Ну, это ж аэробная нагрузка. Конечно помогают

Зинка-Льдинка, привет!
Ты что ли в милиции работаешь??? Или рабом на галерах? Прям жуть читать - по 12 часов в день без выходных...
От живота. Можно помимо упражнений проделать курс (15-20 дней) медового массажа (он кожу подтягивает).
Можно ещё поделать сухие растирания. Это когда щеткой сухую кожу растираешь. В направлении от конечностей к сердцу движения делаешь по три штуки по одному месту. Например, по руке от кончиков пальцев до локтя, потом так же на другой руке, потом до плеча, потом так же с ногами, потом спина и живот. И там что-то разгоняется, и кожа быстрее подтягивается. Но лучше вычитать это в более умном месте. Я помню только, что главно - кожа сухая, движения от кончиков к середине.
Оба массажа лучше делать перед походом в душ

Приветик девчонки,вот я опять с вами.Долго не могла зайти на форум,т.к.мой логин был заблокирован,а затем опять осталась без компьютера,племянник выциганил)))
Но я очень рада ,что вновь с вами и с новыми силами Вела себя ужасно,то сидела на БЖУК то ела все подряд.Сейчас мой вес 67кг,а желаемый все еще 54кг
Надеюсь меня тут еще не забыли
Зато есть один плюс.Спортом занимаюсь регулярно Качаю пресс,упражнения на ноги и бока.А так же учусь танцу живота,правда дома по видео,но тоже ничего,физ.нагрузка же тоже?!
Иногда такой станцую,что аж падаю со смеху.Вообщем настроение отличное,т.к снова с вами!!!!

Приветик!!!
И правда - давненько тебя не видели...

Очень хорошо, что ты снова с нами!


вообще молодчинка!!!

***Льдинка***
С возвращением! Удачи в похудении!

Урра меня не забыли

Спасибо девчонки,сама ужасно рада что вновь с вами Сегодня у меня РД на молокочае,а то вес встал

приветик! я с ответным визитом к тебе, вижу ты тут давненько отсутствовала, а набрала за это время что-то или просто удержала вес?

Я как маятник туда-сюда Прибавляла 2кг и избавлялась от них А вообще я рада что удержала свой результат,но все еще впереди.Надеюсь мой горький опыт мне пригодится Я поняла что без этого форума труднее,здесь много единомышленников,которые во всем поддержат,ну или поругают

молодчина, некоторый из тех скем я начинала худеть пропали без следно, надеюсь может как ты вернутся

Будем надеяться!Вообще мне кажется кто сюда забегал хоть раз,хоть изредка точно будет заглядывать Я вот правда очень скучала,ведь некоторые правда уже как семья,столько вместе пройти,а потом бросить

я вижу некоторые девченки уже достигли желаемого веса, но все еще на форуме

Конечно,теперь они учат и помогают нам Мне здесь столько полезных советов дали,если бы не они так бы и перекатывалась до сих пор

мы так интересно бегаем друг к другу, пока я у тебя - ты у меня, я к себе и ты к себе

точно,что-то другие девочки заработались,или жор напал,вот и не заходят на форум,неудобно же признаваться