Эххх. Пора снова за фигуру. Другого пути не вижу. Перешла все видимые и невидимые границы.

Koterina
ну здрааасти


Катюнь, рассказуй как дела?

Ой, Светик, дела нормально идут. Вышла с форума, потому что были изменения - вышла замуж и продвинули по службе. Надо было везде успевать. И там, и сям. Стресс на работе был еще тот , объем работы солидно прибавился, а к нему и ответственность. Спорт я не хотела бросать, но уехали все хорошие тренеры, а к плохим за большие деньги не очень-то и хочется. Поэтому привес хороший.

Но цель постройнеть у меня второстепенная. Сюда пришла, чтобы заставить себе пересмотреть свой график и ввести полноценное питание, прогулки и спорт. А форум - это мотивация, чтобы не расслабляться. Положительный пример других заряжает.

Часто все равно не смогу бывать, но регулярно делать буду. Выделю время. Буду здесь по расписанию.

Итак, приход на форум вещь хорошая, но никто не отменял реальные действия. Вчера попросила мужа поддержать меня и отказаться пить чай перед сном с вкусняшками. Он согласился , но пока не знает под чем подписался . Посмотрим, что из этого получится. Для меня важна его поддержка, так как если один что-то жует, то другому жутко хочется этого же.
Это пока первое нововведение. Также я продолжаю по 20 минут заниматься спортом 5 раз в неделю. Скачала из сети классную штуку. Тренировки разбиты по неделям и дням. От этого я не стройнею, но зато мышцы мои довольны.
Что касается веса , то наивно полагать что за 1 день я серьезно похудею. Буду наблюдать динамику.

Koterina
Привет!
Увидела знакомый ник и зашла!

Мне очень приятно, что зашла. Смотрю, а ты медленно и верно идешь к своей цели. Надо будет зайти к тебе в гости, узнать, что нового. Жди.

Не знаю почему, но ведение дневника меня дисциплинирует. Может, я так устроена, что мне надо все оформлять и фиксировать. Если я что-то планирую, то, как правило, обязательно воплощаю в жизнь. Очень хочу постройнеть. Не хочу менять гардероб на больший размер. Надо к весне постараться.

Мы (муж меня поддерживает) стараемся не есть много на ночь. Сегодня купили кефир на перекус после 6 часов. Думаю, что вскоре вес пойдет на минус.

У меня муж тоже старается не ужинать - главный плюс этого, что не готовлю вечером

О, это правда замечательно.


Молодец, при таких условиях гораздо проще достичь своей цели.

Сегодня не могу похвастаться хорошим меню, так как длинный день. Но тем не менее, брала с собой еду на работу. Так что перекусов вредных было не много, а точнее два (плохо - съела три конфетки, вывод - надо брать либо яблоко, либо сухофрукты, очень хочется сладкого в течение дня).

У нас на работе женщина худеет на энергетическом питании. Возможно, куплю у нее капучино. Но я не собираюсь полностью переходить на это питание. Когда нет никакой возможности перекусить, а день длинный, и кушать сильно хочется. Не хочется ненатурального питания, но если нет выхода, этот напиток может стать для меня выходом. Муж категорически против. Еще подумаю.

Завтра банкет - вот еще то испытание.

Держись!
Хотя может и можно кое-чего себе позволить, чтоб потом не сорваться!

Катюша, ты хочешь немного сбросить, месяц делов то

Катюш, привет!!!

С возвращением тебя!!!!

Еда было разнообразной, но много было нашей диетической - овощи, рыба, язык, фрукты. Конечно, были и калорийные блюда, но не мои любимые. Так что мой живот банкета и не заметил. А вот сегодня какой-то сладкий день. Хочется вкусненького. Поэтому я себе не отказала с утра во сладеньком, но после обеда постараюсь удержаться.


Светик, спасибо за поддержку. Но то, что я поправилась - хуже зубной и головной боли для меня. Думаешь, я не худела до форума. Худела. Но как-то плохо получалось. Просто когда я поняла, что осталась одна юбка, которая на мне смотрится хорошо, а остальные обтягивают, а некоторые просто не налазят, поняла, что мои самостоятельные попытки безрезультатны, то решила принять более "ответственные" меры. Так что для меня эти кэгэшки - просто какое препятствие.


Спасибо, милая Оксаночка. Мне очень приятно, что зашла ко мне. А я хоть и не сразу тебе отписалась в дневнике, но твои тортики на день влюбленных оценила.

Замечательно!

Какие планы?

Koterina

Катюша, а сейчас как дела?
А вы маленького планируете?

Муж купил батарейки к электронным весам. До этого я взвешивалась на механических. Я сегодня вставила. О, ужас! Я помню, что была разница, но думала 2 кг, а не 4. Так что меняю линейку. Но зато сейчас легче будет контролировать отвесы и привесы. С механическими весами можно только отвесы в килограмм контролировать. В любой ситуации есть две стороны.


Планов громадье. Лучше потом расскажу, что успела сделать.


Да.


Вес пока сильно не изменилась, но психологически я настроена по-боевому. Так что скоро будут и результаты.