Сегодня я решила сесть на диету на рисе.Присоединяйтесь!
На рисе отсидела три недели. Больше завтракать им и так мучать себя не могу Теперь просто считаю калории, жиры, белки и углеводы.

Не издевайся над собой. Монодиеты вредны для здоровья. За ними обязательно будет срыв и набор веса заново.

Лучшая диета - адекватное питание (нет мучному, сладкому, жирному) и физ. нагрузки.

А я не полностью согласна. Чем вам мучное не угодило? Ржаной хлеб, хлебцы с отрубями, макароны из твёрдых сортов пшеницы- да это кладезь энергии и витаминов для организма. По поводу отказа от жирного тоже не согласна. Жирные сорта рыбы очень полезны, да и растительное масло в разумных пределах необходимо и для правильной работы внутренних органов и для волос и кожи.

звездочка а
я сама не раз прибигала к помощи монодиеты.врать не буду-вес уходил но потом возвращался с удвоенной силой!монодиета подходит для разгрузочного дня раз в неделю!
не уверена что кто то присоединиться.давай лучше ты присоединяйся к нам-к здоровому правильному питанию!!!!успехов тебе!

звездочка а
привет .я Людмила ..расскажи о себе ..вес рост ..сдесь все в основном придерживаются правильного питания в том числе и я ..и поверь очень хорошо худеется ..

ЗВЕЗДОЧКА А, привет)) я -знакомиться))) меня Аня зовут))) я тоже новичок))) по поводу рисовой диеты...скажу, что на работу брала с собой перекусить- отварной рис я его 5 дней ела , а потом выкинула все в помойку, злая была и рассеянная)))) а если есть только рис....наверное еще хуже будет, так что присоединяйся к здоровому питанию...

Привет! Исправь ссылку на твой дневник, а то к тебе никак не попасть в гости

Привет!!!
Поздравляю с 1 местом в конкурсе "считать калории - это просто"

#77

#77

Привет! Исправила наконец-то ссылку!

Цитата из дневника viewtopic.php?f=15&t=6012&start=15
звездочка а написала:

"У меня после родов(кесарево) был живот намного больше твоего. Помогли упражнения на дыхание первые полгода ( больше ничего нельзя было и шов тянул), а потом год ходила на степаэробику и качала пресс по всем правилам; сначала вообще не могла оторваться от пола, просто пыталась и напрягала мышцы, через где-то полгода смогла нормально выполнять все упражнения и живот стал плоским и рельефным! Все просто поражались! Завидовали даже нерожавшие. Даже у моего тренера такой красоты не было!
Так что качай пресс! Неотлынивай!"



Ну,а где же можно посмотреть эту красоту то? А особенно меня слово "рельефный" заинтересовало. Фото пожалуйста покажите

ТРЕНЕР
Красату покажу к июню 2011, как похудею и подкачаю пресс Ну рельефный это может и громко сказано, но 4-ре кубика обещаю

Metamorfoza ты моя спасительница! Огромное тебе спасибо

СтройнаЯ Давай дружить Меня кстати, тоже Аня зовут Уже бегу на твой дневник знакомиться поближе

Рис я ела только на завтрак, заранее замоченный и считала калории. Выдержила три недели. Сейчас просто считаю калории и пытаюсь рационально распределить их втечении дня.

Так вы же писали,что уже были с кубиками,что все завидовали!Что даже у тренера такой красоты не было! Фото,пожалуйста выложите, а то ,знаете ли, ля-ля на форуме не очень -то поощряется

Тренер, был то пресс два года назад, а потом я не занималась и вырос у меня небольшой животик и вес на 7 кг. Похудею - ПОКАЖУ. Старые фото просмотрела там есть фото, но к сожалению только после юга( уже не занималась 3 месяца). Когда пресс был как то не задумывалась чтобы сфотать его напамять. Теперь исправлюсь...