Жекуся, вот даже не знаю, какие слова поддержки написать...держитесь!

Девочки - спичкособирательницы я в ваших рядах!!! Хочу три раза в день по коробку рассыпать-собирать. Утром для зарядки, днем - не знаю для чего, вечером - чтобы хоть немного калорий сжечь. А эффект-то от спичкособирательства какой можно ждать? Пузико уменьшится?

#77

Давай-давай, Светик, чем нас больше - тем лучше! А эффект есть, точно знаю, потому как раньше уже это делала, а если еще и правильное дыхание: на вдохе - наклон, на выдохе - подъем. А если еще несколько подходов...Лен, а что коленки сгибаешь - это ж правильно, нагрузка на спину меньше.

Будете смеяться, но я давным-давно занималась плотно лыжами, разминки делали еще те, даже разрад есть. Только куда вся физподготовка делась...

Оля Михална

С возвращением!!И тебя Женя с возвращением
#77

#77
Жекуся
Соболезную,крепись....

Не!!!! Сыну пример показываю:)
Оля Михална, с возвращением!


А я думала только моя такая... Она у меня еще консервирует тоннами, 50 % плохо закрывает, приходиться выкидывать, да и остальное не съедается. Нам не нра ее консервирование, а она делает на нас. Объяснять, сразу бок болеть начинает или еще что-нибудь...

Жекуся, мои соболезнования...

Девченки,берегите себя!!!! Любите и лелейте!!!!

Всех приглашаю в гости,на море!!!!
К сведению,в геленджике 5 июня-КАРНАВАЛ!!!!!

Девочки мои,всем привет!
Спасибо всем за приветствия,так приятно что не забыли
Не могу пока никак все прочитать,вы тут за две недели двадцать страниц накатали,и фоток столько красивых,виды такие шикарнейшие.А на крым насмотрелась и так захотелось туда снова,я его обожаю,я там 4 раза отдыхала,и каждый раз был неповторимым и незабываемым,мечтаю туда снова поехать.
Я смотрю тут многие протасовкой заинтересовались,а я ее до конца так и не выдержала в поездке,только 4 недели получилось и итог 4-х недель- минус 8,5 кг.Вернулась домой и меня одолел жорик,третий день рот не закрывается.С понедельника планирую опять протасовку начать,хочу снова добиться того ощущения легкости которое испытываешь когда по ней питаешься.А сейчас вроде налопаюсь всякой вкуснятины,мучного,сладкого,а зачем не понимаю,удовольствия то потом никакого нет,только тяжесть и физическая и эмоциональная появляется.
Я в дневничке повесила свежие фото,они на станичке 69.

Девочки, я сегодня собирала спички 3 раза, как и обещала. Самое страшное, это заставить себя их рассыпать (особенно в третий раз ), нагибаюсь я хорошо, колени не сгибаю (а надо???).

Доброго дня всем!Сижу на работе-скукотище.Вчера на др. была у племянницы,то сегодня побоялась на весы стать.Ноги не слушаются вообще,да и спина начинает болеть от неправильной походки.Такое ощущение что я стала бабушкой,а так хочется бегать,прыгать и спички с вами собирать

девочки, а обмер завтра?

#77

Привет всем!

Светик, ноги обязательно сгибай в коленях, потянешь спину и мышцы ног.

Я вот что хочу спросить.

Девочки, а не кажется ли вам, что мы полностью расслабились? Ни тебе нормальных разгрузов и их результатов и т.д.? Я не хочу никого обижать, просто такое ощущение, что никому ничего не надо.

Может, я не права, конечно (хотелось бы в это верить), но что-то совсем тишина полнейшая в клубе.

Поправьте меня, если я не права, буду только рада.

Наташа, я полностью с тобой согласна! Надо быть строже к себе, мы и правда расслабились. Предлагаю, так сказать, начать заново строже относится к себе и окружающим, а то и правда никакой дисциплины. А я вот еще и налопалась сегодня. 10 кг сбросила и расслабилась, а ведь еще хотя бы 16 впереди. Наташа, давай мы с тобой что ли начнем все сначала (точнее, конечно, продолжим начатое) ведь именно нам всем это и надо в первую очередь, а там глядишь, и остальные подтянутся. А больше я не знаю, что предложить.