Оля,группа наконец то открылась,пора начинать работу! вперёд!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 562#434562

Спасибо,Олечка.
Ага,тяни вас....вы тут все как начали меня отговаривать,что я чуть было еще два дня назад не сдалась
Просто 9 дней это долго,вот неделька для диеты в самый раз,больше не нужно.Хотя конечно зависит от диеты,но вот моя очень уж жесткая...и со вчерашнего дня есть уже охота страшно.А овощи сегодня вообще ужас,их что ешь что не ешь,они через полчаса как будто испаряются из желудка,если бы днем пару картошин запеченных не съела,то не выдержала бы и бросила б все нафиг.
А в том,что ты справишься я и не сомневаюсь.На моральную поддержку можешь рассчитывать.Но если уж садиться на диету то от 3 до 7 дней.
Да и еще неизвестно,что со мной после диеты будет,а то как дорвусь до еды и все,будет картина репина "приплыли"

Блин...И не знаю как тебе помочь Так тебя искренно жалко. Дотерпи до завтра,а там посмотрим. А соки никакие нельзя?И хлебушка тоже?

Если честно,вы когда меня все отговаривать и убеждать бросить начали,меня это подкосило,я сомневаться начала и с этого все началось.Так что ваша поддержка очень сильно мотивирует,я на этом и держалась.
В общем ты меня убедила,постараюсь выдержать до конца....всего то два дня осталось,это ж мелочи по сравнению с тем что уже прошло.Спасибо,тебе,Ольчик....ты настоящий друг))).
Насчет соков не знаю,можно всего 800 грамм овощей сырых или вареных,по поводу соков ни слова.Ну,а хлеб нельзя однозначно.
Мне кстати сегодня первый раз за всю неделю диеты приснилось,что я ем во сне....это явный признак голодухи ....приснилась огромная кружка каппучино и печенья всякие разные,с глазурью,шоколадом

Браво!!!!Это действительно мелочи.
Пойми,мы же переживаем...
Держись!!!!

Привет!
Я вчера ни к кому зайти в гости не успела,извини .
Я смотрю борьба твоя 9-ти дневная подходит к концу,страсти потихоньку улеглись.Отвесы замечательные. Держись после выхода. Все будет хорошо. Извини за подрыв твоего боегого духа .

Да это я все понимаю....я бы наверное и сама также отговаривала))


Приветик.Я заметила,что ты пропала куда-то)).
Выхода жду с трепетом,совсем не хочется вернуть даже малую часть сброшенного.
А боевой дух потихоньку возвращается...спасибки

Оля Михална, привет! Ты смотри, эту диету досидишь и больше не надо, ты посмотри, тебе уже еда во сне снится. Так что, давай на пдсчёт БЖУКов.

Здравия желаю!
Оля Михална, послушайте доброго совета.
В последний день диеты дотошно сосчитайте калорийность того,
что в этот день съедите, и постарайтесь хотя бы недельку после диеты продержаться в её пределах.
Постепенно выравнивайте свой рацион по БЖУКам, в пределах этой калорийности, потом увеличивайте нагрузки и тогда уже увеличивайте калорийность рациона. Иначе будут привесы.
Организм уже стал Ваше диетное питание считать своей нормой. Теперь Вам придётся какое-то время тоже так считать. По крайней мере притворяться, что считаете.

Оль,всё,хватит!никаких диет!бум себе разгрузочный день,по желанию устраивать раз в неделю!
ого!!! Анют,она ж на одних овощах сидит!а сколько в них каллорий то..эээх

angellira, ничего не поделаешь.
А без увеличения расхода калорий нельзя теперь ничего себе позволить.
Ну если уж совсем плохо, то ... только не постепенное увеличение калорийности, как здесь хозяюшка дневника писала 3 страницы назад, а сразу увеличение до нормального рациона.
С установкой не замечать вдруг прибавившихся за первые 3 дня 2 кг.
И обязательно физ. нагрузка сразу.

так наверно и лучше,а то она вообще голодать будет!

ну а это и не минуемо!

2 кг - это что-то вроде побочного явления диеты.

Если после жесткой диеты у Вас был срыв, это не значит, что у Вас
слабая воля. Это нормальная реакция организма на издевательство над ним.
Ободритесь. Слабость Вашей воли проявляется лишь тогда, когда Вы
предпочитаете короткую диету избавлению навсегда от дурных привычек в питании.
Оля Михална, специально для Вас.
Выше нос, хвост морковкой.
Кухонные весы - на стол и таблицы содержания белков, жиров и углеводов - в руки.
БЖУК + ПУЗЛО + ФК = ЗОЖ