Офигенная менюшка)) Но тебя не напрягает этот подсчет? ИМХО это очень занудно))

Нет совсем не напрягает-даже доставляет удовольствие в какой то степени:-)На все просто нужна привычка...

persikk
привет!Пришла знакомиться!!!Меня Анжела зовут) Да,соглашусь с девочками меню ооч хорошее!!!

а насчет не взвешиваться,то я думаю правильнее все-таки каждый день по утрам на тощак, ведь ты через неделю взвешиваясь не поймешь..вдруг у тебя водичка или ежи задержались...а значит вес будет больше,чем днем ранее...но какой вес был днем ранее узнать не можешь...вот такие дела получаются!

и от диетологов слышала,что лучше каждый день взвешиваться,а как только похудеете,то для контроля 1 раз в неделю

Спасибо Анжела,я призадумалась-кажется ты права!!!:-)Спасибушки тебе.Сейчас в гости к тебе загяну.

Что то тишина тут у меня и все без изменений.Ау...у...у...люди!!!!

Я прифол к тебе с прюветом
#77

ГЫ:-)приятно очень.Гостям только рада!!!Сегодня весь день настроение на нуле.Как поднять,а?

порисуй или спортом займись

так!а чего катюша грустит? У нас такое солнышко!просто радость в сердце!
Знаешь я вот тоже каждый день взвешиваюсь,и так могу смотреть что от чего растёт!
Хотя! Я в своём организме окончательно запуталась...всё же что-то не так делаю... А ЧТО?
ДАВАЙ ТАМ НЕ ГРУСТИ,потанцуй лучше)

а причина есть? Чего случилось?

поверь не ты одна

Принимать его таким, какой есть и смотреть-анализировать его поведение. Главное, нервы не трепать - они не восстанавливаются

Хороших выходных!

у меня тоже седня настроение почти на 0...это у всех бывает! Прогуляйся с подругами,поболтай)обычно мне это помогает!

Девченочки спасибо за поддержку и советы.Я сегодня и гулять ходила и в лес за грибами с родит.ездила и с подругой весь день болтала по телефону.А настроение все равно одним словом гов****.Этому есть причина-у моего Любимого день рождения сегодня,а он далеко от меня...Так скучаю...

Ладно,т.к.согласно диете унывать нам не положено:-)-не буду больше.Ну а это мое меню за 1 октября:
блюдо вес ккал
1-каша(овс.)150 114
капуст(туш.) 200 66
хлеб 20 40
вафля 23 85
2-рыба(отв.) 100 100
орешки13 56
помидор 127 25
3-йогурт 95 96
яблоко 95 33
4-карт(пюре) 100 120
подливка 85 62
вафля 12 45
5-яйца 2 шт. 125
винегрет 220 122
в 20:30-
помидоры 200 40
орешки 15 65
Итог:1197 ккал масса твердой пищи:1575