Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 20 сен 2020, 14:22


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 29 сен 2019, 13:56 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Марафон к новому 2020 году

Продолжительность: с 30 сентября по 25 декабря 2019 года
:Rose: 30 сентября в эту тему скидывайте заявки по форме:
:vesy: текущий вес и цель к 25 декабря
:romashka: фото "до" (пожеланию, но лучше "да")
:oops: Фото веса на весах (нужно будет только вес 30 сентября и потом вес 25 декабря так сфоткать)
:finish: ваш план действий: как планируете сбрасывать вес, калорийность (если на подсчёте), спорт и т.д.

Ход марафона:
- отчет по понедельникам
- вес+баллы с описанием
- баллы будут подсчитываться как за отвесы,так и за задания

ежедневные:
1) питание-1 балл
2) спорт-1 балл
3) красота-1 балл
4) задание - 1-10 баллов

Задания придумаю позже, чтобы было интересно и разнообразно. Можете предлагать свои варианты, буду благодарна за помощь :!:

Итак, МЫ НАЧИНАЕМ!!!!

ЗАДАНИЯ:
1 неделя: 30.09-06.10.2019
Давайте поговорим о МОТИВАЦИИ. Расскажите о вашей мотивации к похудению. Для чего вы худеете? Что вам даст похудение? (3 балла за выполнение)
+2 балла за фотомотивашки (это могут быть фото красивых фигур, к которым вы стремитесь, или ваше фото, как вы хотите выглядеть.)

2 неделя: 07.10-13.10.2019
Расскажите подробнее о своем похудательном плане. Например, от каких продуктов категорически отказался, что ест, что позволяет себе иногда. Общие принципы своего меню. Как в плане физактивности обстоят дела.
За рассказ 3 балла.
+2 балла за фото своего похудательного процесса. Тут может быть и фото своих тарелочек для наглядности, фото с тенировок или прогулок и т.д.

3 неделя 14.10-20.10.2019
Девочки, давайте поделимся друг с другом нашими любимыми вкусными и полезными рецептами, которые можно кушать в период снижения веса. Это может быть любое блюдо, на ваше усмотрение.
За выполнение этого задания 3 балла.
+2 балла за фотоотчёт :!:

4 неделя 21.10-27.10.2019
Предлагаю на этой неделе вспомнить о том, что вы давно хотели сделать, но вечно не хватает времени.
Это может быть хобби или занятие для души, уход за собой или чтение книги, уборка на балконе или поход в театр, а может просто полежать час в ванной с пеной...
Напишите, что именно вы давно хотели сделать и никак не могли выделить на это время. +1 балл
За выполнение этого своего желания +5 баллов
И за фотоотчёт +3 балла.

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Irina_mandarina 22 окт 2019, 21:58, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 29 сен 2019, 16:06 
Принцесса
Принцесса
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 9551
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 445 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Irina_mandarina писал(а):
Итак, МЫ НАЧИНАЕМ!!!!



Иришка, молодчина! Спасибо! :Yahoo!:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&start=165
#77#77#77
#77
Мой Сайт http://el-panova.narod.ru/
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 29 сен 2019, 19:37 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 12:48
Сообщений: 11922
Откуда: Москва
Награды: 23
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (2) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Счастливы вместе (1)
Домашний любимец (1) Дикий зверь (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 309 раз.

Дневник: Стремительно худею! Вперед!
Девочки, тут напишу, беременная я, потому худение мое откладывается. У себя в дневе не пишу, не хочу пока чтобы мама моя знала, дочь старшая, волнительное это мероприятие, потому молчу пока как рыба. В дневнике тему эту пока не поднимаю.
Но я с вами, спорт не бросаю, питаться тоже стараюсь без косяков.

_________________
#77#77
#77
Алла 3 месяца
Мой рост 174см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 29 сен 2019, 23:20 
Принцесса
Принцесса
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 9551
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 445 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Лиска
Поздравляю! Это третий ребенок?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&start=165
#77#77#77
#77
Мой Сайт http://el-panova.narod.ru/
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 10:20 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Всем привет!
Заявка :D

Вес: 111 кг. Цель - 99 кг к 25 декабря 2019 года.)
План действий: подсчет калорий, снижение сахара, прогулки в хорошую погоду :)
:) :D :)

#77

_________________
#77


Последний раз редактировалось Niva18 30 сен 2019, 14:14, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 10:21 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Лиска
Поздравляю!)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 10:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2019, 10:26
Сообщений: 685
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65
Заявка
Вес 30.09 -73,6
Цель на 25.12 - 69
План действий:
Калории в день - 1400-1500
Физ. нагрузка: велосипед, стандартный круг 18 км каждый день (кроме дождливых) до гололёда; йога с середины октября 2 р/нед

#77
Фото будет в платье, которое ну ооооочень в притык
#77
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 11:16 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 6081
Откуда: Германия
Награды: 11
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1)
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 159 раз.

Дневник: дневник
Вес 30 сентября 2019 - 89.9
Цель к 25 декабря - 85,0
План: пытаться (!!!)
дробное питание, подсчет калорий 1400-1700
спорт не могу, гулять тоже не могу.
Просто буду стараться. Очень стараться. 8)

#77
#77

лицо у меня нормальное, это из-за света в окне. и не накрашеная я совсем.
#77
#77
#77

_________________
#77

рост 162


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 11:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 6081
Откуда: Германия
Награды: 11
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1)
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 159 раз.

Дневник: дневник
а вам видно что у меня бедро где искуственное,
что там отек? бедро прямо деформированое.
Надо будет термин у ортопеда сделать.

_________________
#77

рост 162


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 13:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 363
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой дневник
Всем привет.

Вес сегодня 94,6
Цель 82, 6 (-12 кг)
Калории 1400, алоэ, витамины, ходьба.
Про спорт - все вилами на воде. Далеко не факт.
Красота - у меня корейский 9-ти этапка, ничего иного, а кромя наращивания ресниц или маникюр, даже делать не планирую. Уход за телом тот же корейский уход.

#77

#77

_________________
#77

15.07.2019 - 106,7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 13:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2019, 10:26
Сообщений: 685
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65
Я увидела одинаковые весы)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 14:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2019, 10:26
Сообщений: 685
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65
pantera120 писал(а):
а вам видно что у меня бедро где искуственное,
что там отек? бедро прямо деформированое.
Надо будет термин у ортопеда сделать.

Левое?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 14:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
ЛеликА писал(а):
Я увидела одинаковые весы)))

:) Я их в Озоне покупала)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 14:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 22:46
Сообщений: 3823
Откуда: МО Подольск
Награды: 5
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) С вами я стала мамой! (1)
Творческая натура (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 92 раз.

Дневник: 10 кг&дисциплина
Текущий вес 75,1
цель к 25 декабря 66 кг


План: питаться по голоду, без перекусов. Пить воду. Простые углеводы, в том числе фрукты, 1 раз в день в малом количестве (чашка). Физическая активность: силовые в спортзале (1-2 раза в неделю), кардио - эллипс или что-то подобное (2-3 раза в неделю)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 16:30 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Всех с началом большого общего интересного дела!!!!
Пусть этот марафон принесет много пользы и радости для каждого!!

Я думаю, если кто решит к нам подключиться, но например сегодня не успел, мы рады новым участникам всегда!!!!

Моя заявка.
Вес 30 сентября - 126 кг
Желаемый вес к 25 декабря - 99 кг (минус 27 кг), раз уж мечтать, то о великом :oops:
Питание: подсчёт калорий 1400-1500 кк, пересмотр калорийности по мере уменьшения веса.
Спорт: пока постараюсь больше ходить. После 115 кг попробую ввести домашние тренировки.
Красота: всего и побольше, так как за последние годы забросила себя совсем.
#77
#77

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Irina_mandarina 30 сен 2019, 17:24, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 287 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020