Irisiukas привет!
Пришла пожелать тебе удачи и хорошего старта!

Ну вот видишь! Поначалу такие отвесики это норма, принимай как подарок , за то что решила собой заняться!
Я наверное тоже бы после ДР начала, чтоб потом пошло все без сбоев. А пока просто последи за питанием, старайся есть 3 раза в день(как он рекомендует) и порции небольшие . Потом не будет стресса и легче начнешь диету. Вечером не ешь поздно(ужин в 6-7 часов) и исключи по возможности сладости. Уже будет результат, поверь!
Успехов тебе!

Irisiukas
ну, где пропала?? как там вес?? удержала отвесик??

Irisiukas!
Приветик!!!Я тоже из Литвы,а из какого ты города?

Irisiukas
Привет! Поздравляю с отвесиком) Слово прикольное "отвесик"...
А что это за МЧ? Разгрузочный день такой?

Irisiukas, привет!
Где пропадаешь?
Я тут похозяйничаю маненько?

Эт разгрузочный день на зелёном чае с молоком.

Кэт
Наталi
complimenty
Лилия75
Butter_Fly
действительно очень приятно принимать гостей у себя в дневничке Спасибо, девчонки, что заглянули
Я только около 22ч. вернулась домой - приобрели микроволновку, пароварку и электронные весы для еды, последние две вещи особенно радуют Правда, сдала электрические (стока нервов стОило ), так теперь никаких известий от веса не получу... С утра он был 91.200 т.е. +0.900... ну что и следовало ожидать... но самое не приятное - теперь меня посещают такие мысли: "блин, теперь мне надо будет обо всём вкусном забыть (хотя и понимаю, что "вкусное" не всегда полезное)", " не смогу посидеть с друзьями за пивом по вечерам", "как я смогу прожить без обожаемой пицы, чисбургера, спагетти"... вот такие у меня мысли... и так охота отожраться этого всего перед диетой и жую. ЖУЮ - и так всего охота Эх... А как вы прошли через зто? Чё делать-то??? ведь сама понимаю, что плохо, а остановиться не могу и у меня такое появилось ощущение, что я постоянно голодная.. причём это чисто психологически, т.к.желудок-то полон... вообщем не очень радужное у меня сейчас состояние и мысли...

Кэт оказывается, я тебя знаю (так и хочется написать Вас, когда оказываешся в реале немного знаком с человеком)

Я с Вильнюса, а ты?
Butter_Fly, Наталi уже объяснила, не буду повторяться
Вообщем спасибки девчонки ещё раз, за посещение - бегу спатки, а завтра обязательно по дневничкам пробегусь, погляжу как вы там

Приветик!Я тоже из Вильнюса а по поводу отожратьса это не поможет надо самой решить хочешь хорошо себя чувствовать и выглядеть или при каждом подходе к зеркалу ненавидеть себя и мой тебе совет не садись сразу на диету попробуй отказатса от продуктов от которых ты чувствуешь,что поправляешься...я на пример отказалась на первой неделе от сладкого..вес не уменьшился,но и не поправилась...больше пей жидкости...попробуй разгрузочный день на кефире я даже позволяю съесть черного хлеба на обед и запиваю кефиром...правда в Вильнюсе пропал кефир 1,5%

Irisiukas всех нас посещают такие мысли рано или поздно! Но тут уже вопрос в том, а нужно ли тебе это? Ну скушаешь ты пиццу или чисбургер, да кайфа на пару минут, зато потом с задницы будешь их сгонять пару недель. Думай о том, какая ты потом будешь стройная, красивая...мечтай! Это реально помогает! Удачи

Irisiukas, ДОБРОЕ УТРО!


Ну ты прям, как на каторгу собираешься!
Ну почему ты решила, что постройнение связано со сплошными НЕЛЬЗЯ?
Попробуй поразмыслить по другому. Вот сядишь ты, к примеру на Хазанчика, почистишь тем самым свой замусоренный ЖКТ. Организм отдохнет. Каково ему, бедолажке, переваривать все любимые тобой каки? А вот потом, когда ты приблизишься к такой желанной цели, у тебя поменяются и взгляды на питание. Ты уже и сама не захочешь тех сомнительных вкусностей, которыми ты не можешь наесться сейчас. Ну и, как говорится, если нельзя, но очень хочется, то можно! И от себя - только чуть-чуть, язычок побаловать вкусовыми ощущениями. А в желудок это кидать и не обязательно!
Удачи тебе!

Irisiukas, держись! Понимаю тебя в чисто психологическом плане. Но среди полезного тоже есть масса всего вкусного, экспериментируй! Это не каторга, правда Сложно первый месяц (это я тебе как человек с опытом долговременного и успешного похудения в прошлом говорю), а потом настролько привыкнешь. что все чипсики и пиццы, а также шоколадки будут казаться "слишком жирными", "Слишком тяжелыми" и "слишком сладкими". Отвлекай себя, балуй чем-нибудь другим не из еды, что ты любишь так же сильно как чипсики и гамбургеры. И гордись тем, что все вокруг гробят свой организм гадостью, а ты молодец, потому что тебе эта гадость не нужна, а как такое отношение самооценку повышает! А когда первые килограммчики уйдут, будет так радостно, что на все это даже смотреть не захочется

тихо, тихо, что тут за паника!!! ну как успокойся! начнем с того, что есть в принципе можно всё, главное как, когда и столько!
Начнем с спагетти! а кто сказал, что их нельзя?? да, там много углеводов, но если ты их сделаешь на обед с овощами, а вечером скушаешь салатик, но лишнего нечего не прибавиться!!!!!!
про пиццу- я делаю сама, когдa очень охото! тесто можно сделать диетическое-мука, отруби, дрожи, 1 яйцо, вода. а начинку сделай диетическую, возми курогрудь, сыр диетический(в колбасном (в латвии) не более7%), помидорки, зелень, поэксперементируй. соус я тоже сама делаю, беру йогурт натуральный+не много кетчупа:) и очень вкусно получается:)
Я вообще не люблю слово нельзя , можно, НО либо чуть-чуть, либо с заменой продуктов!
А вот про ЧИЗБУРГЕР я категорична полностью , и не потому, что калорийный, а потому, что там Г...О внутри, 100%! я работала в этой сфере, там продукты всего самого низшего качества..брррр..ты бы видела сколько Е на булках, сыре, который там.
эти булки годами лежат на складе и не портяться, как думаешь по чему??? химия.. А ты должна быть здоровой:) так что не вешай нос:)
А запихивать в себя еду со временем отучишся(хотя даже сейчас у меня бывает временое помутнение рассудка ).
Думай о том, что ты решила худеть, что к лету ты будешь обворожительная, будешь нежиться на пляже и наслаждаться жизнью! выше нос!

А вот и я! Всем привет!
Лилия75, Tiane, Наталi, Butter_Fly, [b]complimenty - спасибо, что зашли и поддержали А то я что-то расклеилась совсем... Правда, у меня вчера начались КД , так, наверное с лёгкостью, можно утверждать, что они и виноваты ем не переставая и в любое время суток (только если не сплю), а ещё на сладкое потянуло в больших количествах
видишь ли - мне с моим мышлением тока диета и поможет я не умею вовремя остановиться, мну нужен максимум - всё или ничего знаю что плохо, но ничего не поделаешь... Я когда-то сидела на Японской диете, и совсем не короткий срок, и что самое главное - выдержала. Думаю мне рамки просто необходимы. Поэтому и выбрала Хазана


Как же вы правы - тут и не поспоришь Тока мне надо эт выучить и научиться применять на практике

Так так и есть!!!

Мда,надо подумать и впрямь


Очень хороший совет!

вот вот я уже жду не дождусь, когда уже на Хазанчика сяду

Скорей бы





Спасибо за поддержку и за бодрящие слова
Эх, как же хорошо, что есть этот сайт и такие замечательные люди

Irisiukas
ну вот настрой другой:) значит будем худеть!!!!

complimenty
Я пока, если честно, лентяйничаю... и жду 2 марта - начало Хазана эх, скорей бы уже...