Вечер добрый, форумчане!
Пополнение возьмете? Примите в свой теплый коллектив еще 88 кг красоты
Я - устала быть толстухой, и имя мне - Эволюция ( ну или просто Оля)

История моя стара, как мир. В школе я была крупной девочкой. Сейчас смотрю старые фотки студенческих времен и старших классов - какая же я там худеенькая!!!! Тогда во мне было порядка 65 кг , я считала себя ОЧЕНЬ толстой - во дура-то была!!!!
Все лишние килограммы - результат моего хорошего аппетита, наплевательского отношения к собственному телу и лени. Не думаю, что смогу изменить все это в один день - тут работы до фига - но надо что-то делать. Мне уже 27 ( почти 28 лет) а я только и делаю, что охаю и ахаю - ах, какая я пухляшка, ох, гены, гормоны, возраст

А вот хочу талию! Хочу и все!!!
Одним словом, я с вами!

Приветик, Оль. Молодец, что решила присоединится я тоже сейчас смотрю на свои фото двух- трех- летней давности и не пойму, куда делись те складки, которые я тогда видела расскажи как собираешься худеть

Оля, привет) Добро пожаловать) Здесь обязательно поддержат и помогут..только не пропадай... Создавай линеечку и в бой)))) Успехов тебе!!!

Эх... увидеть бы и мне такую динамику...

Не знаю.... Почитала дневники - народ смотрю калории считает и питается чем-то здоровым. Может и у меня получиться - правда я пока не фига не понимаю. Буду изучать :0
Ну и как-то надо спорт добавить в свою жизнь - интересно, что показано такому пухлячку, как я...

Спасибо за прием теплый
А вот линеечку.... Это как?Как ее создать?

Привет Хозяйка дневника ! Если будешь умницей у тебя все получиться, как у многих здесь. Не переживай - сложного ничего нет. Все естественно и просто. Забегай в гости - может вычитаешь чего инетесного в моём "бардаке" Начинай работать !

нажимай на любую линеечку, например, мою. и перейдешь на сайт, где можно эту линеечку собрать. ссылку, которая там будет скопируй к себе в подпись и все:) эта линеечка очень здорово стимулирует. хочется поскорее и подальше передвинуть бегунок:)

Привет!

Вот здесь все по калориям собрано, наверно, вся полезная информация, которая сейчас доступна в интернете:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439


Ну и не такой ой ты и пухлячок. Самые щадящие нагрузки - ходьба, плавание, аквааэробика, йога, пилатес, каланектика и т.п. А вообще пробуй все что душе угодно, главное найди что тебе понравится.

Интересно, что за система минус 60 от Е. Миримановой? Надо бы прочитать книжечку. Посмотри у меня в дневнике ссылки на тренировки

Эх... планировать - самое самонадеянное занятие... Вчера инет так и не подключился - весь день динамил.

arase
Osminog, приятно познакомиться

Bridget Jones, в дневничке уже была - ты прям стахановец похудательный - планов громадье!!!! Ну раз так, буду на тебя ровняться - сегодня попробую попрыгать под имеющуюся видюшку с шейпингом - если выживу - отпишу

Что хочется сказать... Офигенно трудно переделывать свой образ жизни - кругом то и дело появляются соблазнители с предложениями, а мож пивка, а мож пиццу испечь? Самый главный мой враг - любимый мужчина - это просто праздник какой-то. И вот ведь везет же ему - жреть чего попало и в любых количествах - не фига нигде не откладывается - все в дело.... А тут

Итак, я попробовала питаться так, чтобы мне было комфортно
утро 8/00 полпачки творогоа и 1/2 яблока
в 10/00 кофе без сахара (люблю именно так)
в 12/00 обед - куриное филе+огурец+гречко
в 15/00 второй кофе
в 16/00 модный нынче сухарик Крисп
с 18/00 до 20/00 мандарин 2 шт, чай ну и там маленько понесло - поэтому еще кусок черного хлеба с икрой трески и банан ( гурман, блин )

Вижу на вскидку - что не правильно... Но совету буду рада

Ну я вам скажу, и застоялся же мой организм.... С веселыми девченками из видео шейпинга меня хватило ровно на 30 мин. А после все - шандец
Девчонки, все еще прыгали, когда я вышла из душа... Им хоть бы что - в каждой килограмм по 50, а тут почти цельный центнер прыгает

Ну хотя бы полчасика))) Я тоже очень люблю мясо и молоко, но... Не подумай, я не что бы похудеть пост держу. Заниматься может завтра начну. Смотрела ссылку которую я скидывала с фитнесом? как тебе? Кстати, если Е.Мириманова заинтересует, могу скинуть на почку книгу ее.

Хотела спросить: супы в твоем рационе часто присутствуют?

Вечер добрый.
Супы - люблю овощные и ем пару-тройку раз в неделю. По любому хоть бульончика - но тяпну.

Ага, ссылку смотрела. Отличные ролики, девочка производит впечатление - молодца! Хотя внешне смахивает на анорексика (тонеенькая!!! особенно в ролике про растяжку)
Но нее мне еще как до Киева , извините, в известной позе. Пока буду на своих худышек из шейпинга ориентироваться - как буду выдерживать час их попрыгушек - мож и еще что добавлю

ПРИВЕТИК!!!! Я ЗНАКОМИТЬСЯ!!!!!!Меня ЛЕНА зовут!
У ТЕБЯ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!! Я УВЕРЕНА!!!!! Заходи в готи , буду рада
Сколько планируеш скинуть к НГ?

Привет, Ленок.
Эх... тут главное вообще скинуть - конечно хочется много - но если сброшу 5-7уже рада буду