L@dy
ну эта.. типа что есть
а где белок взять? кстати да мне его там не хватало
не могу без батончиков.. прямо жизнь не мила.. но может постараюсь хоть не каждое утро хомячить..

как где? курогрудки, рыба, говядинка, яйца, творог. И вкусно и сытно и никакого сахара в крови.

L@dy

да понимаешь, я вроде как бы и все читаю и все запоминаю про здорове питание.. как-никак а 2 года здесь) но как-то до этого особо не заморачивалась ни по подсчету калорий.. просто пыталась найти какие-то варианты еды, чтоб было поменьше всяких вредностей.. вот сейчас вроде как начинаю считать, поэтому считай как заново) прям стыдно

и типа остановилась на Кит-катах???
я то наоборот перестала считать, а начала есть эти продукты. Знаю, там много белка. А начинаю считать, скучно и наоборот хочется еще чего нить съесть и срываюсь. Какая то антиподсчетовая система питания у меня.

L@dy
ну типа шоколад лучше тортов к примеру)))))))))
да я не знаю надолго меня хватит или нет) я вообще как-то особо не сильно заморачиваюсь.. при желании и нормальном подходе худеется) главное следить за тем, что потребляешь) а то так вроде похудел, потом снова набрал.. непрерывный процесс)))
но я вчера мотивашек насмотрелась, теперь прям грежу о животике плоском, подкаченном и красивом))

качаешь?

L@dy
ну дома да.. через раз правда))

все равно хорошо. А я чё то никак...

L@dy

скачай в интернете всякие фитнесс-программы. ну то чтоб тебе нравилось.. и уделяй по часику времени вечером или когда удобно. я сначала не хочу.. а потом включаю и втягиваюсь.. хоть как-то)

да я знатный фитнесист в прошлом. просто не хочу нечего делать, ленивая стала

с сегодняшнего дня я Москвичка законная ггг)))
даже не знаю радоваться или огорчаться..

чего ж тут огорчаться? За это можно выпить даже! Чтобы прижилась!

L@dy
да я тут уже давно живу))) просто прописку сделала наконец-таки.. променяла Питер на Москву

Я в каком-то расстройстве.. вес мой забил на меня.. и снижаться совершенно не хочет.. уже нный день зависла на 58.4
в тоже время не могу похвастаться, что питаюсь я нормально... как-то особо кушать не хочется.. фрукты ем, овощи... вчера вечером ужинала яйцом и отварила курочку на сегодняшний день.
А еще подала документы на замену загран паспорта и на полис обязательного мед. страхования.. а то ппц прям никуда в больничку не сходишь.. теперь можно
в общем продуктивная неделя по делам.. но не по весу..))

Моя детка всех ненавидит)))
#77