Марафон к новому 2020 году

Продолжительность: с 30 сентября по 25 декабря 2019 года
30 сентября в эту тему скидывайте заявки по форме:
текущий вес и цель к 25 декабря
фото "до" (пожеланию, но лучше "да")
Фото веса на весах (нужно будет только вес 30 сентября и потом вес 25 декабря так сфоткать)
ваш план действий: как планируете сбрасывать вес, калорийность (если на подсчёте), спорт и т.д.

Ход марафона:
- отчет по понедельникам
- вес+баллы с описанием
- баллы будут подсчитываться как за отвесы,так и за задания

ежедневные:
1) питание-1 балл
2) спорт-1 балл
3) красота-1 балл
4) задание - 1-10 баллов

Задания придумаю позже, чтобы было интересно и разнообразно. Можете предлагать свои варианты, буду благодарна за помощь

Итак, МЫ НАЧИНАЕМ!!!!

ЗАДАНИЯ:
1 неделя: 30.09-06.10.2019

2 неделя: 07.10-13.10.2019

3 неделя 14.10-20.10.2019

4 неделя 21.10-27.10.2019

Иришка, молодчина! Спасибо!

Девочки, тут напишу, беременная я, потому худение мое откладывается. У себя в дневе не пишу, не хочу пока чтобы мама моя знала, дочь старшая, волнительное это мероприятие, потому молчу пока как рыба. В дневнике тему эту пока не поднимаю.
Но я с вами, спорт не бросаю, питаться тоже стараюсь без косяков.

Лиска
Поздравляю! Это третий ребенок?

Всем привет!
Заявка

Вес: 111 кг. Цель - 99 кг к 25 декабря 2019 года.)
План действий: подсчет калорий, снижение сахара, прогулки в хорошую погоду


#77

Лиска
Поздравляю!)

Заявка
Вес 30.09 -73,6
Цель на 25.12 - 69
План действий:
Калории в день - 1400-1500
Физ. нагрузка: велосипед, стандартный круг 18 км каждый день (кроме дождливых) до гололёда; йога с середины октября 2 р/нед

Вес 30 сентября 2019 - 89.9
Цель к 25 декабря - 85,0
План: пытаться (!!!)
дробное питание, подсчет калорий 1400-1700
спорт не могу, гулять тоже не могу.
Просто буду стараться. Очень стараться.

#77
#77

лицо у меня нормальное, это из-за света в окне. и не накрашеная я совсем.
#77
#77
#77

а вам видно что у меня бедро где искуственное,
что там отек? бедро прямо деформированое.
Надо будет термин у ортопеда сделать.

Всем привет.

Вес сегодня 94,6
Цель 82, 6 (-12 кг)
Калории 1400, алоэ, витамины, ходьба.
Про спорт - все вилами на воде. Далеко не факт.
Красота - у меня корейский 9-ти этапка, ничего иного, а кромя наращивания ресниц или маникюр, даже делать не планирую. Уход за телом тот же корейский уход.

#77

#77

Я увидела одинаковые весы)))

Левое?

Я их в Озоне покупала)

Текущий вес 75,1
цель к 25 декабря 66 кг


План: питаться по голоду, без перекусов. Пить воду. Простые углеводы, в том числе фрукты, 1 раз в день в малом количестве (чашка). Физическая активность: силовые в спортзале (1-2 раза в неделю), кардио - эллипс или что-то подобное (2-3 раза в неделю)

Всех с началом большого общего интересного дела!!!!
Пусть этот марафон принесет много пользы и радости для каждого!!

Я думаю, если кто решит к нам подключиться, но например сегодня не успел, мы рады новым участникам всегда!!!!

Моя заявка.
Вес 30 сентября - 126 кг
Желаемый вес к 25 декабря - 99 кг (минус 27 кг), раз уж мечтать, то о великом
Питание: подсчёт калорий 1400-1500 кк, пересмотр калорийности по мере уменьшения веса.
Спорт: пока постараюсь больше ходить. После 115 кг попробую ввести домашние тренировки.
Красота: всего и побольше, так как за последние годы забросила себя совсем.
#77
#77