Девочки! Поддержите меня,я сегодня первый день на диете и на форуме зарегистрировалась. Опыт похудения был в 2003 году с 85 на 64 кг. А сейчас 98 ( о ужас!!!!!) . Вчера вечером взвесилась, было 99 кг, чуть не упала, решила - время пришло, хватит оттягивать.

#77

Молодец!!! Главное - ты решила измениться...Напиши, сколько лет, как зовут...Вместе худеть гораздо легче и интереснее.

Удачи!!!

Привет! Спасибо за пожелание, тебе тоже удачи! Мне 31 год, двое детей (сын 9 лет и дочка 2 годика). Сейчас сижу дома по уходу за ребенком, но в конце июля нужно выходить на работу.Решила худеть считая калории, т.к. когда худела раньше то поняла что это мое. А ты как худеешь?

Изька

Привет! Заглянула поздароваться и пожелать удачи!
Сама новичок, поэтому будет осилим дорогу вместе
Заходи, буду рада

#77 Привет. Молодец что пришла к нам тут всем легче худееться. на жесткой диете седеть не стоит это лишний шок для организма. Походи по дневникам и почитай. Там очень много полезного и там же выберешь что лучше для тебя. Я вот совсем не давно 3 или4 дня но уже чувствую себя лучше и -1кг. Добро пожаловать!!! Заходи в гости.

#77
Подсчет калорий - это хорошо...Жаль, что не мое...Я лентяйка.

На 1й страничке дневника есть, как я худею...

Удачи!

А как зовут то???

Привет и я зашла удачи пожелать! А я тож на подсчете калорий!
#77

Привет девченки! Спасибо вам всем большое за пожелания! Да, забыла представиться - Оксана. Вот сейчас кормила семью, а сама чай с долькой шоколада попила и скорей к вам за поддержкой. Очень помогло. Посмотрела какие вы молодцы и аппетит почти совсем пропал. Знаю что самое главное продержаться 1 неделю, потом легче. Надеюсь на наше дальнейшее общение и взаимопомощь!!!!

Изька,привет!

Ты вовремя,лучше начать с двузначной цифры.
Хочу пожелать тебе удачи и упорства!

Вставь эту ссылочку в свой профиль, где написано дневник, и мы тебя легко находить будем, так удобней.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5049

Оксан, и код линеечки вставь в свой профиль в подпись,
а ссылку на дневник тоже в профиль: там два поля 1-е название дневничка - дневник, второе - ссылка на дневник - тебе уже скинули...
Здесь легко потеряться

Изька,привет!
Что-то без тебя дневничок заскучал.Чего не заходишь,не пишешь,что и как у тебя?

А что за диета? как худеть собралась?

Изька
приветик!!!#77 Будем знакомы. Я тут у Муреньчика подсмотрела что ты на 500-600 ккал удумала питаться. Не делай этого. Так твой обмен вещест вообще на попу сядет. Попробуй лучше зигзагообразно питаться. Допустим: сегодня 1000, завтра 1200, послезавтра 800( разгрузик типа). А подсчет калорий это самое правильное. Респект тебе и уважуха. И удачи в постройнении.
А есть у тебя хоть какая-нибудь физическая нагрузка ( хоз. работы не в счет)

Изька,я тебе почти тоже самое написала у себя,добавить нечего! Увеличивай калорийность,а то сорвёшься!!
Пиши свои менюшки,интересно взглянуть.

Наташ,а дачные работы в счёт?

Просто я уже худела на тако рационе в 2003 году. В 2001 я родила, рожать пошла с весом 90 кг, вышла из роддома 83. За год без всяких диет сбросила вес до 71 кг(сын был очень энергичный, и к концу дня я забывала ела я что нибудь или нет). Затем у меня погиб отец, долго не могла придти в себя, да и ребенок подрос стала заедать стресс и за год доросла до 85 кг. А потом был "волшебный пинок": на свадьбе у подруги проходила вместе с другими девченками и вдруг услышала : "Какая толстая девка!".Еле досидела до конца с улыбкой на лице и со скребущими на душе кошками, а когда пришла домой ревела навзрыд, муж думал, что я из-за отца плачу(там его вспоминали).А наутро села на ккал, больше 500 в день не ела. Также не ела мучное, сладкое, мясное(я и так его мало ем),жирное и после 16 часов.Похудела с 85 до 64 кг.Параметры были 86-72-97. Вес держала год: ела все, но помаленьку и до 16 часов.Вот сейчас и хочется повторить свой "подвиг".Про физ.нагрузку- мне легче не есть, чем заниматься спортом, хотя сейчас я каждый день плаваю(ездим на озеро всей семьей) и с дочкой катаюсь на велосипеде(сиденье такое сзади на багажник приделывается).Рацион примерно такой: 8.00 Чай или кофе и 2 шт. кураги. 10.00 яблоко(150гр) и чай 12.00 Суп (Капуста, морковь,вода ,соль, или щавель, 1ст.л. манки, вода, соль) с 1 ст.л.сметаны.Естественно суп 1 тарелка, а не весь сваренный. Чай с 1 долькой шоколада(35 ккал). 14.00 Салат 1 огурец(150гр.) + 1 ст.л.сметаны+ соль. 16.00 Или яблоко или йогурт легкий. Сама боюсь посадить желудок, да и вообще обен веществ понизить. Может увеличить до 800 Ккал в день? Как вы думаете?