Атлантическая рыба, очень вкусная.

Калории: 96 ккал
Белки: 17.5 г
Жиры: 2.4 г
Витамин B1 (тиамин): 0.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин): 0.1 мг
Витамин B3 (Ниацин): 2.1 мг
Витамин B5 (Пантотеновая кислота): 0.6 мг
Витамин B6 (Пиридоксин): 0.4 мг
Витамин А (Ретинол): 113 мкг
Вода: 79.9 г
Железо: 0.1 мг
Зола: 1.2
Калий: 300 мг
Кальций: 6 мг
Магний: 30 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты: 0.8 г
Насыщеные жирные кислоты: 0.4 г
Натрий: 85 мг
Полиненасыщенные жирные кислоты: 0.8 г
Фосфор: 200 мг
Холестерин: 46 мг
Цинк: 0.8 мг

Лилюнчик, приветик!

и то вперед! с отвесиком!

брррр...а у нас слякоть + 2! лужи, снежная каша, тоже ничего хорошего


вот тебе еще мотивация!
#77

#77

Доброе утро! О, Энджи у тебя тут. Вчера оч хороший фильм с ней был.
#77

Приветик,милая!!!!!!!!!!
Поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!

#77

Это всё тебе!
А у меня вот КД вчера начались, поэтому привесик 300 г,но это физиология,я придерживаюсь ЗОЖа

Natashenka
Organza
Prelest6
Блезня
Привет девочки! Рада Вас тут видеть!#77
Спасибо за красоту!

меня бы цена больше заинтерисовала,сейчас нам туго, я не работаю, практика начинается а мой парень подрабатывает,а бюро труда устр. предлагает всякую херню ,а там где хорошая должность ,не берут или еще что то.В общем не везет,но с голода не умираем,это главное, еще все будет хорошо,Все впереди,я верю!


тоже слякоть не люблю,обувь портится.В Оренбурге вечно слякоть,всю обувь подпортила, и пока там жила перестала покупать дорогие сапожки,так как через пару недель они с оренбургской погодкой и грязью превращались в большое "Г"!


не поняла какой фильм (северный городок что ли? )

Спасибо!
не набрать бы, поела сегодня утром сыр плавленный и колбасу шоколадную с кофе с молоком и сахаром(мед пока не купила,но сегодня уже у мамы возьму )

а то без меда не могу напиток для похудения готовить ,кот. с имбирем.
#77

попробовала еще ржаной хлеб, тут все его едят, мне не понравился,кислый какой то, я вообще хелб не ем,Если ем то только белый и иногда дарницкий,а как худеть начала так вовсе перестала,а соскучившись,купила этот ржаной, бяка!

ой беспокоюсь я, что то не чувствую чтоб КД подходили, только грудь побаливает и все,может каждый раз по разному,ждемс

мне в универ надо по делам,никак решится не могу выйти на улицу, раньше я до весны нос не высовывала.А сейчас все, надо готовится к выапуску! к практике,дипломная,госы,боже! жизнь меня заставляет взрослеть, а так не хочется,хочется быть ребенком и чтоб меня опекали
да да, я инфантильна, ну и что
а летом работу искать уфффф!!!!!
ну ладно не буду о грустном
все у меня будет пучком!!!

мерила джинсы свои новые ,осенью купила,мерила когда покупала, ели влезла,но влезла! я их еще на подшивку отдавала(длину укорачивать, у мня ноги короткие ), ну так вот я до сих пор в них не влезаю.

Я горжусь что я худею! а жена брата сидит безобразная корова дома, с висячими сиськами и жиром и все ест и ест! А я нет! Я похудею и буду красотка жестока да ну вот так,не люблю ее,она плохая! мою маму обижает,брата моего не любит...и.т.д.

Вчера по ТНТ шел фильм с Анджелиной Джоли в главной роли: "Жизнь, или что-то вроде того". Оч хороший!

не я не смотрела...
поищу этот фильм в файлообменнике,скачаю и посмотрю.Спасибо за инфу

Пжалста....

Привет,Лилюнчик!!!!!!!!!!!!!

#77

Круто ты про братову жену!!!!!!!!!!!!!!!
Она для тебя лучшая мотивация!!!!!!!!!

посмотрела,вернее не досмотрела,заснула,оч. скучный


да! из за того,что она всегда говорила, что мне никогда не удастся похудеть!

Вчера с мамой кое что праздновали, съела я два куска торта без крема, картошки вареной с селедкой,чай с вареньем и все! сегодня привес тот еще
ну ничего, не могла же я на маму смотреть
Сегодня позавтракала 200гр. хлеб ржаной с маслом и сыром,кофе с молоком и сахаром(1 ч.л.)
чем обедать и ужинать буду не знаю еще. Но точно что нибудь легкое буду есть, салат нашинкую, фруктов поем.
#77

А я вчера в повторе смотрела, мне очень понравился!

я не сначала смотрела, а середины,ничего не поняла и заснула,вот и весь мой просмотр,раз всем понравился, а мне нет, наверное я суть пропустила