отчетвертинила все что было

Ой они по поводу еды вообще помешанные, едят целый день...столько едят, а такие худые...а масла сколько льют в блюда это ж ппц какой то...перец острый наверно спасает)) они его уже и не чувствуют как то пошли на обед, они едят говорят не остро а я в рот ничего взять не могу мне уже губы обжигает в общем могу долго рассуждать по этому поводу