Акция «Плоский живот»

Мурашка

Доня писал(а):

Я согласна, кому это всё высылать?
и какого числа, а то ежедневного худаем, пока конкурс начнётся совсем истощаем.

Выкладывай здесь до 25.01. принимаем заявки

Доня

Объем под грудью 83 см
Объем талии - 78 см
Объем по пупку - 97см
Объем бёдер - 107см.
фото есть прикреплю чуть позже.

Собираюсь:
1.правильное питание прежде всего
2.ежедневно хула-хуп 15 мин * 2 раза в день
3.скрабики с солью
4. медовый и вакуумный масаж чередуем через день
5.русская баня раз в неделю
6. аэробикапо "Красивое тело за 30 дней", ежемесячно повышаем нагрузку.

Cherytti

Jekaterina писал(а):

Митинка писал(а):
Но думаю, начинать интереснее ближе к весне, а вы как думаете?

я думаю что можно начать где нить с середины января, чтоб к весне уже были результаты

я тож б могла взять на себя организаторскую сторону - я и графиками дружу и вообще интересно

Молодцы!

ТРЕНЕР

Доня писал(а):

Объем по попку - 97см

pantera120

я тоже хочу с ВАМИ!!!

под грудью 96
талия и пупок 104
бедра 116

Планы...
1. гулять. (очень надеюсь, что получится, до сих пор не удавалось)
2. подсчет калорий. (Сейчас до 1700. Прошлые две недели было 1800.
поэтому буду смотреть по ходу сколько калорий...)

и все. :eek:

странно, но как раз на пупке у меня похоже талия...
вообше надеюсь, что к концу конкурса мне удастся ее найти...

Доня

ТРЕНЕР писал(а):

Доня писал(а):Объем по попку - 97см

_________________

А что смешного то?
Тут плакать нужно.

Мурашка

Доня писал(а):

А что смешного то?
Тут плакать нужно.

ни по пОпку, а по пупкУ (без обид просто прикольная опечатка)

Доня

Мурашка
о, ТОЧНО, А Я И НЕ ЗАМЕТИЛА ТОЧНО. :lol:

Мурашка

Ну и я продумала план, выкладываю!
Объемы:
под грудью 80,5
талия 75,5
пупок 95,5
бедра 105,5

План действий:
1. ежедневные упражнения на пресс min 10мин.
2. ежедневные наклоны с стороны с палкой min 100 раз
3. велотренажер min 3 раза в неделю
4. ежедневно крем антицелюлитный
5. ежедневно самомассаж проблемных зон
6. нет сладкому и выпечке
7. не есть после 18.00

Ну все написала, теперь главное осуществить

Настасья

Теперь я!
Обхват под грудью - 85
Обхват талии - 80
Обхват по пупку - 90
Обхват бедер - 100

Какие-то очень ровные цифры..., но вообще-то все так и есть

Что буду делать:
Не есть очень жирное и калорийное, не есть после 6-7 вечера
Соблюдать питьевой режим
1 раз в неделю - разгруз
регулярно (ох, хотя бы через день выполнять упражнения из темы живот после родов от ТРЕНЕРА)
Беговая дорожка (хотя бы 3 р. в неделю)
Скрабы, кремики для кожи животика.

Пока все! Это бы выполнить

pantera120

Вопрос армянского радио :

- Как сделать талию тонкой?

- Надо обруч крутить.

Вопрос : А что если обруч не лезет на талию?

Ответ : -Зачем вообще такую фигуру портить.

Мурашка

pantera120
:lol:

Vanda

Ой, а можно мне ещё раз поучаствовать? :oops:

Мурашка

Vanda писал(а):

Ой, а можно мне ещё раз поучаствовать?

конечно, до 25.01. принимаем :grin:

pantera120

Ванда

Нужно! :wink:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Акция «Плоский живот»

Кто сейчас на форуме