Не согласна, девочки.
Каждая диета по-своему эффективна, если после нее не жрать как слон.

Выдержала первый день на кефире. Пила после обеда кефир с укропом и зеленым луком (добавляла по горсточке в стакан кефира). Завтра куплю корицу! ))

Всем спокойной ночи!

+100

Второй кефирный день.

Вес в 09:30 - 80,6 кг. НО! Т.к. я взвесилась после стакана зеленого чая, позволю себе смело отнять ещё 200 грамм. Итого - 80,4! Я довольна! Сейчас еду за молотой корицей. Буду сегодня пить кефирчик с ней.

Всем удачного дня!

Ух, помогла бабушке на даче - повыкорчёвывала траву (мотыгой), повыкапывала корни (лопатой) и пообрезала пионы (ножницами ). Суммарное время спорта (если это можно так назвать!) - около часа-полутора. Устала дико, но это приятная усталость .

Взвесилась после всех этих телодвижений - 80,1! Минус полкило - очень неплохо, если учесть, что я за время дачных работ выпила стакана три воды! Надеюсь, завтра утром будет 78,8 ))

Ну ты даешь! Семимильными шагами-так держать

тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить)
Но... спасибо большущее!

Поменьше суеверий И побольше уверенности в себе и своих силах

Оооой, я немного отступила от диеты!
У бабушки на даче увидела ... МАЛИНУ! Созревшую)
И накушалась прям с куста... много) но вкусноооо!!!)
От души и от пуза, так сказать. На год вперед)

А на ужин скушаю кусочек форели, жареной на гриле - и всё

Думаю, привеса не будет. Утром рассчитываю увидеть примерно 80,4 кг
Теперь до конца диеты не буду ездить на дачу ))
Потому что малинку я очень-очень-очень люблю ))

Ну это не страшно . Кефир малинка вполне но подумай про форель может не стоит есть время отговорить сеся

Не оправдываю себя, но и особо не корю.
Хорошо отметили дедушкин профессиональный праздник!
Накушалась фруктов, рыбки на гриле и даже порцию торта-мороженого. Подчеркну, что я не сорвалась и не спорола половину холодильника - ела умеренно, не забывая о том, что я худею!

После всего этого пира вес - 82,6. Значит, утром будет примерно такой же, как был сегодня утром. А с завтрашнего дня дома с мамой сядем на кефир! И будем по возможности заниматься спортом. И ещё... постараюсь не взвешиваться до 11 июля. Потому что эйфория начинается, что типа килограммы уходят, и хочется это как-то отметить.

Пересилю себя! О результате кефирной диеты сообщу вам по ее окончанию.

P.S. Спасибо большое Вам, Скарлет, за поддержку! Вы всё правильно написали,... от рыбки можно было бы воздержаться. Жаль, я Ваше сообщение прочитала только сейчас.

А сколько кефира ты собираешься пить в сутки?

И надеюсь что с завтрашнего дня ты точно не отступишь от диеты!

Несколько наблюдений, которые я сделала за 1.5 суток кефирной диеты разгрузки:

1) Утром кефир есть не очень хочется, так что не нужно себя насиловать. До обеда можно пить воду, а на обед и ужин по стакану кефира.
2) В кефир можно добавлять укроп и зеленый лук. Это не только создаст эффект "твердой" пищи, но и прекрасно прочистит желудок.
3) НО! Не советую добавлять огурцы. Во-первых, получается уже кефирно-огуречная диета, а во-вторых, огурцы с кефиром просто ДИКО разжигают аппетит.
4) Очень вкусно есть кефир с 1/4 ложки куркумы. Это способствует сжиганию жиров и отбивает аппетит.
5) Ещё лучше добавить в кефир 1/4 чайной ложки молотой корицы. Во-первых, это способствует ускорению углеводного обмена, а значит, и похуданию. Во-вторых, не просто отбивает, а отшибает аппетит на несколько часов. В-третьих, превращает обычный кефир в изысканный десерт. Я люблю корицу, и у меня было такое чувство, что я ем не кефир, а мороженое! Однако! Корицу нежелательно употреблять гипертоникам, так как эта специя иногда повышает давление.
6) К концу второго дня диета уже "не чувствуется". Привыкаешь питаться правильно и по-немногу.
7) Больше времени проводите... под солнцем! Загорайте! Лично у меня это напрочь отбивает желание кушать (даже кефир ).

skarlet
я пью около литра - иногда больше, иногда меньше.

НЕ СОРВУСЬ! Обещаю.

Mary posh милая разгрузочные кефирные дни обычно 1-2 дня в неделю ,а ты принялась так 7 или более дней продержаться . Не боишься желудочек подпортить нужно быть остарожной.