НН, а супы, если без обжарки, овощные или на рыбе, на филе, всегда симпатично по калориям...
Я просчитывала "праздничные" супы: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... c&start=15
Все равно меньше 60 ккал...

У нас ЧП!!!
Только что поругалась с Юлькой! Ну как поругалась... отчитала её строго и пригрозила из "стройняшечки" и "газель тонконоой" разжаловать в "жирюшку толстопоповую"!!!
Рассказываю за что:
Эта наша "умница" решила ускорить процесс (ей видите ли 400-600гр в неделю не нравятся!!! ) и лучшее, что она придумала, урезать калорийность Тихо, молча (я же не могу её контролировать с утра, вечером и на выходных) она уже пятый день сидит на 400-500 ккал в сутки
На все мои доводы она отвечает: "а я больше не хочу"!
Короче, я в шоке... Я ж ей калорийность считаю, меню пишу, на слово верю...

Да ходьба это здорово ..но лучше на природе чем по магазинам..маркетинг построен агрессивно и постоянно правоцирует на поесть...а природа успокаивает..а 4 кг в месяц..это более чем отлично..и главное если даже небольшой срывчик не казнить себя..а продолжать в том же духе..в смысле ходить..можно летом выбираться на пляжики - плавать...я против диет и подсчетов каллорий..от этого сразу хочется есть и угадать момент когда диета кончится..а когда ешь все что хочешь ..но чуток в меньших порциях ..и ограничиваешь потребление после 6 вечера (можно огурцы или капусту..или салат без майонеза)..то психологически перестраиваешься просто на другой ритм жизни..да и если вечером прогулки на 5 км устраивать..времени на поесть не останется..

и помнить! все что попадает в рот - еда

Ой, Анжелика, милая!!!
Во-первых, спасибо за рецептики
А во-вторых: вот как раз мудрый совет мне просто необходим!!!
Как Юльке мозги вправить, чтоб глупостей не делала????

Правильно ругаешь...с организмом по хамски нельзя...а что она ест?

если у нее по эндокринной и венозной системе проблемы надо только пуганием наверно мозги вправлять..ибо резкое снижение веса нагрузка на сосуды и сердце. ну

miragic, добрый день и добро пожаловать в гости!!!


пока на работе ест тоже что и я ( я рацион честно выкладываю), а вот вечером, как выяснилось, на чае и грейпфруте сидит. И на завтрак кружка воды. Мне врала, что в завтрак и ужин кефиром и творогом добирает а выяснилось, что её "добор" это 200гр обезжиренного кефира

Вот что за засада
Я итак вся разбитая... перед КД грудь ноет, живот тянет, поясница болит...
А тут ещё Юлька расстроила... у меня совсем настроение упало... не пойду сегодня в бассейн...

Надь,помогло?В смысле тебе?Пар выпустить?Всё таки мы,женщины,народ надо сказать неподдающийся логике!Ты посади её в наказание дневники почитать от корки до корки.Найди самый большой и посади.Может её тогда пробьёт.С такими проблемами,как у твоей подруги и голодать!Как она сама то выдерживает такую пытку?!Ну,попробуй ей сказать,что при таком питании она сама себя на срыв провоцирует.

Тааак... без паники...

Для начала, пусть почитает маааленький кусочек про завтрак и про то, почему перерыв в еде не должен быть больше 10 часов:

Завтрак: есть или не есть?
Если Вы думаете, что, пропустив завтрак или выпив только чашечку кофе, Вы способствуете похудению, то Вас жестоко обманули. Вот что приблизительно творится с организмом, которого лишили завтрака: печень всю ночь по-тихонечку снабжает организм сахаром, который поступил накануне. Его хватает обычно на 10 часов, после чего она настораживается и ждёт добавки; если добавки нет, сахар начинает поступать... опять-таки из драгоценных мышц. Этот процесс останавливается, как только Вы чувствуете запах еды, или ее видите и собираетесь вскоре съесть (мозг уговаривает печень немножко потерпеть).
Но если Вы не позавтракали, печень работает в экстренном режиме и когда, наконец, что-то съедаете, уровень сахара в крови резко подскакивает, вырабатывается большое количество инсулина, и из того, что Вы съели, значительная часть "откладывается про запас ", чтобы этот самый экстренный режим больше не повторялся. Так что завтракайте на здоровье, особенно если не ели после 18 часов.

Объясни, что если она быстро будет сбрасывать вес, то превратиться в очаровательного шарпейчика с повисшей шкуркой на стройной фигурке.
Ну и то, что быстро сброшенный вес возвращается еще быстрее, чем уходит...

Во дает! вправляй ей мозги, не честно это, по отношению к тебе в первую очередь-) Я тебя понимаю.

Надь, не паникуй. Анжелика дело говорит, распечатай парочку статек - и Юле читать...

Ты ее лучше знаешь, только не передави, а то совсем перестанет рассказывать так и будешь думать, что все хорошо

Привет))))
соскучились?


МНЕЕЕЕ!!! МНЕЕЕ такое надо!!! вернее моей маме еси есть парочка таких менюшек - кинь плиз в днявочку

Во дела!
Поддерживаю совет, что пугать надо. Не то чтобы пугать, а просто правду ей на голову выливай! Посадит здоровье, а дальше и так уж, особо не куда. Она рискует не только испортить уже достигнутое, а еще и усугубить то, от чего вы начали.
Ну пристыди ее что ли, за такое отношение к тебе.

Надюш,как настроение?Всё будет нормально,не переживай!
#77