во-во,эт точно заметила ! да и ругать тебя не зачто! ты ж не соблазнилась на колбаску, а цуть-цуть конЯка с лимончиком на талии рулькой не отложится

Плюстыща!

Итоги дня восьмого
Что сказать... Температурю. Весь день на молокочаю (1,5л. 2,5% молока с заваренным в нём зелёным чаем), 80г. коньяка, пару долек лимона, вечерком позволила себе две ч.ложечки абхазского мёда (волшебный вкус). Вот такой разгрузик был сёня.
Терплю, температуру не сбиваю, пусть организм борется и победит уже к утру. Состояние в целом терпимое.

кагорчика на ночь нада тяпнуть прогреешься,утром полегче будет! проверено!

Привет! Как твои дела? вот сижу, читаю твой дневничок.. а я ведь тоже в январе бросила курить и вес потихоньку пополз вверх... только сейчас об этом задумалась

Девочки, дорогие, спасибо за поддержку в скорбно-сопливые минуты. Сегодня я почти огурцом , завтра верняк выздоровею!
Обещала ИТОГИ НЕДЕЛИ ПЕРВОЙ
#77
Как видно из таблицы, процесс продвигается и даёт свои приятные плоды. Вообще, дорогие друзья: мои гости, мои единомышленники, собеседники, советники, создатели и модераторы форума, очень вам всем благодарна за то что всего лишь за неделю я смогла приобрести хорошие привычки в питании, отбросить старые ненужные и сомнительные и теперь могу управляться с сиюминутными желаниями нажраться, я их просто игнорирую.
Итоги дня девятого
А сегодня не всё просто. Я уже съела 1000кк., но после работы едем на природу, шашлык-башлык, конъячок. Пожелайте мне мужества в этом испытании. Завтра расскажу:пожалуюсь и отчитаюсь!
Счастливо!

молодчина! с почти выздоровлением! отличного отдыха! будь хорошей девочкой,смотри не налопайся от души,а то все результаты насмарку будут!

Агния Барто
Молодец, все эти дни держалась хорошо. Почему бы денек и не расслабиться. Это только подстегнет обмен веществ. Главное чтобы голова на утро не болела

Привет ЗОЖители! Наконец-то я возвращаюсь к вам после маленького загула. нусик и Руська, голова не болит, кушала умеренно. Мы с моей компаньонкой научили мальчишек есть мясо-овощные шашлыки. Как ни странно, им очень понравилось, даже без соли. А я налегала на овощи гриль, да так, что сёня весь день на (пардон) горшке. И такая лёгкость внутри образовалась)))...
А вот 0,5 коньяка вчера медленно, но верно перелилась в нас, двух скромных девушек. Все жопы любят приключенья, и моя не исключенье. Мы вдвоём пошли... купаться в озере. В конце сентября, когда по ночам до -2! Парней с собой не брали, чтобы не пришлось мочить бельё, да из них никто и не отважился. Без колебаний прыгнули в ледяную воду и даже немного поплавали. Ощущения непередаваемые!
Но не сегодня... Голос сел ещё до купания, а с утра ваще пропал , в горле ком, затрудняет дыхание и напрягает. Ем мёд, тёплый чай. Если не поправлюсь к понедельнику, пойду к врачу.
Настроение в целом хорошее, особенно аппетит. С утра наварила и наелась овсянки, потом были печёные в овощах и сливках окорочка, мёд, печенье, хлебцы... Но в 18:00 прекратила всю эту вакханалию
Плохо, что провалялась весь день, надо было на прогулку выйти хотябы. Опять же, какая прогулка, если каждые полчаса в тувалет бежать надо, хоть в этом плюс.

Ты тоже знаешь, про диетический читинг? Полезная штука, от этого и похудение с мёртвой точки трогается, и кишечник можно разбудить. Словом, как ты выразилась, подстегивается обмен веществ. Только применять такое не чаще раза в неделю.
Пойду, проведаю, как у вас дела)))

Девочки я тоже ккал считаю.Объясните мне пожалуйста-пожалуйста что такое диетический читинг.Если можно в моем Дневнике.

Привет, persikk!
Сейчас найду более информативный источник и заброшу тебе.
А пока размещаю себе на память и другим на заметку, одолжила у В@ЛЯ, спасибо ей:
Схема лечения растяжек № 1 : 1 грамм мумиё размешать с розовым (по желанию) маслом(ст.л.). Количество масла определяется объёмом участка. На ночь проводить растирание.

Схема лечения растяжек № 2 : Натуральный домашний крем и мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 2 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема (можно кремом от целлюлита). Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.

Схема лечения растяжек № 3 : 4г. мумиё развести в креме, тонике, молочке для тела (желательно пониженной жирности) - 50мл. Каждый вечер наносить и растирать круговыми движениями.

************************************************************

А вот ссылочки у Надюшкин взяла:
Калькулятор для определения идеального веса и потребностей ООВ

http://www.calculator.estetik-s.com/
Книга рецептов клуба « А не посчитать ли нам калории»:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 602#488602

Отличный сайт для определения количества калорий в продуктах, позволяет фиксировать потребление еды в течение дня, с последующим автоматическим подсчётом калорий!!! (надо зарегистрироваться)

http://www.dietaonline.ru/myhome/

Отличные упражнения за 8 минут:

http://www.youtube.com/watch?v=L1OaQR4-kWU упражнения для рук
http://www.youtube.com/watch?v=ichkGN5K ... re=related пресс
http://www.youtube.com/watch?v=CVhVPn6O ... re=related талия

Анализатор состава рецептов:

http://www.edimka.ru/
Много полезной информации "Кисанькины полезности"

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3279

Блюда из рыбы:

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0

Агния Барто, приветик!!!! Да.......не успела оклиматься от болезни и КУПАТЬСЯ!!!!! Ты экстрималка!!! Я такую холодину.....я бы даже после коньячка не полезла. Выздоравливай и больше не балуйся!!!!

Мне не помогло ВООБЩЕ!!!! У меня на груди растяжки и как с ними бороться ума не приложу..... Хотя многие мумие хвалят.... Агния Барто, а ты когда молокочай делала, ТЫ ЧАЙ ПРЯМО В МОЛОКЕ ЗАВАРИВАЛА? А воду добавляла?
#77

СлАсТеНа, да стараюсь чуть-чуть не доводить до кипения и туда заварку. На форуме в рубрике "Обсудим" посмотри, там разные варианты.
Вообще, знает даже карапуз, что растяжки обратно не стянешь. Но блин, толи надежда, толи наивность... взяла на вооружение. Кстати, никогда не видела сравнительных фоток (типа до и после) про борьбу с растяжками ни в рекламе, ни в сети. Целлюль да, сводила почти на нет, ходила по пляжу жопкой понтовалась, а вот с растяжками я смирилась. Но профилактические меры ни кто не запрещал.
Сладких снов тебе, СлАсТеНа! И всем форумчанам! Пошла на боковую, четыре часа как никак

Всем доброго воскресного утра! Вот чего я проснулась? Всего 5 часов спала. Это просто организм у меня умный, проснулся, чтоб поесть, знает, что после 18:00 ничего не получит. С удовольствием порадую его чемнить вкусненьким и полезненьким.

это надо обязательно,я заметила,что если своему желудочку не отказывать в желаниях чего-нить слопать,пусть даже очень вредного,то он в в багодарность настраивает всю тебя на скорейшую поправку! пойду тоже полопаю!