П@р@ллелb, привет!

Что ела, чем перебрала? Ну, немного не попала, бывает. Я тоже не планирую меню, но уже мне стало ясно как попасть в свой коридор- сладкому и мучному-"нет" и больше белка. И, конечно, разумные порции

Привет красотка))
Я больший слон, поверь))))

мурена
Печенька
привет девченки!!!
Вес на сегодня 80,300(+300) оно и понятно...

перебрала сырокопченой колбасой, затянула зараза, из сладкого только мед.

Не выдумывай, у тебя рост выше и по ИМТ ты меньше меня. Как твоя диета? Не хочу пугать, но помнишь я тебе писала, что у нас с соседнего подъезда женщина с дочкой тоже сидели и похудели на Дюкане, так вот я недавно услышала от своей знакомой, что у этой женщины после этой диеты какие-то поблемы были с кишечником и хотели делать операцию, но помоему все обошлось. Просто будь аккуратней!!!

Сегодня калории не считаю, весь день была в дороге и без весов, старалась не переборщить с едой, но кто его знает? Последний прием в 17.00, в 19.00 поеду на фитнесс, фсе болит, как буду заниматься?

я пока слезла с нее, сорвалась малость, вот думаю вернуться к ней, либо поискать что-то новое?

А я от тебя пришла

я сейчас на калориях, можно фсеее, но по чуть-чуть и вредности стараюсь есть в первой половине дня, правда еще не совсем все получаеться...

Уффф, отфитнесовалась
Сегодня были упры на растяжку, сворачивались во всякие узлы
Вес вечером 80,6, после фитнесса 80,7
Главное завтра отвесика получить

П@р@ллелb, привет!

Очень трудно себя заставить, но потом в кайф, да?

Если после физ-ры сразу на весы, то действительно, почему-то больше чем до занятий.Кто б ещё это явление объяснил

Больше ничего не ешь, и будет отвес обязательно!

Аххааа, вот даже идти было в лом, а сейчас такая приятная усталость и так хорошо

Кухня фсе, закрыта на невидимый амбарный замок

Параллеклька,фитнеследи!!! Молодчинка!!! А отвесики прийдут, либо объемы начнут таять.

Всем приветы!!!

Уже пришли вес 79,3 (-1,00)

Урррррррррааааааааааа!!!!!
Поздравляю,Параллелькин!!! Сегодня особо блюди !!!! А то знаю я тебя

Фух, молодец, "ВОСЬМЕРКУ" прогнала, туда ей и дорога!!

slimmer
мурена
привет!!!
Вес 79,2 (-0,100) мелочь, а приятно!!!

Гостей нет!!! Но может на ночь кто нить заглянет???
Вот моя менюшка за день
З: мюсли запеченые залитые йогуртом (мне оч нравиться )
и еще кофееее
П: виноград
опять же кофе с молоком
О: суп харчо
2 хлебца
П: зел. чай с имбирем и медом
У: зерненный творог
За день випито литра воды, 1 час фитнесса.
Вообщем, я довольна.
Продержаться в выхи и не косячнуть

Я заглянула , бываю только по вечерам.

Ты сегодня молодца, не то что я