Привет).Попробуй обязательно.Мне очень нравится.У него два больших плюса,которые особенно ценны в разгрузочном дне-хорошо притупляет голод и отлично очищает организм,плюс еще и тонизирует,и зеленый чай ускоряет метаболизм,так что удачи....потом поделись впечатлениями

А через 25 кг-то то ли ещё будет?

Страшно подумать ...за девочку будут принимать

нее,она не льстила! она спросила:о ещё у вас новенькая? я ей говорю,да нет,это же Ольга! она так удивилась! спросила сколько тебе лет. Я ей сказала, а она: а я думала ей 16
Оль,с аватаркой погоди,чего там у неё не получилось.Завтра попробует

Мне очень приятно,но может просто фотка удачная
Насчет аватарки я и не переживаю,и вы не спешите,как время будет так и сделает....она итак молодец практически всем и фотки обработала и аватарок наделала,не дочка,а сокровище

У меня после молокочая отвесик 700 грамм.

Ты такая красавица!!!!Браво!!!!

Олька,какая ты молодец!!!!!

Лентяечка
Олечка,ты вернулась...ну наконец таки,мы тебя опять потеряли
Спасибо за комплименты,не захваливайте меня,а то расслаблюсь

Ты их заслужила!!!!Своим терпением!!

Привет!

#77

C отвесиком!

Поздравляю с семиста граммами.
Легчаешь прямо на глазах.Молодец!

Даже и не знаю как сказать....
Я сорвалась....больше всех умничала и сорвалась.....не просто так конечно,я тут понервничала и вероятно на этом фоне пошла и наелась....вдруг проснулся такой жор который прекратился только когда я поняла,что если еще что-то съем то все съеденое полезет обратно.Я даже не хочу рассказывать чего и сколько я съела,стыдно и противно теперь.В общем,я очень расстроена и разочарована в себе....чего теперь мне завтра ждать от весов,я даже взвешиваться боюсь ....может мне вообще не дано похудеть

Привет, Тёзка, милая, не переживай ты так, я тоже вчера лопала и сегодня лопала, уже целый кг обратно наела, но я знаю точно, что через пару дней всё вернётся на прежний режим, всё будет отлично! Только не отступай, всё получится! Мы в тебя верим, теперь ты верни себе веру в себя. А ещё лучше, поделись тем, от чего так сорвалась, мы тебе советом поможем, успокоим, станет легче, я часто так делаю, девочки очень помогают! И тебе поможем! Я сегодня поздравляю с наступающим Днём Св. Валентина, завтра-послезавтра поеду к маме, откормлюсь ещё побольше, чтобы в понедельник удачно разгрузиться... Так что давай, всё будет офигенно!

Оль Михаловна,отставить!!!!Сама же мне говорила,что иногда организм сам подсказывает...Так значит было нужно. Завтра выходной,все будет хорошо. Ты же умница?А на весы и не становись,встанем через день.
И еще,в след раз когда захочешь кинуть себе не нужное в рот,просто на секунду задумайся,а что меня беспокоит. Могу ли я решить вопрос!!!!И окажется ситуацияч разрешима и есть уже совсем перехотелось!!!Вспомни,Олечка.Ок?
Утро принесет только положительные минутки,не бери ничего в голову. Ведь ВЕСНА скоро!!!!
#77

Оля Михална
Приветик,не знаю что у тебя стряслось,но по себе чувствую,что у меня нервы-основная причина лишнего веса.Я родив первого поняла,что так волнуюсь когда у него какие-нибудь проблемы :температура там ,живот болит или ухо стреляет,что я начала свои страхи и тревоги заедать.С появлением второго,проблемы удвоились и жор тоже. Ученые говорят,что в нас заложено генетически первобытное удовлетворение от еды. Убил мамонта-нажрался и тело пребывает в состоянии умиротворения,блаженства,покоя.Есть еда значит жизнь продолжается и угроза голодной смерти для человека и его близких отступала на долго(пока не кончалось мясо мамонта).Потом наступал период нервозности и новой борьбы за еду и за выживание. Именно по этому сейчас когда нам плохо,мы пытаемся снова и снова вызвать то чувство покоя и мира,которое дает сытый желудок. Но еда в нем переваривается а проблема остается нерешонной,душевный покой не наступает и все повторяется. По такому же принципу душевные проблемы глушат алкоголики. Нам в этом случае повезло мы нашли менее разрушительное "лекарство" чем они . А где же выход?
В умных книжках,умные дяденьки предлагают поменять "образ мысли" взглянуть иначе на проблему и т.д. Легко сказать.Прочитав уйму таких книжек я по прежнему продолжала нервничать и заедать.
Ребенок пришел с синяками из школы,у мужа неприятности,заболел кто серьезно-я за стол.Причем сначала поесть-потом,успокоившись начинала думать что делать в конкретном случае.Когда кризис последний жахнул,прокручивая в голове возможные варианты развития событий(потом все не так страшно оказалось) я ела практически непрерывно. Запасла продуктов для семьи(тушенку до сих пор еще не съели )Короче зная себя и эту как у наркомана зависимость состояния покоя от жратвы,я сейчас стараюсь
1-по возможности избегать чувства голода(только после18 и то редко).
2-первые две недели к вечернему пустому чаю добавляла заваренную валерианку.
3-держу на готове персен (лекарство такое).
4-не делаю пока разгрузов(и так положительных эмоций маловато,напряг от ограничения еды меня выбьет из колеи)
5-включаю в рацион разное баловство (кексик-печенюшка-кусочек шоколадки)но что бы уложится в мой коридор каллорийности.
6-Ищу положительные эмоции везде и во всем (солнышко за окном,птичка по-весеннему запела,юбка налезла,ребенок выздоровел,девчонки ко мне в дневничок заглянули )Фильм любимый свой поставлю,книжку перечитаю.
Если что-то случается я как и раньше поем,но желудок все-таки уже поменьше стал и съестся сейчас у меня меньше,чем месяц назад.
Ну еще есть распространенные приемы кушать медленее сосредотачиваться на ощущениях от еды(правда с несоленым рисом это проблематично )Мы ж иногда в тревожных мыслях вкидываем все в рот без разбору.А спроси нас сколько мы и чего сейчас съели,иногда сходу и не сообразишь-мысли-то далеко были.И вкус то не запомнился.Говорят если есть осознанно можно наесться одной виноградинкой .Врут наверное.
Короче один плотный прием пищи ничего не изменит.Постоишь денек-другой на месте ,как у меня после похода на юбилей было и пойдешь себе дальше скидывать.Главное не мучайся сильно угрызениями и не пропадай пожалуйста.

Оль,а ты не связываешь свой срыв ещё и с довольно жёстким разгрузом,у меня был мясной и то на следующий день так хотелось есть...и я себе позволила,схомячила на 2завтрак 100г.жирной колбасы,а в обед полв, тоже жирный,чувствуя, что будет прибавка-ломанула в лес,ходила час.Я уж думаю не прикупить ли ксиникал,на случай срывов,сдругой стороны,боюсь это будет расхолаживать-а,ладно,таблетка есть,можно лишнее позволить..