Цель - ЗОЖ!

-Nastya-

Мальвина писал(а):

дык ты ПОСЛЕ спорта пьешь коктель??!!!! а во сколъко по времени у тебя спорт?
я просто домой прихожу в 18.30, сразу пью коктель, на спорт приезжаю где-то в 19.45

А после - ток белок от яйца ну и если совсем жрать охото типа помидор или огурец.

А ты, получается, до спорта ваще не ешь, а после спорта - коктель?? :wink:

я обедаю в 14-15 часов, на спорт прихожу в 17.30, после спорта добираюсь до дома только в 20,30-21,00 и пью коктейль, в 12 ложусь спать...

неправильно? :sorry:

-Nastya-

Мальвина писал(а):

дык ты ПОСЛЕ спорта пьешь коктель??!!!! а во сколъко по времени у тебя спорт?
я просто домой прихожу в 18.30, сразу пью коктель, на спорт приезжаю где-то в 19.45

А после - ток белок от яйца ну и если совсем жрать охото типа помидор или огурец.

А ты, получается, до спорта ваще не ешь, а после спорта - коктель?? :wink:

я обедаю в 14-15 часов, на спорт прихожу в 17.30, после спорта добираюсь до дома только в 20,30-21,00 и пью коктейль, в 12 ложусь спать...

неправильно? :sorry:

-Nastya-

Мальвина писал(а):

дык ты ПОСЛЕ спорта пьешь коктель??!!!! а во сколъко по времени у тебя спорт?
я просто домой прихожу в 18.30, сразу пью коктель, на спорт приезжаю где-то в 19.45

А после - ток белок от яйца ну и если совсем жрать охото типа помидор или огурец.

А ты, получается, до спорта ваще не ешь, а после спорта - коктель?? :wink:

я обедаю в 14-15 часов, на спорт прихожу в 17.30, после спорта добираюсь до дома только в 20,30-21,00 и пью коктейль, в 12 ложусь спать...

неправильно? :sorry:

-Nastya-

Мальвина писал(а):

дык ты ПОСЛЕ спорта пьешь коктель??!!!! а во сколъко по времени у тебя спорт?
я просто домой прихожу в 18.30, сразу пью коктель, на спорт приезжаю где-то в 19.45

А после - ток белок от яйца ну и если совсем жрать охото типа помидор или огурец.

А ты, получается, до спорта ваще не ешь, а после спорта - коктель?? :wink:

я обедаю в 14-15 часов, на спорт прихожу в 17.30, после спорта добираюсь до дома только в 20,30-21,00 и пью коктейль, в 12 ложусь спать...

неправильно? :sorry:

Надя81

-Nastya-
Приветик, тоже комп глючил, или ты специально столько раз одно и тоже на ставила?

-Nastya-

это сайт глючил и выдавал ошибку 504, я нескольтко раз обновляла страницу, и в итоге получилось это :lol:

-Nastya-

значит вчера так заработалась что пропустила обед

и восполнила все с верхом на ужин ( у мамы был день рожденья) ела: суши, канапе с дор блю и виноградом, салат цезарь, салат с крабовыми палочками в сырной корзинке, и прости господи эклер и мороженое :roll:

иногда - можно!

Сегодня:
завтрак - сухой завтрак пшеница с медом (простите проспала готовить кашу было некогда)
2 завтрак - 3 квадратика черного шоколада 70%какао
3 завтрак :lol:

- грейпфрут (сезон что ли? такие вкусные стали!!!)
обед - чечевичный суп
ужин - коктейль
(короче почти разгруз после вчерашнего эклера и остального)
спорт - силовая 50 минут, кардио бег 50 минут

Надя81

-Nastya- писал(а):

это сайт глючил и выдавал ошибку 504

У меня тоже самое!!!

-Nastya-

починят)

Svetlashka

Svetlashka

-Nastya-

Svetlashka
Привет, дорогая) что-то сайт наш шалит сегодня... :grin:

по тыще сообщений постит

Svetlashka

Да и обновления просит... :pardon:

ТРЕНЕР

привет! Как дела?

-Nastya-

Привет Лен) Дела хорошо, становлюсь более выносливей, бегаю все больше и больше, думаю курить может бросить - обмен веществ быстрее заработает))

Лен, а если я например занимаюсь спортом вечером, т.е. заканчиваю в 20-00 и приезжаю домой только в 21-00, если я после спорта ваще ничего есть не буду - чем это может быть чревато? Мне почему то жалко есть после спорта, и желания жрать нету, так чайку зеленого без сахара с лимоном и имбирем, и все...м? а на завтрак больше впихивать в себя взамен)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Цель - ЗОЖ!

Кто сейчас на форуме