Приветик! Я ж писала вроде, вчера было 66,3. Да я не зацикливаюсь, знаю прекрасно, что гулять буде 3-5кг, по мне их не видно. И это не шутка. По шортам надо проверить)))), остальное все либо на резинке, либо свободного кроя. Подружка вон за зиму на 3кг поправилась, по виду как мои 10. У нас вон с ней кожаные брюки теперь одного размера (одинаковые, она покупала нам), а в ней 53кг
Чо, заставляешь линейку менять до 65?

Приветики! Ты знаешь, мне почему-то сейчас легко дается. читай пол года уже прошло, никуда не убежала. Причем, что странно, без особых усилий

Не, не пропаду. У нас летом спокойно, сезон весна-осень. Ну пляж у меня, конечно, но это 1-2 дня в неделю

Поменяла линеечку. хотела 65 поставить, но там все цифры друг на друге. Поэтому так
И вот пока я линеечку меняла, меня прям торкнуло! Минус 34кг?! Правдв что ли?! Я и не задумывалась

а это зависит от композиции тела!

И от ширины кости!

О! Пляж! люблю загар, тело всегда смотрится выигрышнее Но уже пару лет отказалась от него хожу с кожей цвета аспирина чета боюсь

А вдруг ты там скрываешь от нас роскошные мЫшЫцЫ

Всем привет!
Полет нормальный, но пока без ограничений)))))) Потому и без отвесов, скорее всего.
Вчера днем самса тандырная с говядиной, вечером плов с курицей 200г. Перед сном 2 лепестка сушеного манго и барбариска Кофе еще с литр за день Если верить производителю, плов по БЖУКам 12/26/38/438. Но чот я сомневаюсь в жирах, он не масляный и кура без кожи столько жиров не даст.
Счетчик выдал
Вес Белки Жиры Углеводы Ккал
200 18.00 13.60 33.80 328
По общему калоражу как бы в 1200 уложилась, но по жирам перебор.
Вес Белки Жиры Углеводы Ккал
943 44.80 67.27 113.27 1219.46


Ой, Наташ, всё, сдула я их Могу теперь себе высокие сапоги и узкие джинсы позволить Кто там не плавал, тому не понять А у меня это страдание с молодости.

То, что запланировано на сегодня, пока выглядит вот так
Вес Белки Жиры Углеводы Ккал
830 29.30 34.46 114.59 874.6
Мало белка. Где б добрать? Мясо точно варить не буду! На улице жара, к плите не охота, от слова вообще. И парИть дома тоже. Все, что смогла придумать, шампиньоны. Но чот я в сомнениях, я их за грибы не считаю. А вешенок что-то не вижу нигде. О! Нашла! Творог обезжиренный
Вес Белки Жиры Углеводы Ккал
100 16.50 0.00 1.30 71
Будем давиться творогом Зато плова нажремся и в обед слойку с беконом, сыром, грибами заточила. Правда без удовольствия, но пора было что-то в топку кинуть, я ж не завтракаю, а на бегу ничего особо не придумаешь. Особенно когда думалка не работает! Манго ведь с собой был...
Завтра наказана!

Оля, как редко ты нас балуешь подробностями
Слушай, ну плов какой-то интересный. Я готовила, много раз подсчитывала, вот в записях нашла, на говядине б/ж/у 7,2/3,8/20,5. На курице (кожу снимаю) 7/4,2/18,8. Масло много не лью, на 3,5 кг готового плова меньше 100 г растительного, а остальные жиры из мяса.
А вот зря. Шампиньоны по белку из всех грибов самые выигрышные. Согласна, не всегда удачный компост, бывают без вкуса, без запаха.
Около двух лет не ем творог. ХЗ почему)) просто не ем и не хочу не покупаю, даже понятия не имею, сколько стоит мошт, пройдет

Так и я написала, что чот не верится в 6/13/19. Плавать в масле все должно

Ну тут ты не права! Белые самые самые, там 20г белков примерно, а в шампиньонах и 10 нет. Да и на чем бы они не росли, мне не нравится их вкус. Я их за грибы-то не считаю, хотя я фанат грибов.

Я думала я уже тут всем насто3,14здела своими неправильными подробностями На меня ж ровняться нельзя, я питаюсь исключительно не правильно. Вся жизнь протест против системы

Около 2х лет? Я около 50ти Кисломолочка вообще не мое. Никакая. Но придется остограмиться

Он ко дну-то только посерединке прилип, остальное сухо. Зато БЖУК огонь!
#77
#77
Р.С. Естественно я всю порцию не съедаю, коты доедают)))))) Благо есть кому!
Ну и я заодно)))) Еще работать и работать!
#77

#77
Оля, ну вот же) ты скорее всего про сушеные грибы, где 20 г белка. И то немного сомневаюсь. А в шампиньонах, по разным данным, 4,3 - 4,7. Я про свежие и там, и там.

Правда, что ли??? Совсем не ешь? А как же кефирчик, айран...

Ну и выглядит он максимум на 5 г жира)

Низ очень хорошо) верх ещё можно худеть вопрос - похудеет ли? А в окружностях, сколько на старте было в груди и сколько сейчас?

Олюнь, я не поняла. Кто у тебя на аватарке и кто на фото?

Всем приве!
Вес не знаю, чот не до весов было. Жара началась, вся в запаре: работа, пляж Питание примерно то же самое, что-то из второго с мясом или курицей, яблочки, сушеный манго иногда с чаем, вместо конфет, ведро кофия. Жду с нетерпением черешню и арбузы! Выпечку практически исключила, не хочется. Первое лень готовить, разок у подружки щи ела и разок окрошку ваяли с квасом. Это Таня у нас по первому страдает, мне как-то ровно.

Может быть. Я их в основном только такими и вижу
ПродуктВес, гКкал
белые грибы сушеные
100
286
ИТОГО
Вес, Белки, Жиры, Углеводы, Ккал
100 30.30 14.00 9.00 286
Вообще с ними только суп люблю. Мне что попроще вкуснее Опята, маслята. И что поотравистее, свинухи там, синюшки Лисички люблю, но у нас они не растут.
Фуууу кислятина. Я могу еще ряженки попить раз в пол года. Я тебе больше скажу. Йогурты тоже на дух не переношу! Вообще не понимаю как это можно есть.
Но это ж, на меня чо внимание обращать? Я и селедку не ем, для меня это вонючая сырая рыба

Везде я, просто аватарке-то уже 15 лет Старость никого не щадит. Да и лохмы надоели, обчекрыжила перед новым годом.

Пока за сегодня съедено: 3 сушки с пол литром кофия, 2 лепестка сушеного манго, 200г картофельного пюре с котлетой паровой. По вкусу котлета из говядины, по БЖУКам на упаковке прям из свиньи
13/18,6/21,2/304 Это в 200г Посчитаю по своему, 16/12/31/300
Там жирами и не пахло, а их вон сколько!
Пока имеем БЖУК 22/16/102/622.. По счетчику. По моему 640Кк. Есть еще чем порезвиться, но пока сижу на работе обожратая Не знаю, что придумать на вечер. Готовить лень, готовое все надоело. Скорее бы баклажаны что ли пошли Ну и черешня с арбузами

Отчет за 14е.
Пляж Естественно водочка с соком, но много купы-купы. Вода прогрелась, я в заплывах И, надо-не надо, в спасателях. Навезли в прокат этих досок надувных, на которых стоя плавают, чую, у меня будет веселое лето, потому как молодежь безбашенная и забираются на них не взирая на то, умеют ли плавать Из еду пара бутеров с п/к колбасой, пара с копченым салом 1 сосиска (бе), 1 стрелка чеснока (ни чо оказывается, иногда вкусно). БЖУК не вижу смысла считать, одни углеводы и жиры. БЕЗ КОФЕ!

Отчет за 15е.
2 порции котлета паровая с картофельным пюре (400г), 2 яблочка, греческая улитка 50г( остальное коты выпросили, хоть и жрать уже не могли), остатки леденцов Холс (а то пропадут же))). БЕЗ КОФЕ!
БЖУК 36/31/119/890. Как всегда недобор по белкам. Жара спадет, начну куру варить. А там и баклажаны с курицей в расход пойдут)))) Мммм, вкусняшка!

Сегодня -200г от последнего взвешивания. 66,1. Надо вернуть уже те 63, пораааа.

Ссотрю у нас тут опять затишье. Все, наверно, под кондеями лежат и не хотят даже шевелиться
У нас +35. Кот, шельмец, ложится под вентилятор ( ставлю ему маленький на диван) так еще и повадился лежать в обнимку с полторашкой холодной воды, уж наливаю, страдальцу Кошки живут под диваном, видимо там прохладнее. Были б умные, под ванну б ушли Одной мне ХОРОСООО! Моя погодка!

Сегодня допиваю второй бокал кофе ( термокружка у меня, мл 350), котлета с пюре, как вчера, 200г. Пока всё. Купила вчера банку кильки обжаренной в томатном соусе, как-то такую по зиме брала, вкусная, как в СССР была. Это, возможно, будет мой ужин. Но не уверена пока. Я вечно глазами голодная)))))

Всем хорошего настроения и отвесов в понедельник!

Опять я забила на работу и слинял на пляж))) Вес по возвращении 65, 9. Утром посмотрим. НО ВОДИЩИ НА НОЧЬ.... Жара)))