приветик!!! вчера был карпоротив посвященный 8 марта....обожралась (в плане еды) за эти 2 недели привыкла уже есть меньше и на ночь не есть, а вчера мало того что на ночь, так еще и и много...утром проснулась с тяжестью и состоянием подташнивания, решила сегодня не есть не чего тяжелого, а сделать типо разгрузочный день

#77
анимации

Марина привет !

Корпоратив был 6 марта, сегодня 9 марта, как дела? Настрой? Чем питаешься?

привет!!! признаюсь честно питаюсь всем, не придерживаюсь не чего, завтра 11 марта надо пережить день рождения сестры и тогда возобновим попытку,а вообще очень тяжело, у меня депрессия и хочется есть постоянно.......но с этим буду бороться и уже есть кое-какие мысли...поделюсь ими на выходных!!!

Марина ну, ты чего?
Лопаешь все подряд, так не годится, гони депрессию в шею.
Ты приложила усилия, скинула 4 кг, а тут наберешь их обратно, и они еще приведут к себе новых друзей.

Это замкнутый круг, надо его разорвать.

Завтра на ДР погуляй и давай опять лови волну постройнения.
Иначе придется весной и летом ходить в бабских балахонах в стиле Пугачевой, оно тебе надо?

Да, Ксюх, ты права, надо гнать дурные мысли в шею!!!С ПОНИДЕЛЬНИКА сяду на очень строгую диету, надо согнать к весне 20кг, а для этого я знаю очень хорошую диету:
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

я уже сидела на этой диете результат был потрясающий, но очень тяжело, суп приедается и потом смотреть на него невозможно!!!но в этот раз я решительно настроена.....так что пожелайте удачи

#77

С вербным воскресеньем поздравляю,
Всех благ я от души желаю!
Пусть мысли чище станут и светлей,
А люди искренней, добрей!
Пусть череда счастливых лет
Составит светлых дней букет!
Пусть счастье, словно мотылек,
С цветка порхает на цветок!
Пусть каждый промелькнувший миг
Осветит солнца яркий блик,
А каждый пробежавший час
Пусть станет праздником для Вас!

Мафия привет!

Куда пропала?

Как успехи?

привет
пропала я крепко успехов ни каких........сила воли отсутствует на проч....

я снова вернулась, так жать столько времени потеряла...собраться с мыслями и с силами очень тяжело....
купила себе книгу "система минус 60" сейчас читаю, достаточно интересная книжка, надеюсь подействует... а еще слышала про книгу Лисси Мусса у нее говорят тоже интересная и действенная система похудения, решила сейчас попробовать минус 60, а потом если что, то попробую Лисси...но то сто в моем случае нужна система это ОДНОЗНАЧНО!!!

Мафия
ты главное пытайся и не останавливайся!Успехов и терпения тебе!

Привет
ну я опять к вам дорогие мои!!!! опять буду пытаться худеть...но на этот раз с помощью одного препарата....линдакса называется может кто слышал....
в общем сегодня 2й день...за день было съедено 2 тарелочки окрошки, кусочек мяса, стакан молока (козьего) и 2 блинчика с медом..., а еще 6 клубничек и выпито около 2,5 литров воды вместе с чаем...
кстати я решила придерживаться системы минус 60, так что до 12 съедаю большую часть еды, а после обеда уже контролирую себя, благодаря таблеткам это можно делать абсолютно не напрягаясь
так что я вдохновленна и готова на подвиги!!!!!!

отчеты буду предоставлять каждый день
а раз в неделю взвешиваться и обмериваться...
на сегодняшний день:
вес - 133-136 (весы старинные)
ог - 127 см
от - 108 см
об - 150 см
он (в самом широком месте) - 93 см
ор (в самом широком месте) - 47 см
цифры конечно ужасают, но будем стремиться их минимизировать....
просто хочу съездить на море этим летом надо как-то превести себя в человеческий вид....поэтому действуем быстро и точно

Привет! Я знакомиться. Сразу предупрехдаю, резкая. Ошибки в лоб говорю, тем и помогла многим.


А никто не рассказывал что белки и растительные бывают? Грибы там, бобовые. Ты ж вроде писала что все про похудание уже перечитала. И, на всякий случай, чисто по христианству, а не по сектам, пост бывает только на воде!

Двигаться тебе с таким весом и правда лишь в виде хотьбы и плаванья полезно. Вернее безвредно. Сама проходила это.

Несогласна абсолютно. У мня и силы и воли всегда было слихвой. Просто приоритетом было не отражение в зеркале и не любовь к себе. Полюбила и все изменилось
Рацион твой я глянула. Поблема вот в чем. Углеводы, углеводы, углеводы, жиры. Белка минимум! А последний день наоборот. Баланса нет.А попервой он оч нужен. Подумай об этом.
Извини. Поздно и глупо. Лучше сбросить 10кг, но чтоб не вернулись. Захочешь ближе пообщаться, в аську милости прошу. Здесь я днями сидеть не смогу, а там и с меню помогу и с контролем.Удачки!

Спасибо Олюня я учту твои советы и обязательно обращусь за советом в аську
у меня сегодня день прошел нормально, завтрак омлет, молоко и творог, обед картошка и салат из огурцов и помидоров со сметаной, кефир....а еще вода и зеленый чай...
самочувствие прекрасное надеюсь результаты будут