Не в купальнике конечно, но штаны задницу обтягивают, майка пузо тоже, иногда когда тренер говорит тааак, втянули, втянули животы!!! я про себя думаю ёмоё, я так-то как бы и так уже втянула
Ох я вот волосы обрезала кажется год назад - см на 5 ниже подбородка были, обстригла лесенку - хотела чтоб все по 1 длине были, теперь рощу, пока все устраивает )))

ну да, ну да, мне на лбу это наверное надо написать чтоб помнила

Да, и я еще отмазку дала себе, что пирог диетический, с зеленью же)))

Везуха, я так хочу на фитнес ходить, но времени нет, как же себя найти это время заставить??))) У меня тоже лесенка раньше была, 3 года их до одной длины отращивала.

ах вот у кого я первый раз этот стих запалила

ага, но блииин, он ведь такой вкууусный!!!!

Я вот после работы хожу т.е. где-то с 20.00 до 22.30 я бываю там, иногда больше, смотря как с работы освобожусь, доеду.

)))) он мне тоже прям очень нравится. Сижу вот линейку думаю новую сделать что-нибудь на тему подготовки к лету

у меня вот тоже тренировки с 20.00 начинаются, так что все реально)

Взяла себе расписание фитнес клуба рядом с домом, вот теперь думу думаю, на один раз занятия покупать или абонемент, если абонемент то какой, нда уж. А тут еще в расписании нет танца живота((
То что удобнее вечером, это понятно, тут и переплачивать не хочется совсем, на год брать за 13 тыс стремно-надоест боюсь и я так за год не могу быть уверенна, что буду тут жить и работать… хм
#77
#77

сначала все-таки разово сходи, посмотри нравиться-не нравиться, а там уж выбирай

Я по месяцам покупаю. По тарифу - безлимитка. В месяц 3 тысячи. Год - 23. Переплачиваю конечно, но зарплата не позволяет даже 3 месяца сразу оплатить, исхожу из возможностей, не огорчаюсь ))))

Решила немного поиграть…говорю сразу я не буду полностью сидеть на этой диете Лисси Муссы, мне просто стало интересно познакомиться с ней и что-нибудь полезное почерпать для себя))

…выдержки из книги Лисси Муссы «3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку»
День первый – ЧАША (еще раз ДЕНЬ – это ЭТАП, а не календарный день!!!
Выбирайте себе новое имечко – это нужно для большей уверенности в своих возможностях. Вот эту обжору и сластену, которая с интересом выглядывает из интереса, зовут вашим прежним именем. А ту, новую, которая приведет себя к своему идеальному образу, и зовут по-иному. Этот этап у нас уже сделан , девочки! Новое имя должно быть ярким образом! Желательно, чтобы новое имя не было привязано к вашей полноте или какой-то еще проблеме, гораздо лучше «звучать» просто так, для радости, а не для «борьбы» или «битвы за фигуру».
Не ждите, когда объявлю начало – все уже началось! Прямо с этих строк. Чем мы будем заниматься: мы будем ИЗМЕНЯТЬСЯ. Изменять мы будем свое мировоззрение, мироощущение и обмен веществ. И самое главное – мы изменим отношение к себе. Мы станем относится к себе, как любимому, стройному, энергичному веселому существу, способному изменить себя по своему желанию. А также образ жизни – вот это, пожалуй единственное условие, при котором вы гарантированно достигните нужного результата.

ЗАДАНИЕ ПЕРВОГО ДНЯ
Вам в процессе программы понадобиться несколько небольших блокнотиков. И сегодня откройте первый небольшой блокнотик. Мы назовем его - ЧАША.
Он нам будет нужен нечасто, но в процессе нашей Игры нам несколько раз понадобиться, поэтому не теряйте его. В дальнейшем вы запишите в него, сколько положено по норме в день пить воды, какое кол-во витамина С нужно человеку и прочие полезные сведения, составляющие вашу нынешнюю картину мира.
Заведите второй блокнот – РАБОЧИЙ БЛОКНОТ, в который вы с сегодняшнего дня будете записывать все, что собираетесь съесть – и все, что съедено вами. Этот блокнот должен находиться постоянно при вас, поэтому он должен быть небольшим. Этот блокнотик – наш главный инструмент! Отнеситесь к этому достаточно серьезно. Записывать в этот блокнот нужно не только, что вы едите, но и почему: голод, просто во рту сухо стало, за компанию, утешаете себя после неудачного дня или что-то еще. Нам надо научиться кушать осознанно, и наш блокнотик в этом поможет.
#77

да, вечером и правда легче, утром я даже и не беру в расчет, потому что на работу в 8 встаю. Весной наверное буду в 7 вставать и бегать))) Наполеоновские у меня планы!


Да, разово схожу. Попробовать на йогу хочу, никогда не ходила и страшно немного, потому что я совсем не гибкая….(((

Я решила поиграть немного в эту игру, по программе Лисси Муссы, может кто со мной.
Сейчас придумываю как себя ласково назвать. Может назваться Беличий Хвостик??))
И заведу себе бумажный дневник, в котором буду записывать, причины поедания своего. Не знаю еще буду ли сюда выкладывать, наверно, если время будет.

Ложусь спать только сейчас... наелась кукурузы и семги малосоленой 4 кусочка... злая и все еще голодная)) Спокойной ночи, всем сладких снов
Но зато в 12 это было, так что 4 часа прошло до сна)))

Вот что значит "из любого положения есть выход!" Поела поздно - ляг через 4 часа!

#77
это что за игра такая, мне интересно...

Ахаха, и не говори))) Точно, так и подумала, раз поела - надо 4 часа не спать..
Ну а что, надо как-то выходить из положения


Я пока сама плохо знакома с ней) У меня ссылка на 1 странице, в первом сообщении на эти статьи.
Там разные задания дают на день и их надо выполнять.
Вчера я придумала себе имя нежное и пообещала не ругать себя за неудачи, а всегда любить себя)
Еще завела 2 дневника, в первый буду записывать, что ела и почему, а во второй "чаша" полезные сведения о похудании.
Сейчас буду смотреть, что надо выполнить для второго этапа