Привет,забежала в гости! Мы с тобой похожи! Я тож в декр. вес рядышком, и на работу осенью собираюсь!
А девчонок слухай! Они правильно пишут про то, что мало ешь! Ты не должна испытавать дискомфрт! Введи побльше овощей, а вот сметанку ну самую маложирную! Я снаала была как ты-все поменьше! а потом как поборолась за 1 кг в 10 дней, так решила все таки калорийность увеличить! Ну немного пошло полегче, по чуть-чуть но двигается! Лана, побегу малого кормить!

Изька, привет. Жаль что завтра с нами не будешь на разгрузе.

#77

Приветик!!!

Такие отвесы - это здорово...Молодец!!! Но все-таки не злоупотребляй, можно весь пыл растерять...Я сама уже столько раз худела на маленьком калораже, но потом так быстро вес возвращался, увы...

Хорошего тебе вечера!!!

Привет! Ну вопервых поздравляю с отвесом тебя! А вовторых я что-то не поняла, ты ж только вчера РД делала, какой МЧ сегодня? Я уже неоднократно писала, что если с РД частить, отвесы уменьшатся, а потом и прекратятся. Сама из неверующих, на себе проверила и убедилась. Так что не части. 1 раз в неделю.

Вот и до меня наконец таки дошло, что калорийность нужно увеличить.Просто ведь хочется все и сразу.А вчера вечером иду я по улице, погода прекрасная,настроение тоже и думаю: ведь наедала я эти килограммы не месяц и не два, так зачем же организм свой мучить (хотя есть уже и не хочется).Нужно изменить свое отношение к похудению, воспринимать его не как период, который побыстрее бы прошел, а затем начнется новая жизнь, а просто жить и наслаждаться каждым ее моментом, ведь мы живем сейчас. Что-то меня на философию потянуло, но я и правда поняла как надо относиться к похудению только вчера. Спасибо вам ,мои дорогие девочки, что подсказывали мне это, ведь вы из собственного опыта это поняли и из лучших побуждений говорили это мне! А я как упертый баран этого не понимала! Вобщем, перехожу на 1000-1200 ккал!!! Пусть вес и будет уходить медленней, зато для здоровья не вредно.Не хочу быть сама себе врагом! На весах сегодня - 300 гр.Еще хотелось бы все что ем заносить в таблицу, но не знаю где ее закачать.Ну может быть и разберусь.Ладно побежала кормить детей, извините что не забежала к вам, вечерком обязательно появлюсь.#77

Изька, доброе утречко!!!
#77

Какая ты умница!!! Поняла самое главное.. Почаще перечитывай что накропала в этом посте..

Ничего-ничего, главное шоб не на диету.

Изькамолодец!
заходи вот сюда, регистрируйся, читай-считай, звписывай вес, планируй еду по калориям, оч. удобно! И про нас не забывай!
http://www.dietaonline.ru/myhome/

О! Золотые слова! Запиши и повесь на стене! И тут надо прям на титульной страничке вывесить! Чтоб все учили как мантру!

Сотвесиком!
Помни -300г в день это 9кг в месяц!!!

Привет всем!
А вечерком пекла торты, а вчера весь день готовила.Праздник прошел хорошо, а я видимо весь день крутилась, да и вечером съела только салат(огурцы, помидоры, зелень и сметана) и пила вино, так что сегодня на весах 90,1 кг, но линеечку пока двигать не буду подожду пару дней. Сегодня выпила кофе, съела 100 гр. апельсина, дальше часов в 10 - творог с йогуртом. #77

что то ты зачастила! А вообще молодец!

#77

Приветик!!!

Я очень рада, что ты все правильно решила. А какой праздник, если не секрет???

И поздравляю тебя с прекрасными результатами!!! Молодец!

Сыну 9 лет исполнилось.Хотела фотку выложить, но что-то не загружается.Не появлялась здесь два дня, т.к. муж уговорил ехать на озеро на целый день, ловили рыбку, делали шашлыки(я грудку куриную замариновала заранее), ели арбуз и как следствие переедание.Сегодня со страхом на весы- там 91,3 кг.Но все бы ничего, да вечером печенья с чаем наелась( ведь даже от тортов легко отказалась в ДР,а тут... ). В общем, завтра на молокочай.Вечером постараюсь ко всем зайти.Пока-пока!

Удачного разгруза! Потом не забудь отчитаться!!!

Эй! И чо?! Да мы все срываемся постоянно! Главное ж не это! Главное что ты понимаешь проблему и борешься с ней! Да всё пучком! Всё норме! РД и небыло ничего! Ну сама подумай! И не ругай так больше себя! Поняла?!

Спасибо за поддержку девченки! Ругать не буду, лучше буду что-то делать для снижения веса. вот уже молокочай приготовила( 1 литр молока вскипятила, добавила 2,5 ч.л. зеленого чая), а вечером хочу устроить себе пробежку в 1 км( нужно ведь начинать с небольших дистанций?) и наверное поедем купаться на озеро.
Если не получится вечером, то завтра утром обязательно.!!!