MariLo, а что за диета?)
Хотя я к ним отношусь не очень, особенно после того, как мама на моих глазах на них сидела)

Привет! У меня тоже такое же упадническое настроение, но себя нужно пересилить. Что бы не мучится подсчитывая калории в готовом блюде хочу посоветовать тебе www.calorizator.ru, мне он очень нравится. Там можно подсчитать калорийность как отдельный продуктов так и целых блюд, только рецептик (хотя бы примерный) записываешь и все автоматически считается. Плюс можно посчитать сколько ты сжигаешь калорий при определенной физической активности. Ты главное не расстраивайся, вон у тебя какой хороший отвес. Знаешь как я еще борюсь с плохим настроением сейчас, я замеряю объёмы: талию, бедра, живот, ноги, на www.dietaonline.ru если зарегистрироваться то можно это тоже автоматически отслеживать. Вес иногда стоит, а объёмы уменьшаются и это как дополнительный стимул.

Velga, ссылка первая не работает.
А вес сдвинулся ещё. сегодня впервые пришла мысль, что я слишком быстро что-то худеть начала.

Теперь ужасный факт, который заставляет худеть так быстро: джинсы спадают. Точнее, они просто начали "повисать" на мне, выглядит некрасиво, вообще носить неудобно, раздражает. А джинс других и поменьше у меня просто нет (есть одни брюки, но они пока что маленькие мне). Покупать сейчас ничего не смогу, так как:
1. нет денег, ремонт начинаем.
2. размер меньше мне ещё не лезет.
вот и убиваться. То, что сейчас ношу, мне велико, а джинсы на размер меньше не лезут или просто сидят плоховато.

ну какой же это ужасный факт - это просто супер - мы тут все ради этого и собрались)))
ты умничка - так держать !

В целом я не специалист по этой части, но мне просто помогла считалка двинуться с места. Как работает... сложно объяснить. Я лично просто нашла планку оптимальную, придерживаясь которой, я худею. Нагрузок лично у меня физических мало, поэтому мало что могу сказать по вопросу...

Тупо смотришь каллорийность продукта на упаковке. Если таковой нет, посмотри в интернете примерную каллорийность (www.calorizator.ru , как я обнаружила, действительно неплохая ссылка).
У меня нет дома весов для еды, поэтому приходится прикидывать количество грамм.

С самого начала мне сказали, что нужно примерно 1200 и меньше. Не знаю, стоит ли придерживаться именно такого числа. Надо уже смотреть, наверное, по себе.

О... я не могу считать эти каллории... Как их посчитаешь когда в универе булочки продаются без упаковок?:)))
Мне помогала диетка где кушаешь очень очень много фруктов и делаешь исключение изредко.. Правда держусь на этой недели максимум 4 дня...) но результат на лицо)
У меня стимул девушка из моего универа, которая просто так пошла в конкурс Мисс совершенство и заняла 5 место))) Красивая = худенькая..

Areoka, прикинуть можно хотя бы исходя из того, что булки - это мучное)
Проще говоря, они в большинстве своем очень каллорийные (хорошо, что я к ним равнодушна и была, и буду)

В подавленном состоянии съела 20 грамм шоколадки, на 214 ккал. Лишнее. Вредное. Но мне по барабану.
Ибо если у меня и этого "щастья" не будет, я сдохну.

Какие-то дни "благодатные", ела сладкое некоторое, пила колу (или просто низкокаллорийную таблицу Менделеева).

Последние два дня:

Один.

Кусочек шоколадки утром.
Два кусочка сыра.
Мороженое 40 грамм.
Одно зеленое яблоко.
Кола Лайт (0,5)
Чай.
Кофе.
Кофе.

Два.

Мороженое.
Кола Лайт.
Две крабовых палочки.
8 хлебцев по 15 ккал.
Чай.
Ещё чай.

весы ломаются всегда в тему.

привет, как ты. как успехи??? что там с весами, порешала? как настроение?

да успехи были два дня назад на отметке 72.5.
весы переклинило по полной программе, придется искать гарантийку или покупать новые. это не скоро с нашими с мамой темпами произойдет, поэтому буду взвешиваться в субботу у отца дома)

по крайней мере, за последние дни талия и бедра стали меньше на 2 см. джинсы, которые не налезали неделю назад, пусть и не совсем добровольно, но застегнулись)

настроение отличное, хотя мама отказалась от идеи помощи совсем и покупала себе в магазине всякую дрянь, булочкумороженоепироженоешоколадкучудойогуртыитакдалее.
ходила я много.)

ой ну это приятность должна тебя мотивировать )))



ну тут я тебя понимаю, моя месяц в больнице лежала, питалась через зонд, а теперь отрывается по полной - ест через каждые 2 часа и всё что её душе угодно. Я стараюсь теперь лишний раз на кухню не забредать ))
#77

mystery girl, вот и я тоже теперь пытаюсь обойти кухню стороной)
судя по старым бабушкиным весам, я вешу 71,5. Но это очень сомнительно, надо взвеситься на хороших электронных.