Чуть о себе: зовут мну Светлана, годков уже 38, Рост 168 и имею уже троих озорных пацанов Серёжку, Никитку и Макарушку.

Привет Правильно говоришь. Корми молочком сынулю и про свое питание не забывай. Ограничь углеводное(сладкое) и все будет в норме. Очень рада тебе

Алисинья, приветики и вам. Спасибо за радушный приём. Пока освоюсь здесь, видимо, много времени уйдёт.
Мне здесь всё в новинку, но очень нравится. Рост у меня 168 был последний раз, а вот вес за последний месяц вырос ого-го. Но на сегодня коробочку свою прикрою, и буду кушать меньше. Я уже сфоткала свои данные, но как их выложить, пока не знаю, буду разбираться.

приветик!!рада видеть!!!удачи тебе!!а фотку можно выложить через радикал.ру!!

Обезьянка на тарзанке, приветик! ))
В рядах пополнение, смотрю ))
Молодец, что пришла сюда!
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ для того, чтобы худеть, многие из нас знают, но вот как себя застимулировать...
А здесь, правда, очень легко все, играючи.

Я тебе рекомендую обратить внимание на дневник MakaRinA (вроде бы правильно написала), она худела на ГВ, но без фанатизма. Она сейчас редко объявляется, но у нее в дневнике может оказаться для тебя много полезной информации.

Алка Фиалка, приветик! Если бы не ты, то меня бы здесь небыло!
Пока всех уложишь, почитать некогда, да написать тоже.

А я увидела знакомый город и по твоему представлению догадалась, что это ты. Сюда еще Оксана собирается прийти.

Вот поэтому в Летних Ягодках долго и не появлялась. Времени немного, приходилось выбирать, где сидеть.
Но это того стоило!

Я думаю, у тебя все получится! Самое главное - здесь особо себя никто и не насилует, так, контролирует, чуть ограничивает, а эффект колоссальный! Девочки тут СТОЛЬКО кг сбросили. Я как пришла, фоток насмотрелась ДО и ПОСЛЕ, так застимулировалась!

Привет Обезьянка на тарзанке. Зашла познакомиться и пожелать удачи в нашем не легком пути

Акаська, приветики и большое спасибо за приём.

Буду экспериментировать с фото, прошу строго не судите, сама себе нигде не нравлюсь
#77#77#77
Ещё спина, наверное, самая большая проблема моя.

Ура! Фотки!
У тебя очень правильная фигура, ножки такие длинные! (даже при лишних кг)
И еще.. ты типичное "яблоко". А как я недавно прочитала, "яблоки" проще худеют, чем "груши". Так что все у тебя получится!

А спина.. у каждого из нас есть свои проблемные зоны. Но как показывает практика, и они поддаются, если сильно постараться.
Я вот теперь не ради кг худею, целенаправленно бедра пытаюсь убрать.

Да, яблоко, это я в маму. У неё нет попы, худые ноги сравнительно, но живот и спина на 100 кг.
Завтра сутра взвешусь и напишу, что ела сегодня, для памяти.

А я вот не в маму. Она у меня "яблоко" (хотя всю жизнь стройняшкой была, лишь сейчас немного набирать стала), а я типичная груша со всеми вытекающими последствиями.

Ну вот, -1,9 за один день - результат неплохой. Но вот за счёт чего ушёл вес: воды или жирок чуть стёк.
Вчерашний рацион мой такой:
Утро - кофе с молоком, пара бутербродов с сыром
Обед - курица и цветная капуста, всё запекла в духовке
ужин - чёто не помню что на ужин ела, но вечером перекусывала небольшой кусочек копчёной грудинки, а уже под вечер чай с небольшими кусочками сыра.
В течение дня достаточно много апельсинов (3-4 шт) и грейпфрутов (1-2). Вчера кушать особенно не хотелось, поэтому день прошёл очень легко. Пока настрой боевой.

гыгы, вчера купила новые сапожки, чуть малы по объёму в голени, вот и будет первый стимул