А то! Сколько тебе осталось на диете сидеть? И как из нее выходить будешь? Какие планы?

Уже соскочила вчера Жорик был, сегодня не взвесилась, считаю калории.

Со следующей недели хочу физнагрузиться начать, два раза в неделю понедельник-тренажер, среда-шейпинг, либо вториник и четверг.
Диета у меня как то не заладилась, да еще КД вмешались, за 10 дней -1,600.
Пока питаюсь по калориям.
Менюшка: с утра кофе с молоком, хлебцы с сыром.
перекус: чай с 20г шоколадки.
обед: стручковая фасоль с отварной треской, кофе с молоком.
ужин: творог, салат из овощей.
Хотелось бы не больше 1200кк набрать, вечером считану на дионе.

Слушай, я тоже хочу! Решила вторник-пятницу по беговой дорожке ползать, а понедельник-четверг-субботу ползать по полу, ну то есть делать шейпинг Синди Кроуфорд Еще я загорелась восточные танцы поизучать, так что они намечены по средам. Короче планы наполеоновские , если хоть часть осуществится, то будет супер-супер. Так что давай на следующей неделе друг друга подпинывать, ага?

#77

Думала перебор по калориям, постепенно буду калораж увеличивать до 1200.

Я раньше с Синди занималась, сложноватенько, для меня лучше что-то танцевальное наподобие аэробики.

Давай

На весы чета боюсь прыгать... но перед сном все равно рискну

Ну и чо вышло то? Скока?????

П@р@ллелb,привет!

Да хоть сколько,и это хорошо!

Не передумала? В какое время занятия обычно проводишь,днём или вечером?

Всем привет!!!
Пришла обжора
Вчера были на природе, ну и сами понимаете к чему я веду...
Сегодня не взвешивалась, в обед снова облопаньки, на вечер запланировано кефир и тренажер. Мужу сказала, если седня не буду заниматься, то завтра можешь вынести его на лоджию, он и так его порывается убрать, так что хочешь или нет, а нуно... педалить.

вечером

Параллелька,приветть!!!

ну и фиг с ним,а зачем ??

я по ней тоже занималась.Но выбирала не самый сложный вариант, у нее ж их мулльен. как то расслабившись после большого перерыва да же по программе для родивших занималась..


может все ж таки взвесишься...

Натусик,держись!

а по прогнозам скока должно было быть?
мне кажется без диет в лёгкую можно скинуть и побольше.

давай рассекречивайся,будет скидывать потихоньку.без гонки.
я тоже вон до 80 добиралась,а вот уже и 77,3.

Наталь, не пугай меня!!! твои затишья будят во мне подозрения!!!#77
А ну выходь!!!#77

П@р@ллелb,привет!

Все мы проказничали в выходные

Неужели ты это допустила???

АУ!!!!

Всем привет!!!
Вот и я!!! После диеты не могу войти в колею.
Вес мой колеблется в пределах 69 кг

Дал отсрочку три дня, вчера грядки возле дома вскопала, муШ грит отдыхай не мучай тренажер, седня тоже денек не из легких, завтра оседлаю наверно, срок истекает .

О-о!!!Какие люди вышли из тени!!

пора браться..
жалеитть.

весна однако,сама сегодня буквой зю хожу после деревни.

давай уже , наездница.