кукла
куколка, я завтра на работку, так что не получилось у меня со всеми РД устроить Одно, конечно, тяжко, но вот так вот

Отвесика у меня не вышло, ну я и не расчитывала особо...просто хотела организм в норму привести...похоже, у меня пришел застой первый в весе..да ладно, пора бы уже давно ему было постоять чуть - чуть для перепланировки
Весы еще дурацкие..хочу электронные, через 2 недельки куплю...а на этих пусть папа взвешивается, после него всегда они + кг показывают

да, электроннные - это вещь у меня, которые показывают, сколько воды, сколько мышц..но я просто взвешиваюсь, не заморачиваюсь



желаю, чтобы он поскорее закончился и вес рванул вниз

Жестоко

Поддерживаю!

Леська

Спасибо , Олесечка надеюсь, старт близко уже
чупакабра
это правда жизни

Мой рациончик на сегодня:
завтрак - банан, гречневая кашка
стакан кефира
салат (щавель, 2 вареных яйца, петрушка, помидорка, ч.л. масла растит.)
ужин - стакан кефира
дома еще 2 кружки МЧ выпила в 9 и 10 часов вечера

Сегодня зарядка, как обычно, 100 наклонов утром и вечером, хотьба с работы 15 минут летящей походкой

а я весь день как в сауне была-и домой шла в сауне

#77

И я и я
Желаю отвесиков тебе, чтоб ка по маслу!

кукла
у вас жара? везет так везет тоже согласна ради такого в сауне домой ходить

Мурашка
давай, присоединяйся к покупке будем до грамулек смотреть


спасибо, Мурашечка!! Только маслу низкокалорийному

Если тока в сл. месяце, в этом сплошные дни рождения
Как скажешь

и у нас жарища...это жуть какая-то, реально сауна!!! не хочу я такого!!! через чур как-то!!!

Апельсиныч, что там у тебя с весом? питание наладила, умничка

Апельсиночка
Приветик. пришла к тебе познакомиться
Примишь?

#77
Липисинка, куда подевалась?

Леська
а я хочу, хочу, хочууууу!!! обожаю жару, чтоб +30
Леська
на весы боюсь встать, да еще и глючные они у меня
вчера снова обьелась всего как с утра с девчонкой на работе начали зефир есть, так я вот и пришла домой и дальше продолжила обьедаловку простите, я не хотела, но голову снесло когда происходит срыв, я вообще не понимаю, что творю, даже не помню всего того ,что сьедаю, голова отключается напроч и мозги вместе с ней нужно идти снова к психологу, но пока денежек нет, одной мне не справиться, чувствую, снова срывов становится больше, не хочу обратно, не хочу, не хочу, не хочу

Простите за настроение такое, сегодня уже пазитивчик во мне Иногда, просто, находит

Все, теперь буду окупать много яблок и огурцов, читала, что нужно, чтобы дома в холодильнике всегда было забито фруктами и овощами, чтобы, когда происходил срыв, есть вот такие низкокалорийные фрукты и овощи, от них вреда не будет
это и остальных касается, у кого нет таких срывов, как при булимии
Хочу похудеть
Хочу похудеть конечно же!!! заходи, дорогим гостем будешь
#77

Сегодня жару обещают, пойду загорать у нас день города, все отдыхают.. а завтра, если тоже будет жарко, поеду на пляжжжж

Всетаки решила подсчитывать ккал надо - надо..

Привет! Очень понравился твой дневни, образцово показательный.
По поводу сладкого хочу предложить одну идейку.
От любой привычки можно избавиться за 21 день, факт научно доказанный!!! Я сама ну ооочень люблю сладкое, ежедневно ела. поэтому очень хорошо тебя понимаю. Попробуй 21 день сладкое не есть. только сухофрукты и фрукты, по окончанию этого периода у тебя появиться здоровое отношение к сладкому, т.е. когда захочешь будешь есть, но это будет буквально 1-2 конфетки или печенки. А может быть совсем не сможешь есть
А твои срывы, мне кажется зря не пишешь что съела. Скорее всего воспринимаешь что много это было обжорство. А мы посмотрим на ситуацию реально и вынесем вердикт, много это илинормально.