а здесь клуб только для 55-ти-килограмовых девочек?
Тоже к вам хочу, только мне еще пахать и пахать...

Нет, здесь клуб для тех, кто уже достиг желаемого веса, а теперь старается не вернуться обратно.
Мы тебя подождем

Да будет так!!!

Завтра отчётный день?

Да. Жду!
#77

Отчитываюсь по полной (бодро выйдя из ванной после контрастного душа):
Разгрузочный день был в понедельник, пешком ходила, одну тренировку в анаэробной её части заменила общественно полезными упражнениями, вторую пропустила совсем, под предлогом генеральной уборки дома. Но вчера снизила ценность своего рациона на 300 калорий.
В результате:
Удерживаемый вес 66 кг
Текущий 65,8 кг
Если верить считалке, жира во мне 26,9 % (к сведению людоедов).
И потому электронный разум гладит меня по головке виртуальной рукой и говорит, что худеть больше мне не надо, а гимнастикой заниматься обязательно.

Всем доброго дня!

Удерживаемый вес 55 кг
Текущий вес 55,6 кг

1) стараюсь соблюдать режим приема воды (точнее чая/кофе)
2) много хожу пешком
3) дневная калорийность колеблется от 800 до 2000 калорий
4) с постного питания слезла
5) втечение дня пью чай/кофе с имбирём.

Привет участникам соревновний!

отчет: удерживаемый вес - 59,5текущий вес - 59,4

по программе:
питание - в рамках дозволенного, соблюаю легкие ужины, сладкое с утра, пара дней внеделю - расслабление
фитнес- по-прежнему, минимум три тренировки в неделю, местами даже по 4-5 получалось.
что еще...ммм..хожу пешком с работы, благо погода позволяет, это примерно 30-40 мин
плюс домашний фитнес в виде готовки, уборки, стирки и т.д.

собой довольна

отчет:
удерживаемый вес - 55,
текущий вес - 54,7
УРА!!!
Делаю все то же, что и всегда
1)зарядка каждый день - два раза филонила, зато довела упр. на пресс до 30ти повторов.
2)нет лифту, пешком на 8й этаж - два раза на лифте
3)считать все, что ешь - выполняется
4)соблюдать "коридор" - 1 раз вышла за пределы.

Ну а мне похвастаться нечем. Три вечера подряд наужин пирожное-мороженое. Результат - 56,2 (удерживаемый вес 55).
Плавание на предыдущей недел отменилось, было всего две танцевальные репетиции. Много работы - но это удержанию веса не способствовало.
Из регулярного - упражнения для лица.
Вывод: надо посерьезнее в делу подойти и активизировать физ. нагрузку.

вес 54,6
но иллюзий не питаю,я болею уже который день ,не чувствую вкус еды,не ужинаю 3 дня.Продолжаю считать калории.В дальнейшем буду стараться удержать этот вес,но...как уж получится.

я худею
Спасибо огромное,что напоминаешь об отчетах,а то у меня такая девичья память!
Итак:
удерживаемый вес-55кг
мой реальный вес 55кг ровно. Довольна собой.
Выполняю программу:
-считаю калории,слежу чтобы не выходить за рамки 1200(максимум 1500),облегчаю питание во второй половине дня,стараюсь не ужинать после 20.00;
-стараюсь держать ЗОЖ и питание на котором худела,то есть отказ от белого хлеба,свод к полному минимуму копченостей и холлестериновых бомб,стараюсь готовить разнообразную,здоровую пищу,экспериментирую с новыми продуктами,слежу за поступлением с пищей необходимых витаминов и микроэллементов;
-держу пост;
-делаю капитальный ремонт дома(отсюда нереальная физ.нагрузка )

ps.на выходных из-за ПМС и активного ремонтного спорта превысила калорийность,но вес на месте.И это радует!
ВСЕМ УДАЧИ!

ПЕРВЫЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ИТОГИ! 1 МАРТА
#77
#77


Всех поздравляю с весной! Мы готовы к встрече с ней!
#77

я худею,табличка просто загляденье!!!

Здравствуйте! С началом весны! И с всемирным днем кошек!
Только пришла с работы и отчитываюсь: февраль прошел неудачно, был полный расслабон, калории не считала, дневник не вела, зарядку не делала, пешком ходила только, если попадала в пробку. А нет, гуляла с 20.02 по 23.02 постоянно, не приседая (уезжала в Стамбул). Спохватилась только числа 25. И понеслось. Вес на сегодня 56 (наверное) Взвеситься утром не успела,сейчас поздно, но ничего с 16.00 не ела, только кофеек в 18.00. Итог: февраль посвящаю кошачьим хвостам.