Ооооооо, когда это было...уже и не вспомнить
Хорошо, что я здесь теперь нуно, как следует затусоваться на форуме и не пропадать Зато, я сейчас такая аппетитненькая
На обед приходила подружка, пришлось с ней тяпнуть пару бокалов вина, но все считаю...

пытаюсь уже как дня три, к вечеру попытки анулируются

не могу, начинаю баловаться вкусняшками

Меню:
З: овсянка с добавлением молока
кофе с молоком
П: творог с йогуртом
кофе с молоком
О: 2 бокала полусладкого вина
отварной картофель
огурец
яйцо
П:сырокопченая колбаса чуток
яйцо
огурец
У: салат-красная фасоль, огурец, помидор
кофе со сливками.
По калориям перебор, но для первого дня все отлично, постепенно доведу до 1200кк
Всего: 1672 161 54 68

И главное продержаться вечером

привет.
я тебе так скажу : или мы перестраиваем полностью отношение к еде, к себе... понимаем что мы едим и нужно ли оно нам вообще. и всё это у нас в мозгах программой на всю жизнь или мы просто работаем на показуху:
"Вот я похудела! Какая я молодец!" а жрать то хочется, хочется сожрать пицу, торт и конфету. и мысль в голове : "Вот я похудею и сожру торт, тогда будет можна.... "

сразу говорю - это не про тебя . это я про мозги, которые мы должны настроить на здоровый образ Жизни (не месяц, день, час, а на всю жизнь)
мы сами себе скульпторы

я наверное больна едой, вчера все таки на ночь наелась жареной рыбы. Всего лишь попробовала на соль маленький кусочек и не устряла. Как алгоколику попадает капля в рот, так и мне. Едоголик
Отвес 100г
Сегодня не буду даже на запах пробовать

привет
рыба на ночь это не печенье с молоком ты ж знаешь : утром - угли/жиры/белки, в обед - угли/белки, вечером - белки. примерно так.
я тоже обожаю кушать. я постоянно голодная
целый день жую.
жую орехи, фрукты, творожки и т.д. не делаю перекусы батончиками, печеньками/конфетками как раньше. Это не еда - вот что я сейчас об этом думаю.
На праздниках, где куча еды - не нажираюсь до отвала, не пробую всё - потому что всё что я скушала не гарантирует мне сытости на неделю, через пару часов опять захочу есть
И так надо жить всё время, с удовольствием кушать полезную еду, не голодать
Я стараюсь. и 2 года у меня стабильный вес (и зимой и летом +- 2кг)
А раньше зимой было +5кг, а то и больше
У тебя всё получится, я знаю.

elen приветик!!!
Сегодня я с отвесом 900г, вес 73,200

эт точно
На тему похудения нам уже можно дисертацию писать, но воплотить в жЫзнь...

стараюсь, но косяки все портят, стабильности нетУ

Сегодня дел выше крыши, пообедать пришлось в 16.00, была голодна и немного переборщила На ужин немного черешни, 2 кусочка колбаски и кофе с молоком, пораньше лечь спать, шоб не налопаться...
Бодирокерша пока, до завтра

1 июня, вот оно долгожданное ЛЕТО!!!
На форуме НИ КОГООООО, АУУУУУУ!!!
Ладно, буду довольствоваться своим присутствием, может кто и заглянет в гости.
Вес 72,400 (-900)
Последний раз ела в 17,00, постараюсь до утра не лопать.

я заглянула. молодец, потихоньку растрясаешь накушаное. В понедельник к вам присоединюсь..предстоит большая работа. как бы до диеты опять не дошло. ( это я про себя..посмотрю как уходить будет, поэтому не факт еще.)
Как у тебя сегодня дела обстоят?

пока все нормулем, сегодня отвес -500, вес 71,900
На ужин пью пиво (надеюсь на мочегонный эффект), ну может огурец слопаю, самое оно к пиву , еще молока добавить,чтоб уж наверника, глядишь и другой эффект пробъет

я сегодня сухариков горячих с майонезом и сыром по пивко налопалась. какие же они сволочи - ВКУСНЫЕ!!!

актуально? я тут воду-пищу поменяла...никакого молока не надо.
класс!!! поздрям,я о своем весе даже задумываться боюсь. пошла пить шампанское. У брата мужа 5 лет свадьбы.Типа повод.

slimmer привет!!!
Ну, вот прорвало и меня на жор, виной тому КД, пузо словно шарик, да побаливает.
Вчера гости были, приезжала однокурсница с сестрой, заночевали у нас. Пили шампусик.
Завтра дочь отправляю в лагерь, будет больше времени заняться собой.
Настроена решительно, скоро купальный сезон.


оторвись на последок, а завтра ни-ни, будем стройнеть

П@р@ллелb,привет!

Настрой-это здорово! А куда собираешься этим летом?

ПРиветть чревоугодница!!

ухх я тоже

надолго?? сколько у нас времени?