?

Вот чем я питалась сегодня:
З
Овсяная каша на молоке-воде
Кофе с молоком +1 овсяная печенька
П
Банан
О
Борщ с говядиной
2яйца с помидором
Кофе с медом
У
Творог зерненный
Чай с молоком
Мед

КАЛУГЛЕВОДЫЖИРЫБЕЛКИВсего:  1312 171 46 55 (по белку 5г не добор, остальное все зеленое)

Фууу, приехала с трени, попец жжжет, немного переборщила с разогревающей мазью, еще пищевой пленкой оборачивалась, может из-за этого жжет больше.
4 гк нагрузки по килу на каждую конечность, немного потянула правую ногу.

А вот эта мазь с пленкой она для целлюлита или для сантиметров? я вот открыла для себя вид спорта-стрейчинг, но там все для ленивых... поможет там это оборачивание?

Анвар такое обертывание нельзя для ног с варикозом, можно только холодное обертывание, у меня где-то есть рецепт хол.оберт.

Всем привет!!! Вес линеечный, отставание 100г. За прошлую неделю похудела на 400г

Привет, Параллелькин!

Ну хоть так, некоторые вот совсем не похудели Ты совершенно права, надо в декабре активизироваться, сбросить побольше.

привет,Параллелька!!!

поосторожнее там..никогда утяжелителями не злоупотребляла,но у меня вены еще притихшие ( бомба замедленного действия),поэтому стараюсь медленно ,но своим весом..Пилатес - идеально!!! Но это мне.

нормуль!! И это еще на фоне растущих мышц! Я так наоборот плюсанула их же.

не буду утверждать,что это истина,но слышала,что актуальны эти обертывания если сочетаются с активностью.. Стретчинг - все ж таки расстяжка, хоть и очень полезная для всего тела.

Натулик, а ты сегодня где? У меня нечаянная радость - 1 кг

упс, спасибо! не знала. поищу хододное обертывание. а то прям ноги надо как-то приводить в эстетически красивый вид

Параллелькин, ты где? Решила в день отчета появиться?? Когда он у нас кстати завтра или в субботу??
Или чего случилось?? Отзовись??

........... ........кивни хоть,если писать лень,чтоб я знала .что все хорошо.

Параллелька, кивни!

П@р@ллелb,привет! Я вернулась худеть к НГ,а ты где гуляешь???

Дефффченки приветики!!!
Простите засранку, что так внезапно исчезла

я сюда вааще не показывала...
Водила дружбу с Жорой, три дня в обнимку ходили, сейчас КД, ну и дел было выше крыши и они еще не закончены, иногда получалось только позавтракать и поужинать, вот тут-то отрывалась, весь день голодная, а вечером пир на весь мир.

отлично!!! Я тоже
моя менюшка
#77
пила водичку, ходила на шейп.
Вес не знаю, но подозреваю опять семерка