Слава богу пока я по немножку приближаюсь к цели за месяц 10 кг скидивать...можно чуть поменьше...моя надежда на выпускной весить хотябы 85...это будеть так или иначе выглядеть для всех не привычно

Завтро на работу возьму с сабой курочки...и наверное риса А может и гречьки...еще не решила На работу пешком пойду(7км в одну сторону примерно)! Надеюсь с утра не сильно холодно будет

Vikuwa89
Привет! Зашла к тебе в гости! Почитала. Какая ты молодей! За17 дней такие результаты! И столько у тебя хороших рецептов. Обязательно воспользуюсь! А вот к курочке лучше салат овощной возьми.Будет полезней!

Да я уже морковочьку взяла А рецепты... я точно не уверена что я правильно питаюсь, так как я не считаю как это делают многие на этом форуме! Сейчас месяц(тоесть до конца февраля) буду кушать так как кушаю...а потом посмотрю на результаты...Моя цель за первый месяц 10 кг скинуть... А потом уже видно будет! Ты и сама умничка, за 4 дня 2 кг скинула...

Здрасти! Сегодня про вес ничего не скажу, так как с утра чуть чуть проспала и в попыхах летела на работу!
Завтракала гречкой...через час скушала киви и апельсинку...
Обедала вареными крылышками(3 маленьких крылышка)+ марковка...
В 4 часа скушала 0.1% творога с фруктами (киви,апельсинка, яблочко) и чуть чуть разбавила 0.05% йогуртом...
Крчь сегодня целый день ЖРУ
А воды выпила...страшно сказать...5 литров Незнаю чего меня так сушит...И при всем при этом еще не вечер...тп еще полтора литра выдуть успею...

вот это даа)) 7 килограмм уже!! Вик, ты

Vikuwa89
Ну, ты даёшь?! 5 литров ! Это надо из туалета не вылазить!
У тебя классные успехи! Я уверена, что10кг в месяц будут обязательно! Удачи!

Lemur Мне кажется что это были легкие 7 кг...потому что за 2 дня я скинула только 400 г...ну хотя я и кушала все подрят и много...посмотрим что изменится за выходные!

Ребека А практически так и было, каждые 20 мин бегала А про 10 кг за месяц...до месяца уже мало осталось...видно будет

Вот прямая ссылка http://rutube.ru/tracks/123322.html Заниматься надо через день! А в другой день другим комплексом упражнений.

Чем я сегодня питалась...
4 вареных ребрышка...
2 яблока...
3л воды...
И все на сегодня

Это очень мало для одного человека, даже худеющего...Не вижу салатика из овощей(капуста, морковь, огурец, зелень, чеснок на оливковом или подсолнечном масле 1-2 ст. ложки, можно не подсаливать), какие витаминчики пьешь? Сейчас весна наступает, надо добавляться витаминами. Где творог обезжиренный хотя бы пачку в день? Где кефирчик 100-200гр нежирный? Пересмотри питание! Вес быстрее побежит!

Алисинья Незнаю где это все...но мне сегодня не хотелось есть просто напросто... Я не морю себя голодом...просто бывают дни когда я готова сесть все на всете, а бывает и так что не хочу я кушать...вот сегодня такой день! Нашет витаминов...никакие не пью...даж незнаю какие витамины мне нужны! Творог был вчера...салатик будет завтро...наверно На самом деле я себя замечательно чуствую...Первое время были синяки под глазами...сейчас вроде изчезли...
А ты бы какие витамины посоветовала?

Значит так...про вес опять ничего сказать не могу...с утра разбудили гости Успела только одется и умится...и чайник поставить (было это все в час дня) Так что скажу все завтро

Я тебе советую обычные витамины - типа комплевита. А я пью, которые не содержат сахара и подсластителей - "Витамины для больных сахарным диабетом".

Алисинья Спасибо Попробую в нашей стране найти что-либо подобное без рецепта ( у нас большенство всего продается по рецепту врача...или же какаята кака) Ну или у папу попрошу чтоб с России привез