Оля, на фотках замечательно получилась, настоящая красоточка!!!
И пухлости не видно!!!!! Может у тебя от постоянных занятий спортом вес весь в мышцы перерос!

Посмотрела твои фотки - красотка на фотографиях! Ничего лишнего не увидела - девочка-секси!!!

спасибо Танюша это 2 мои фото самые любимые
а это мысля!! давно думаю над этим1все равно ведь какая - то масса в весе переходит в мышцы


Спасибо, Светик просто я на них удачно вышла, и ничего особо лишнего не видно, все спряталось а вот на других фото все еще как видно просто для конкурса выбрала покрасивее

Ой, вот сегодня сходила, купила себе. наконец - то абонемент в на фитнес!! все выходные такая лень напала, что так и не собралась, так что теперь в пятницу только пойду, но точно!!! хотела в пятницу абонемент купить, но подумала. что тогда снова поленюсь, а теперь уж точно пойду вобщем, сама не поняла, что написала
ой, адо еще купить форму, в чем заниматься, а то у меня даже носков нету только капроновые а еще кроссовки надо, да и капри спортивные и футболку...эх..

#77

Молодца! А я вот в зажор ухожу Прощай 69:cry:

вот молодца не забыла
Да на фотке №2 щечки такие кругленькие Но все равно ты красотка!

блин, тебе срочно надо пенделя дать
давай, Инночка, перетерпи этот момент!!! хотя...по себе знаю, если уж ем, то никакие советы и пендели не помогают

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ

Вот - вот!!!!! на ней самой родные мои

Все, зажор, прошел!!! уже и линеечку установила до 22 июля должна снова быть 58 кг, как минимум
вести себя буду хорошо, и стараться буду
На сегодня рациончик мой таков:
завтрак - кашка осянная с растит. маслом
перекус - кефир
обед - салат (помидорка, огурчик, яйцо вареное, укроп, петрушка, масло растит.)
ужин - стакан кефира с 4 хлебцами
По ккал ХЗ, вечерком посчитаю!

На весах 61 кг еще бы почле вчерашнего обжорства

Апельсиночка, приветик!
Зашла в гости к тебе проведать. И посмотрела на фотки!
Ну есть немного пухлячка, но при этом все равно милашка! Только ни в коем случае не воспринимай мои слова комплимент типа хватит! Ты ведь знаешь, нужно себя любить любой, но стремиться к идеальному состоянию!

Почитала твои посты.. Такое ощущение, что ты со своим организмом в борьбу вступила. Ты пытаешься ему ограничения и цели ставить, а он всячески сопротивляется. Может быть, к нему стоит прислушаться и идти с ним вместе на пути к стройному телу?


Явно белка маловато. А это значит:
- обмен веществ медленнее
- больше хочется есть.
Обращай внимание, чтобы белка достаточное количество было!

#77
да вроде пережила

нет нет еще держится
УРЯЯЯЯЯЯЯЯ!

Привееет!

вот и молодец, гони его без оглядки!

думаю маловато будет

во, что умные люди говорят

Алка Фиалка
здравствуй очень рада тебе!!! всегда читаю твои комментарии в дневничках, действительно дельные советы у тебя всегда

нет - нет!!! я еще совсееееем далека до идеального веса! да и фото просто удачные, где не так видно излишки. но на самом деле их много

вот, я все пытаюсь прислушиваться, но пока что - то плохо получается... он уж, бедененький наверное, плачет от такой хозяйки. как я

я стараюсь!! правда!! просто сейчас по денежкам не получается покупать мясо и рыбу...а на твороге часто не посидишь...там другая беда от него

Инночка, давай держи его, не упускай!!!!!! надо тебя под контролем держть!!!

да я знаю просто сегодня день рабочий, а там особо не поешь...ох, тута и диеты никакой не надо, и так похудеется при такой жизни

я все все послушала и на ус намотала!! теперь буду исправляться!!
спасибо за советы большое!!!!!!!!

Ой, так устала, зашла ко всем в дневнички, но нет сил написать ничего...пойду - ка я спать а завтра усядусь вечерком

я согласная
Отдыхай зайчуня!

тогда договорились

Такс, сегодня мой рациончик, тоже, конечно, не блещет
завтрак - клубника с творогом
перекус - клубника
обед - салат из капусты белокачанной с 2 яйцами и растит. маслом
ужин - кефир и 4 хлебца

Липисиночка! С добрым утром Надеюсь, у нас жор разом прошел Вычитала, что абонемент на фитнес купила, а чем хочешь позаниматься?