Моя страничка:

slimmer

П@р@ллелb писал(а):

Если к РД не готова, то и не делай, сорвешься

эй!!

чего срываться-то..жремс!! организм уже давно просит пощады

надо просто включить тормоза..у меня же полуразгруз практикуется. 1/2 :zavas:

П@р@ллелb писал(а):

вес на 2кг больше,

П@р@ллелb писал(а):

вечером шейп

он-то засранец :evil:

но в общем все закономерно.
совет:
- взвесся лучше послезавтра, хотя и утром все должно рассосаться.Вообще спорт больше на объемы бьет. А так!! водиччккаа задерживается!!!

Сама часто в шоке!! :yes:

мурена · _________________ `#77` вес от 02.07.15 рост 158 см

П@р@ллелb писал(а):

вес на 2кг больше, чем утром

вода, однозначно!

МаруSя

П@р@ллелb писал(а):

Если к РД не готова, то и не делай, сорвешься

Лично я боюсь сорваться не столько в момент РД, сколько в последующие дни. На радостях от отвеса я могу каааак накинуться на жрачку :crazy:

П@р@ллелb писал(а):

Писец какой-то, взвесилась вечером вес на 2кг больше, чем утром

А! Вот в чем дело! Ну у тебя-то может действительно причина в шейпе? Или это что-то космическое витает... Безобразие в любом случае.

П@р@ллелb

slimmer
мурена
МаруSя
привет дружной компании!!!
Вес 71,800 (+400) :evil:

ну хоть не кило :oops:

МаруSя писал(а):

причина в шейпе?

а почему в шейпе, мне кажеться с его помощью избавилась от лишних грамм, вчера мокрая как мышь с него пришла, на этой неделе упор на бедра и ягодицы, то что мне нужно

Позавтракала:
бутером с печеночным паштетом
сыр "Завиток"
кофе с медом
380кк

П@р@ллелb

Кажется я созреваю для диеты "6 лепестков" наверное с понедельника и начну
#77
#77

Меню Диеты «6 лепестков»

День 1.
Рыбная монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
День 2.
Овощная монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.
День 3.
Куриная монодиета.

Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.
День 4.
Злаковая монодиета.

Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
День 5.
Творожная монодиета.

Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.
День 6.
Фруктовая монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

Диета "6 лепестков" запрещает употребление сахара и сахаросодержащих продуктов!
Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.

Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.

Вырежьте из бумаги свой цветок и отрывайте по одному лепестку после каждого дня, проведенного на диете!
Да, да отрывая по одному бумажному лепестку каждый день, Вы будете чувствовать, что этот день прошёл не зря для Вашей фигуры, что Ваша сила воли превозмогла все «вкусные» соблазны! Обязательно подпишите лепестки в соответствии с картинкой выше, чтобы не запутаться!

Конечно, вырезать бумажный цветок или нет – это Ваше личное дело. Однако, по данным среди опрошенных женщин, использовавших диету «6 лепестков», наилучших результатов добились те из них, кто вешал собственноручно вырезанный цветок на дверку холодильника.

мурена · _________________ `#77` вес от 02.07.15 рост 158 см

П@р@ллелb писал(а):

"6 лепестков"

Я только не поняла, сколько по количеству в день можно есть? Без ограничений что ли? :roll:

П@р@ллелb

мурена привет!!!
Не знаю, наверное в пределах разумного, сейчас девочке напишу, которая на ней сидит. На крайняк можно в пределах калоража.

П@р@ллелb

А сколько съедать...находила что:
Рыба: около 500 гр за день
Овощи: 1-1,5 кг
Курица: около 500 гр
Злаковые: 200 гр в сухом виде
Творог: около 500 грФрукты: 1-1,5 кг
Вот я запомнила такие цифры, но я с этим не заморачиваюсь, главное не чувствовать голода..если мне для этого на весть день надо там не 500, а 800 гр то значит буду есть 800) Основной смысл диеты заключается, как я поняла, не в количестве пищи или там калорийности и тд, а в чередовании белковых и углеводных дней. И это приоритетное правило)

Вот и ответ.

П@р@ллелb

Оказываеться завтра уже четверг

но ведь был только понедельник...капец :shock:

Значит завтра разгруз на грнчке, сейчас заварю на завтра.

Yamato

С первым место тебя :Bravo:

Молодечик

А про лепестки..ко всему сказанному, конечно есть в рамках)) Если желудок растянуть то хорошего не будет в любом случае)

П@р@ллелb

Всем привет!!! Вес уже третий день стоит на месте.
Сегодня разгруз на гречке, порцию уже схомячила, как то суховато и безвкусно. Муренчик, я бы на ней две недели не смогла продержаться. Тобой восхищаюсь :!:

_/\Ен@_

Требуется помощь,последние посты на странице
viewtopic.php?f=13&t=9413&start=210

П@р@ллелb

П@р@ллелb писал(а):

разгруз на гречке

чета не совсем удался

она какая то безвкусная, пресная. С утра съела как надо, в обед и вечером с кетчупом, и чай с медом, вообщем не вполне полноценный разгруз. Все мучаюсь стоит ли на диету "6 лепестков" сесть? :?:

Yamato

Приветик)) Да гречка сама по себе не очень)) Я ее только с чаем и ела))

Ухты

П@р@ллелb писал(а):

Все мучаюсь стоит ли на диету "6 лепестков" сесть? :?:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Моя страничка:

Кто сейчас на форуме