Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:01


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 12:05 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
Отчет за 1 день.
#77

Зарядка
- Утренняя гимнастика на 10 мин.+

Питание
- считаю БЖУКи на Дионе+
- 1 РД в неделю
- по утрам вода натощак+
- комплевит+
- 1,5 литра воды в день+
- из сладкого ем мед и сухофрукты+
- пью зеленый чай+
- после 18-00 кефир или фрукт+съела яблочко

Фитнес
- 2 раза в неделю фитнес-клуб-это во Вт и Пт
- ежедневные прогулки с сыном+
- ежедневно обруч 30 мин.+
- ежедневно пресс 100 раз+
- ежедневно наклоны 100 раз+

Красота
- массаж с антицеллюлитным кремом утром и вечером+
- маска для лица 1 раз в неделю-во Вт
- скраб для лица 1 раз в неделю-во Вт

Прочее
- сходить в РОНО,узнать про детсад-в Чт
- забрать новый полис с работы-вЧт
- встретиться с подругой-в Ср
#77[/quote]

Ставлю себе 5. Еще и отвесик за этот день есть.Ура!

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 12:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 17:09
Сообщений: 3339
Награды: 8
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 311 раз.

Дневник: На волю!!!
Мой отчет за 4 октября.

Зарядка -
10-минутная разминка с элементами калланетики. +

Питание -
1. Последний прием пищи не позднее 19-00. +
2. Выпивать не менее 1,5 л воды. +
3. Строго ограничить жирное и сладкое. (в понедельник и вторник разрешены поблажки - празднуем день рождения сына)

Фитнес -
Аквааэробика в субботу.
Занятия с гантелями и на диске каждый день. +

Красота -
среда - маска для лица
четверг - маска для волос

Прочее-
Справиться с гостями в понедельник и вторник. +
Проверить работы для лингвистов.
Погладить.


Жирное и сладкое не совсем получилось ограничить, но я это предвидела, поэтому ставлю себе 5.

_________________
Tвoя гoлoвa вceгдa в oтвeтe зa тo, как выглядит твoя попа.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 12:58 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 09:26
Сообщений: 3019
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Чемпион (1)
Симпатия форума (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 180 раз.

Дневник: Одни верят в чудеса, другие творят их сами!
Девочки, я к сожалению тоже выбываю, совсем другой распорядок дня у меня получается, вчера разгрузочный день сорвался, мы в выходные в гости ездили, вернулись поздно вечером в понедельник, да и хлопот с детками на этой неделе много, у сына положительная реакция на манту, отправляют к фтизиатру :( Да и у дочки день рождение 10, собирались в тесном семейном кругу, а получается уже целая свадьба, теперь всю оставшуюся энергию буду тратить на подготовку. :?
ВСЕМ УДАЧИ!

_________________
Мечты сбываются, если их сбывать)
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 14:09 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
а мой отчет уже за 5 окт :grin:
Зарядка - много, очень много прошла пешком
Питание - были погрешности, у сестры Д.Р., но все закончилось в 17.30
Фитнес - обруч 20 мин
Красота - каждодневное приведение себя в порядок :grin:
Прочее - о что прочее, ну Д.Р. сестры отмечала и фсеее :grin:
Оценку не могу поставить, сложно.... надеюсь, 3 достаточно...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 18:48 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2010, 00:35
Сообщений: 1506
Откуда: Ростов-на-Дону, Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Послеродовое или мое лишнее чуть-чуть

Баллы: 2126
черт, а у меня инета не было - не отчиталась =(

_________________
#77
#77
#77
Диеты для похудения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 19:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2010, 22:40
Сообщений: 879
Откуда: Украина
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Моя история. Этап №2

Команда: Пионерочки
Баллы: 210
#77
Зарядка
Гимнастика 20 минут, ходьба в школу 15 минут
Питание
Рд на молокочае
Фитнес
Физкультура в школе:20 минут на скакалке;15 минут баскетбол.
Тренировка по Джиу - Джитсу 1.5 часа
Красота
макияж; мойка головы, кондиционер для волос.
Прочее
Была в школе, прочитала книгу Мещанин - шляхтич
Оценка: 5+

_________________
убьютогоктосломалмойпробел #77l#77


Последний раз редактировалось Морковка95 06 окт 2010, 13:34, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 20:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2010, 20:41
Сообщений: 768
Откуда: Москва
Награды: 3
Форумчанка года (1) Самый смелый (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: Новая жизнь,новая я...
Я выбываю,извините.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 окт 2010, 21:11 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2010, 22:40
Сообщений: 879
Откуда: Украина
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Моя история. Этап №2

Команда: Пионерочки
Баллы: 210
Бажена,любимое дитя писал(а):
Я выбываю,извините.

Бажена,любимое дитя
Что случилось?

_________________
убьютогоктосломалмойпробел #77l#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 05:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 14:41
Сообщений: 450
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Дневник
Отчет за второй день НЕДЕЛЬКИ ЭНЕРГИИ,
Зарядка: утренняя гимнастика +обязательно наклоны с 1,5 литровой бутылкой и махи ногами в стороны. ВЫПОЛНИЛА НА 5+
Питание: правильное питание без вредностей, после 18.00 не ем и пью не менее 2хл воды. ВОДЫ ВЫПИЛА МЕНЬШЕ 2Х Л.ВЫПОЛНИЛА НА 4
Фитнес: хула хуп ежедневно по 25 мин, скакалка в течении дня несколько раз. СКАКАЛКА БЫЛА 2РАЗА, А ВОТ ОБРУЧ ТАК И НЕ ПОКРУТИЛА - МЫШЦЫ БОЛЯТ -ЖУТЬ, ВЫПОЛНИЛА НА 4-
Красота: скрабы-маски на лицо. ВЫПОЛНИЛА. 5
Прочее: подготовка к зачету. ДОСТАЛА ВСЕ КОНСПЕКТЫ, ВСЕ ПРИГОТОВИЛА, НО ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЧИТАТЬ ТАК И НЕ СМОГЛА. :twisted: :twisted:

_________________
#77

ФОТО: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5628


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 06:48 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Второй день, 5 октября.
Я сегодня молодец-молодец.
Зарядка - мытье ванны + стены в ванной комнате - перевыполнила
Питание - 1465 ккал - норма -выполнила
Фитнес - 1,5 часа пешком ходила, йога и пресс 2х55- перевыполнила
Красота - крем для лица, массаж живата - будет выполненно
Прочее - нанесла первые мазки на стену - выполненно.

Итак, день сегодня прошел с хорошим настроением и вся программа выполненна и даже перевыполнена. Так что сегодня 5+

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 08:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
Отчет за 2 день

#77

Зарядка
- Утренняя гимнастика на 10 мин.+

Питание
- считаю БЖУКи на Дионе+
- 1 РД в неделю-в Чт
- по утрам вода натощак+
- комплевит+
- 1,5 литра воды в день+
- из сладкого ем мед и сухофрукты+
- пью зеленый чай+
- после 18-00 кефир или фрукт+выпила кефир

Фитнес
- 2 раза в неделю фитнес-клуб-это во Вт(+) и Пт
- ежедневные прогулки с сыном+
- ежедневно обруч 30 мин.+
- ежедневно пресс 100 раз+
- ежедневно наклоны 100 раз+

Красота
- массаж с антицеллюлитным кремом утром и вечером+
- маска для лица 1 раз в неделю-во Вт(+)
- скраб для лица 1 раз в неделю-во Вт(+)

Прочее
- сходить в РОНО,узнать про детсад-в Чт
- забрать новый полис с работы-вЧт
- встретиться с подругой-в Ср
#77

Ставлю себе 5.

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 13:38 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2009, 08:13
Сообщений: 5587
Откуда: Ижевск
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2) Самой энергичной (3)
Уютный дом (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 342 раз.
Поблагодарили: 430 раз.

Дневник: путь к себе стройной и красивой
Отчет за второй день
Зарядка : ДА
Питание: Все ОК. Вредностей небыло, кушала до 18-00, вода 1,5л
Фитнес: велотренажор - 20 мин.
Красота: душ с антицеллюлитной мачалкой, крем для лица, антицеллюлитный для тела.
Прочее: тихонько вышивается

_________________
Максимальный вес в ноябре 2008 - 110 кг.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 13:57 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2010, 05:36
Сообщений: 7126
Откуда: Волгоградская область
Награды: 34
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (3) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Служу АДК (1) За заслуги в КАХА (1) К черту диету, несите котлету! (1) Креативные похудашки (1)
Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1) Лучший осенний фотограф (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 677 раз.
Поблагодарили: 960 раз.

Дневник: Мой путь к успеху.
Отчет за второй день, 5 октября.
Зарядка -
10-минутный комплекс упражнений от Синди Кроуфорд. - выполнено
Питание -
После 18-00 - только 1 кружка МЧ - выполнено
Подсчет калорий не более 1200 ккал. - не выполнено (1760 ккал)
Максимально ограничить сахар(не более 2 ч.л. в день), жирное(не более 1 ч.л. раст. масла) и мучное(только цельнозерновые хлебцы или 1 кусочек темного хлеба). - не выполнено
РД один раз в неделю. - планируется сегодня
Фитнес -
комплекс упражнений на все группы мышц 20 минут - выполнено
комплекс упражнений на пресс - выполнено
Красота -
ежедневно - крем для лица - выполнено
ежедневно - антицеллюлитный крем - выполнено
один раз в неделю - медовое обертывание - пока нет
Прочее-
составлять каждый вечер меню на следующий день - выполнено
доделать корзину для белья из газет - выполнено
Ставлю себе 5 -

_________________
#77

#77

Моя группа по обучению плетению из газетных трубочек Вконтакте - Приглашаю: https://vk.com/club92927623


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 18:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2010, 22:40
Сообщений: 879
Откуда: Украина
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Моя история. Этап №2

Команда: Пионерочки
Баллы: 210
извините, я заболела, в конкурсе не участвую.

_________________
убьютогоктосломалмойпробел #77l#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 22:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 17:09
Сообщений: 3339
Награды: 8
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 311 раз.

Дневник: На волю!!!
Мой отчет за 5 октября.

Зарядка -
10-минутная разминка с элементами калланетики. +

Питание -
1. Последний прием пищи не позднее 19-00. +
2. Выпивать не менее 1,5 л воды. +
3. Строго ограничить жирное и сладкое. (в понедельник и вторник разрешены поблажки - празднуем день рождения сына)

Фитнес -
Аквааэробика в субботу.
Занятия с гантелями и на диске каждый день. +

Красота -
среда - маска для лица
четверг - маска для волос

Прочее-
Справиться с гостями в понедельник и вторник. +
Проверить работы для лингвистов.
Погладить.

Ставлю себе 5.

Мой отчет за 6 октября.

Зарядка -
10-минутная разминка с элементами калланетики. +

Питание -
1. Последний прием пищи не позднее 19-00. +
2. Выпивать не менее 1,5 л воды. +
3. Строго ограничить жирное и сладкое. +
Фитнес -
Аквааэробика в субботу.
Занятия с гантелями и на диске каждый день. +

Красота -
среда - маска для лица +
четверг - маска для волос

Прочее-
Проверить работы для лингвистов.
Погладить.

Я - молодец, заслужила 5 :)

_________________
Tвoя гoлoвa вceгдa в oтвeтe зa тo, как выглядит твoя попа.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 93 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020