Это точно!
Мы с тобой чего, опять в одном весе?


Давай, рассказывай.

Кстати, как дела с диском "здоровье"?
кажется это ты навела меня когда-то на мысль о его покупке.
Он у меня стоит около плиты и я иногда, когда готовлю, кручусь.

О, точно! Так что будем худеть вместе.


1. Гуляла по магазинам. Хотели купить новый парфьюм мужу, но не было тех духов, которые мы собирались купить. 2. Пила кефир на ночь. Но вес пока тот же. Ровно 75. Наверное, потому что не могу в обед отказаться от сладкого.


Хорошо, что ты про него напомнила. Чаще кручу обруч и занимаюсь гирьками. Но сегодня в честь тебя покручусь и попозирую перед зеркалом на диске. Завтра обязательно отчитаюсь.

Это может быть не хилым фитнесом - можно ж часа 4-ре шопить! правда, я на такое не способна


Ну вечером то отказалась?


О! Давай!
А я вот всё хочу тяжелый обруч - и всё никак не куплю, а простой металлический не кручу, т.к. уже надо бы минут 10 крутить, а мне....

Дело в том, что мой город относительно небольшой. Мы иногда с мужем едем (или идем) до центра, а оттуда пешком, заходя по пути в крупные торговые центры в конкретные отделы. Поэтому у меня два в одном: и шоппинг, и прогулка. Получается от 3 до 4 часов.


У меня как раз такой. Плюс с пупырышками. Мне очень нравится его крутить. Мой старший братик тоже себе купил в похудательных мерах.

Я сегодня добавила в рацион простой водички вместо всяких перекусов. Но в обед не смогла отказаться от кофе со сладким. Хотя на работе могу просто чая из ромашки попить.


Как-то вечером мне проще отказаться от сладкого. На вечерний кефир всем семейством перешли. На троих литр выпиваем. Дочка за нами не отстает.

Раньше я много огурцов, помидор, зелени покупала. А сейчас страшно после всяких ТВ программ - все они якобы не натуральные, химические. Что делать? Свеклой и морковкой с огорода заменять? Свеклу не люблю в вареном виде, только в борще и винегрете. Бедаааааа......

Завидую! Надо вернуться к этому вопросу, а то я как-то видела в спорттоварах такой как мне надо, но почему-то жаба придушила в тот момент да и переть не хотелось. А теперь его там нет


Ты сильнее меня! Мне, что б выпить ромашки, надо долго мотивироваться , хотя на работе теперь пью шиповник.



Ну есть же ещё салат -метла с сырой свеклой.
Я винегрет делаю, но на миску (примерно литр) ложку оливкового масла и лимонный сок. А огурцы ем, и капусту.....

У нас тоже это дефицит. Быстро их разбирают, особенно в период скидок. Мои знакомые хотели на подарок купить, но не тут-то было.


У меня выхода не было. Купила чай с ромашкой, а других нет. Выбор прост - либо пить, либо не пить вообще. А потом привыкла. Сейчас даже нравится.


Вкусный? Просто свеклу реально не люблю.


Капусту люблю. Но в сыром виде редко ем. Лентяйничаю шинковать.

Сегодня утром с мужем смеялись. Наши весы показываю вес с погрешностью примерно в 400 гр. Он взвесился. Сперва много, а потом раз и минус 400 гр. А у меня наоборот. Сперва меньше на 400 гр, а потом раз и снова 75.

Я продолжаю пить водичку (может сварю морс из ягод и без сахара). Вчера вместо спорта была уборка. Муж все выходные работает, плохо, что не будет нашей длительной прогулки. Хотя еще не вечер. Из спорта сделаю упражнения минут на 20.

Катюша, хорошо вместе худеть, мой муж смотрит на меня и грит, что не есть не может, ему физический труд подавай. А так он административный работник, какой уж тут спорт, тока по субботам бассейн. И даже от велика отказался, потому как болячку себе наездил, хоть и похудел тогда на 8 кг.

Хорошего вечера!

Я вот к шиповнику так привыкла.


Это тоже дело привычки, поначалу - не очень, но ощутив полезность.....


Я тоже такое по выходным варю.

Катюш, привет!!!

По поводу отказа от зелени и прочего, прочего...я тоже с завидной регулярностью смотрю все передачи и вреде продуктов вообще. Но в панику стараюсь не впадать. дело в том, что если задуматься - а на огороде выращенное - не химическое? у нас вся атмосфера уже заражена, ак что свой огород не спасет.
Я покупаю зелень на рынках у бабулек. И стараюсь поменьше думать о плохом

Всем добрый вечер!

Сперва исповедуюсь, облегчу душу. Наелась сладкого. У моего научного руководителя тяжелый период и это отражается на нашем сотрудничестве. Она захотела меня кому-то передать. Но я уже устала за все переживать, поэтому пусть, как будет - будет. Но на работе выпила чашку кофе с конфетами и счастливая пошла домой с уверенностью, что все к удаче.

Мне кажется, что вторая причина моего переедания сладкого как раз попытка его запретить. Поэтому я разрешаю себе есть. Посмотрю, сработает ли метод от обратного.

Решила ничего не запрещать. Но чтобы договориться сама с собой, восстановила свой дневник питания, в котором буду фиксировать, что ем. А еще каждый раз буду говорить, что я красивая и стройная.


Вот они мужики! Раз-раз и похудели.


Очень удобно. Но муж потихоньку кефир с пирогом пьет.


Я тоже сварила. Вкуснотень.


Убедила, начну разбавлять еду лжеогурцами и лжепомидорами. Кстати, для меня это оптимальный вариант, тогда я сытая и довольная. Люблю рис, гречку и рис с овощами. В прошлом году я примерно в три раза чаще покупала овощи и зелень.

я бы даже сказала что это первая причина!!!
Просто возьми за правило баловать себя в первой половине дня Ты же раньше так и делала, помнишь? на завтра обязательно ела шоколад....Вот и верни это


))))))))))))

Да-да. Потихоньку возвращаю свои хорошие привычки. Завтрак с шоколадом - это святое. Все у меня получится. Надо как-то еще заставить себя вставать пораньше кашу варить. Но пока только в выходные это получается, но зато всей семьей овсянку лопаем.

Сегодня на весы не вставала. После блинов в масленицу и сладкого понедельника страшно. Но завтра обязательно.

Продолжаю вести пищевой дневник. Пью воду, чай с Таком , стараюсь ходить пешком, если сумка позволяет. Ужинаю кефиром. Я на верном пути.

#77

Какие люди! ПРивет!

Катерина, привет!!!


Ты молодец Все идет хорошо!!!!!!!!!!! Удачи тебе:)