Объем там нормальный и с перекусом! Тяжело два подряд РД! И для меня овощные дни!
начала есть каши , творог и яблоки!однообразие немного приелось!

А у меня сегодня аппетит плохой, за весь день съела пачку обезжиренного творога и 6 печенек. Разгрузный-разгруз!

svetlanKa@,как РД,состоялся?

Светуль, приветик!!! Почитала тут у тебя и согласна с Машулей..ОЧЕНЬ МНОГО ФРУКТОВ!!!Хоть и вкусных
Если уж хочешь хурму, так одну и в первой половине дня.Фрукты во второй половине дня, а тем более вечером - гарантированный привес..по крайней мере у меня..
По поводу 20-тидневки...я ж ее часто проводила и где-то попадалось, что повторно проводить не раньше чем через полгода..в противном случае результат может разочаровать..а там сама смотри..я б все же набралась терпения..скоро он пойдет опять..вес ведь привыкает тоже.
Я б вообще одни белковые оставила..
Не грусти..уйдут твои привесики и без диеты..Как бы тебя на подсчет калорий съагитировать-то..

ак мааало съела? я б так не смогла! Завтра ждем отвесише! а сейчас спааааатьььь! (вожу рукми перед монитором!)

если я торжественно обесчаю, то всегда выполняю! вот пью чай с каплей молока! А еще я на весы сегодня не прыгала! Только завтра утром! Даже перед сном не встану!


даа, видно тут то я и перебрала!

ты имела в виду привес?
где то на уровне подсознания у есть такая мысля! Немного подожду-посмотрю.Нат, я ж их родимых считала...но эт так муторно. хотя как вариант...понимаешь это надо кух. весы на кухню тащить, а ставить негде! Малой везде шарит своими ручонками! Да и времени на это уйма уходит! короче подумаю!

а мне вот сам процесс нравится-взвесить,записать,проанализировать.В ДИОне так всё просто.Давай, подключайся к нам. У меня весы стоят прям на столе-тумбе,а ты на столе ближе к стенке ставь их и малой не достанет. Муторно только отчёты выкладывать,но это и не обязательно.

Я бы так тоже не смогла, если бы заранее запланировала, это случайно получилось

А может зря? Я сейчас прочитала, что от нервных переживаний люди тоже калории теряют...

Иду, иду!

svetlanKa@,доброе утро?
Что у тебя сегодня?

Девульки,привет!
Опять меня весы в шок загнали! Думала, что хоть немного отвешу, А ТАМ ВСЕ НА МЕСТЕ! Сегодня в планах так же как и вчера завтр-обед-МЧ. Посмотрим что дальше будет. Голова с утра раскалывается , надо табл. выпить.

как нить попробую, но не знаю как считать готовые блюда! Вот капуста тушоная я добавляла тда вместо зажарки лечо-там всего по чуть-чуть и масло есть, а вот сколько всего ХЗ!
оТ ПЕРЕЖИВАНИЙ Я НАЧИНАЮ НА ВСЕХ КИДАТЬСЯ КАК ТИГР! Муж сразу предлагает поесть сходить, а меня это еще больше злить!

Светик привет! Доброе утро!
]

Светуль. приветик!!

Я в таких случаях в рецепты захожу..там чего только нет...беру че-нидь подходящее..а там +- большой погоды не сделают если все остальное путем..Еще самой можно группировки еды вбивать.То что чаще всего кушаешь..Раз забила, а потом оптом сразу вводишь..или вчера такой же завтрак ела..взяла и просто скопировала такой же на седня..только вес откорректировала.Ларка права..очень просто..вначале чуток покопаешься..просто с калориями можно поиграть очень эффективно, а все это на глазок едение лично у меня никакого результата не дает, это в лучшем случае, а в худшем...ПРИВЕСЫ... И КАКИЕ!!!
Сейчас у тебя просто такая стадия.Все самое лишнее ты уже скинула, а дальше прийдется попотеть.. и диета тут не самый подходящий вариант..нужно отрегулировать сочетание БЖУК..а именно жиров в первую очередь ну и шоб белков достаточно было..(к углеводам я спокойнее отношусь, сами набегають)на глаз это невозможно, поэтому мы тебя тут с Ларкой и "обрабатываем"

вот-вот!!! и еще шоб переживаний не было..

Изька
и тебе денечка хорошего!

я как то пыталась, но чего то не получалось! Кстати поэтому и бросила все считать! если чегодня время будет зайду еще раз попытаюсь![quote="slimmer"]поэтому мы тебя тут с Ларкой и "обрабатываем" [/quote ]
спасибки, мои хорошие! Наставляйте меня на путь истиный!
Алусик, привет! Читаю тебя постоянно!Знаю что все хорошо у тебя движется! Ты умняшка еще та!

Отогнала опять свою машинюшку-старушку в сервис, печка блин сломалась! А обратно на обчественном транспорте! Капец! 15 мин стояла на остановке ждала маршрутку! Ветрище аж один раз чуть не сдуло! вечером мужа заставлю пусть везет меня обратно!

Привет, Светулик!

Ну не расстраивайся, у меня после вчерашнего полуголодного дня отвес всего 500 гр.
Зато поздравляю - у тебя теперь 1000 сообщений, звание новое дали!
Поддерживаю slimmer по поводу подсчета БЖУК, по крайней мере время от времени надо этим заниматься. А то лично у меня когда на глазок кушаю, постепенно порции становятся все больше и больше.... И вроде ничего такого не съел - а на ДиОне посчитаешь и все 1600 ккал получилось....

а я б никогда не заметила! Спасибо за праздравление! давай уж Бога гневить не будем ! ВСЕ У НАС ИДЕТ ХОРОШОООО!!!

Уже начала!!! Добили вы меня!!!