Какая у тебя старость то????????????????А фотки супер.И фигурка у тебя не толстая,чуть чуть всего нужно скинуть

#77

Мама дорогая!!! Да ты отлично выглядишь!!!

Единственное (чуть критики...), я бы подкачала внутреннюю поверхность бедер...Это у всех слабое место...

Хорошего денька!!!

Кстати, с твоей фигурой не стыдно и лицо показать...

Привет! Смотрю, процесс по-тихонечу идет... Уже читать этикетки начала...

По прошлому меню - мало белка, сложных углеводов... Картошку не считаю, она жиром всю свою пользу угробила!

Фотки классные. Я в примерно таком же весе выгляжу сильно хуже...

Belinda
Крепкий орешек
Ой, девочки, засмущали!!!!!
Спасибки...
Я ж всегда говорила: проблемы только в моей голове... Мне ж надо найти проблему, чтоб с ней побороться, ее победить, получить от самого процесса и конечного результата моральное удовлетворение, а потом искать новую проблему и далее по списку...
Как это можно назвать????
Как в том фильме "Ширли-мырли"- "Она слишком много кушать... -В смысле? - В смысле-зажралась!"

Я и раньше читала, только на предмет красителей и консервантов, потом пошел сахар, теперь вот до калорий добралась...

Прости лентяйку Леночку, но не прочитала. что это такое...
А что это такое?
белок-я уже почти выучила: мясо, рыба, бобовые, молоко и из него продукты. Правильно?

Увидела. спасибо большое!!!!!!
От я бестолковка!!!!!

А я бы всем посоветовала посчитать вначале калории, хотя бы пару недель. Только так ты начнешь ПОНИМАТЬ, что ты ешь. Времени на это уходит максимум 10 минут в день, думаю, себе любимой их подарить можно. Честно говоря, я не понимать как без этого осознать, чего и сколько лично тебе надо съедать...
Я калории уже не считаю. Уже автоматически делаешь выбор еды по количеству и составу...
Большинство здесь все-таки рано или поздно приходят к подсчету. Мне потребовался год, чтобы созреть на это. Жалею, что сразу не попробовала...

Беру свои слова обратно
Вот уж у Леночки характер- все, что требует усилий и мозговой активности, и времени- не для нас. Нам надо все и сразу , и "можно без хлеба"

Я уже читаю калорийность, сравниваю, и впадаю в ступор: мама дорогая, как это меня не разнесло до гораздо больших размеров от такого питания... Ужжжос!!! буду исправляться....

а у меня на автоматизме все считается - а вижу продукт и уже знаю сколько в нем ккал! я как то думала - все не буду считать - ан нет - привычка вторая натура - я еще не успела съесть как мозг все уже подсчитал

сейчас у меня вторая маничка - все взвешивать - купила себе весы на кухню - родители в гости приехали мама так обрадовалась - думала я готовить начну (наивная - я ж их с тайным замыслом купила).

так что теперь я девушка с приданным - весы напольные есть - весы кухонные есть

вот! я пока наверно до фанатизма считаю...так боюсь...а еще боюсь что ели раньше получалось 500 ,то щас тыща точно выходит! и боюсь что из-за этого не буду худеть....вот купила куриное филе. половину пожарила с маслом в сухарях мужу. вторую оставила себе....типа без масла сделать и т.д....уже три кусочка съела!!!!!!!!!!!! и вот полюбому в этих трех было миллион каллорий...хочу пойти побегать,а не могу. на улице жара 34 градуса....-я ж умру!)

у меня тоже раньше 300-500кал - а теперь 1000-1200ккал!
но по мне так лучше худеть медленно - но верно - я заметила чем жоше и быстрее худешь - тем потом быстрее набираешь - наверно организм мстит - за все голодные дни

преленочка
Привет, как успехи?
#77

преленочка,привет!

Привет-привет. девочки!!!!!!
а у меня сплошной позитив!!!!!!! Во-первых вчерашний план питания реализован, но вместо чая с медом попила просто вишневый компот без сахара, и выпила воды примерно 1,5 литра. я вообще молодец!
Утром взвесилась (любопытство победило) - и что я вижу!!!!!!!!!!!!!!! А у меня вес-то 79,5 кг!!!!!!!! Перевалил за семерочку!!!!!!! И это на полтора кг сразу.
Я поняла, это мой организмий хочет мне сказать :"Леночка, не надо разгрузочных дней, я сам..." В таком случае, разгрузочный день откладыаем на неопределеннное время. Короче, двигаем линеечку!!!!!
А сегодня завтрак в 7.00-тушеная курогрудка сцветной капустой и кабачками (все вместе тушеное), кусочек рж.хлеба, в 8.30-полстакана кофе молотого с молоком 2,5 % и 1 ч.л. сахара, в 15.00-300 г. воды, в 15.30-те же тушеные груди с овощами и 100 г творога 5% и 250 г. ряженки. буду пить водичку, на ужин (не позже 19.00) хочу рыбку или кальмарчиков...
Так что, мои милые, все замечательно, чего и всем желаю!!!!

преленочка,только фотки твои увидела!
Это ты ещё когда 87 весила? Я считаю,очень даже не плохо,талия есть. А щас так ваще ,наверное.ушли сантиметры? Замеры-то делаешь,записываешь.чтобы потом сравнить? А то у некоторых вес стоит бывает,а объёмы уходят.

Вот это дааааааааа!!! умница!!! Поздравляю!!!