Прогулки всячески нам полезны
Доброй тебе после неё ночи
#77

Обнаружила как-то в Интернете статьи про зарядку по методу ПСВ (Простой Способ Всегда быть в форме). Полезная вещь для занятых людей - как заниматься зарядкой, не отвлекаясь от других дел (типа: чистишь зубы, повернувшись боком к раковине - при этом тренируется талия). И много других забавных упражнений.
Вот статьи, может понравятся:

Утренняя зарядка: http://metod-psv.ru/zaryadka-utrom.htm
Тренировка на сидячей работе: http://metod-psv.ru/syn-of.htm
Тренировки в автомобиле: http://metod-psv.ru/syn-av.htm
Тренировки дома: http://www.metod-psv.ru/syn-dom.htm
Тренировки в общественном транспорте: http://metod-psv.ru/syn-tr.htm

Привет, девчонки! У меня сегодня отвес -100 гр, немного, но очень радует! Сегодня уезжаем на дачу, завтра вернусь, т.ч. до встречи! Планирую сегодня правильно питаться, а завтра устроить разгруз на молокочае. Хороших всем выходных!!!

julya
и тебе хороших выходных....воскресенье на молокочае?????очень похвально!!!!!!!!молодец!!!!!!

Всем доброго утра! Вчера, как и писала, у меня был разгруз на молокочае. Сегодня вес - 60,9 кг. Линеечку пока не двигаю, т.к. по-любому какое-то количество вернется.

Вчера правильно питалась, вес стоит. Завтра сделаю контрольный замер и подвину линеечку. Сижу, завтракаю. Творог со сметанкой и медом.

Lime
Спасибо!

#77
Поздравляю с отвесиком! так держать!
Хорошего дня!

julya
Приветик, удачного тебе дня!!!! Отвес это хорошо, и завтрак приятный ))))
#77

Привет, девочки! У меня сегодня еще отвес -200 гр. Вес 60,7 кг Сегодня на завтрак - овсянка с медом, яблоко. Для перекуса беру на работу банан. На обед будет рыбка и салат из свежих овощей. Чем буду ужинать, пока не придумала. Всем удачного дня!

Маладец!!! :Bravo: Так держать! Хорошего настроения!