Рискнула, написала

все будет

Ну или запивать

Спасибо, ну 62 это прям мечта, хотя бы 70-75

У моего подружки Димки было прединфарктное состояние. Врач велел бросать курить и пить. Разрешил в день 1 бокальчик вина. На что Димарик задал вопрос: доктор, а можно раз в неделю, но 7?

Да тут не наверное, а единственное
а 59 на линейке что тогда, если мечта 62?

Вторая линейка это пофантазировать
Тут бы 80...

Это тема

все правильно, я мечтаю сейчас о 77. а линейка 75.
а вдруг моя мечта перевыполнится?!
а тут и место уже есть.

смотрю менюшку. не так уж и мало, довольно прилично питаешься.
но если ты до этого ела еше больше, то норм, похудеешь.
всетки 105 кг это не 80. их наесть надо чем-то.

отгадай что бы я тебе порекомендовала?

#77

больше всего мне здесь нравится размер порции. прямо вот мое
https://www.youtube.com/shorts/gXH7smppIOg

Дописала меню


Кофе 3 кружки, с мол, сах.
Салат из печени, моркови, лука, майонеза(гр200-300).
1 колбаска купаты со вчерашнего на углях.
Йогурт 250 гр, пол печеньки брауни.
Суп с лапшой и индейкой(гр 300)
Кофе с мол, сах. 2 конфеты нуга с орехом

Не знаю, рассказывай

Кстати вес - 1200 гр
100,7 кг

Подпишусь под каждым словом!

Столько лет пишу тут, а выводы сделаны по последним нескольким страницам ну что ж...

Достигала своей цели и не раз, но переубеждать не буду. Со стороны то виднее

—-------------
Перечитываю дневник, мне самой он полезен, вижу только ошибку в том, что падает мотивация время от времени.

Совсем немного осталось. Вот и мне 70 хотя бы, несколько раз почти до неё доходили, вроде уже нормально смотрелось.

Валюш, я тоже худела и не раз.
Так вот, 100 процентов с каждым разом это было все сложнее делать. И методы приходилось применять новые. Так как старые трюки организм уже выучил. То, что было когда то, это было! И далеко не факт, что это может повториться с учетом изменений входных данных ( возраст, гормоны, скорость метаболизма и так далее)
Поэтому с годами не нужно рассчитывать, что все будет так, как это было раньше.

ТРЕНЕР
в том и суть,с каждым разом голова подлечивается и смотришь уже на все с учетом прошлых ошибок.
но неизменно одно-главная ошибка,это поедание на ночь и еще хуже ночью перекус.над этим в первую очередь начинаешь работать.
и есть люди,которые на стрессах едят или наоборот не едят ничего.у меня такого нет,нет привязки к событиям.
следующая ошибка,это не слышать свой организм и не давать ему как следует проголодаться,переедание естественно.
и конечно тратить нужно больше калорий,спорта у меня нет,но активность все равно есть.те же прогулки с коляской.или дома начинаю порядки наводить.
избавление от ненужного в доме тоже хорошо влияет на вес,как я заметила.значит связь с головой ой какая есть.когда копишь хлам на всякий случай,это привычка иметь все про запас.у меня идет перенос и на вес,тоже про запас,а вдруг...по крайней мере одну причину я нашла. многие вещи,которые лежат годами,сейчас безжалостно раздаются,продаются,выбрасываются.и дышать легче и есть не хочется уже так много.

Ура! С отвесищем! Ура!