Ой, девчонки, читаю ваши отчетики и радуюсь, какие же все молодцы!

ну все мы терпим я тоже хочу ужасно вино, но терплю, после операции возьму отгул и выпью

а вот за это жму тебе лапу, уверена, что дополнительные баллы за победунад дядей Жорой ты заслужила
Все мы, по большому счету, каждый день побеждаем этого противного дядьку, но когда сидишь за столом и все жуют, а ты нет - вот настоящая победа! помнить цель и идти вперед! Так держать, боец!

30. 06
устав:
1выполнила
2.выполнла
3. выполнила
4.выполнила
5.не выполнила

Операция
1.нет пока
2. выполнила
3.выполнила сегодня
4. выполнила
5.выполнила

Разгруз на шоколаде.

Лилюнчик, дорогая, я тебе завтра все скину и ты мне задашь вопросы. Что не так разберемся.

slimmer, даааа. ..Против арбуза с шампанским...Я бы не устояла. Evgenya, засчитай обязательно!

Фея Снов, велкам!!! Рада возвращению. Не забывай отчитываться.

Девочки, мой номер +79215664428, пишите смс, если видите, что я косячу. Нормально посвятить день Армии смогу только во вторник. Тогда и подведу итоги операции. Извиняйте. Ругайте. Но я даже у себя в дневничке не отписываюсь.

Мой отчетик за 30.06.2010:
1. Выполнено
2. Выполнено
3. не Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции:
1. Пока нет.
2. Выполнено
3. Сегодня.
4. Выполнено
5. Выполнено

Вес 64.8, рацион:
7.00 - Зеленый чай.
9.00 - Кофе, одно яблоко.
12.20 - Два банана.
16.20 - Яблоко
17.20 - Яблоко.
В течении дня пила водичку.


Отчет за 01.07.2010:
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции:
1. Пока нет.
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Вес 63.8, рацион:
7.20 - Пшеничная каша.
9.00 - Банан
9.20 - Чай зеленый
13.00 - Овощной салат и два кусочка хлеба. Зеленый чай.
16.45 - Овощной салат, кусочек хлеба, банан.

В течении дня пила водичку.


АААААААААА!!! 63.8!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отчет за 1.07.2010(День 4-й):

1. Выполнено ( 1 час аквааэробики )Swim+пресс
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции:

1. Пока нет
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Вес -67.5... после разгруза 1200 отвалиться. #77 Главное чтобы завтра сохранился. Но обычно 200-300 гр возвращаются. Так что ждемс
Рацион:
8.30 - черешня(64), тосты(25) с окороком(16) и сыром(15) + кофе(5гр) со сливками(35) и 1/2апельсина(166)
11.20 - тосты(15) с окороком(19) + кофе(7) со сливками(27)
13.00 - черешня (85)
15.10- пиво 0,5+ рыба(94гр) + сухарики(10гр)+ чипсы(3гр)
17.00- салат из салата,огурцов, помидоров,зелени( все где-то206гр) и картофель отвар (110гр)
17.45- круассанчик(53гр), сушка(12) и чай

Спасибки-спасибки!!!#77
Женечка ты бы , перенеси тебя лет на 40 назад, замечательным политруком была
Завтра у меня испытание. У нашего друга ДР. Я об этом уже говорила. Радует то что сбор трубят на 14-00. Так что до 18-00 вполне можно закруглиться.

ПРяздрям!!!! и закидываем букетами#77

Отчет за 1.07.2010(День 4-й):
Вес 68.400

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции:

1 .Выполнела
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Меню: 1, 5 л кефира

Девочки привет!
Вес 70,8 кг.(отвесик 200 гр)
1 Выполнено(1500 шагов на степпере, упры на пресс, руки, ягодицы)
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Операция "НИ ШАГУ НАЗАД"
1 Пока не выполнено
2 Выполнено
3 Пока не выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Примерный рацион за 01.07:
8:00- чашка мокачино
9:00- чуть чуть молочного супа, два сухарика, чашка зеленого чая
12:15- тушеная картошка с мясом, салат из свежих огурц. помидоров, сухарик, черный чай
14:45- горсть черешни
17:50- творожок биобаланс, два сухарика, чашка черного чая.
21:30- чашка зеленого чая с ложкой меда.
Вчера вечером чуть от голода не померла, жутко хотелось кушать, попила чая вроде полегче стало и спать легла пораньше

поздравляю, молочина!!!!!!

Отчет за 30.06
Вес 67,9
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
По Операции
1. Пока не выполнено
2. Выполнено
3. Пока не выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Рацион за день:
Утро в 08.30 сушки 4 штуки, 1 печенье, кофе с молоком и сахаром, в 10.30 мясо тушоное, салат овощной, 15.00 помидоры 3 штуки, хлеб 3 куска

Девочки привет!
Вес 69.5 кг.( стоит и ни шагу не сдвигается )
1 Выполнено
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Операция "НИ ШАГУ НАЗАД"
1 выполнено
2 Выполнено
3 выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Примерный рацион за 01.07:
7.30 хлопья 20гр, кефир 0,05% 70гр, банан 50гр, кукуруза 100гр, хлебцы 4 шт (21гр)
10.30 вишня 100гр
12.30 бульон говяжий 300гр
15.30 картошка отварная б/м 4-шт (200гр), 2 огурца с грядки 200гр, колбаса докторская 2 ломтика 40гр,хлеб (сухари) гр. 100, чай 200, банан 100, творог 0% 65гр


Молодец slimmer, дядю Жору побеждаешь, а на меня вчера атака дяди Жорь+ Паники и упадка настроения была, вот хлеба с картошкой и налопалась, да и всего остального.

Вес 70.8 кг.( черти что, со следующей недели буду каждый день киллометром по 20 ходить х) )
1 Выполнено
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Операция "НИ ШАГУ НАЗАД"
1 выполнено
2 Выполнено
3 выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Рацион за 01.07:
10:50 - чай.
13:50 - чай с творожком.
16:45 - гречка.

Отчет за 30.06
Вес 59
По уставу:
1.Выполнено
2.Выполнено
3.Невыполнено
4.Выполнено
5.Выполнено
По операции:
1.Невыполнено
2.Выполнено
3.Невыполнено
4.Выполнено
5.Выполнено
Рацион
9.45-3 хлебца(30г),творог 1.8%(100г),варенье клубничное(8г)
12.00 окрошка(150г)
15.30 черешня(50г)
17.30 салат с тунцом(150г)

Отчет за 1.07
Вес 58.7
По уставу:
1.Выполнено
2.Выполнено
3.Невыполнено
4.Выполнено
5.Выполнено
По операции:
1.Невыполнено
2.Выполнено
3.А может вчерашний день зачтется за разгруз на минералке?
4.Выполнено
5.Выполнено
Рацион
11.45 Каша овсяная(40г),мед(9г)
16.15 "Кинотеатр"
-Бери попкорн.
-Не люблю сладкий!
-Я тоже,сейчас соленый куплю.
-Соленый тоже не люблю!
19.05 "Пиццерия"
-Тебе какую пиццу?
-Мне минералку!
-Мил,я плачу!
-Я помню,все равно минералку!
20.45 Площадь Победы
-Мороженое будешь?
-Нет!
-Почему?
-Оно белое!
-И что?
-Не люблю белое!
-А шоколадное?
-Оно не вкусное!

2.07.

отчет

1. вып.
2.вып
3.вып
4.вып
5.вып

в рамках операции
1. нет
2.вып
3.вып. разгруз на гречке с молоком.
4.вып.
5.вып.

13.00. чай с молоком и сахаром, гречка с молоком, 17.00. гречка с молоком. вода в течении дня.

Отчет за 02.07.2010:

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции:
1. Пока нет
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Вес 63.3!!!!! Рацион:
8.55 - 2 банана
9.40 - Банан
10.20 - Яблоко
12.10 - Зеленый чай и финики
15.00 - Персик инжирный
15.30 - 2 нектарина
16.00 - Нектарин и персик инжирный
16.40 - Персик инжирный и бокал белого вина.
После шести яблоко.